by Heidi Tainio | Mar 31, 2014 | Aamu, Luokittelematon, Resepti, Smoothie, Treeni
Hyvää huomenta ja mukavaa maanantaita! Viikko on lähtenyt heti tehokkaasti käyntiin. Kello herätti tänään jo 5.45. Sopii hyvin minulle, sillä aamuisin olen tehokkaimmillani. Heti aamusta ehdin tehdä jo omankin salitreenin. Superseteillä rintaa, ojentajia, jalkoja ja...
by Heidi Tainio | Mar 30, 2014 | Hyvinvointi, hyvinvointipäivä, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, Wellness
Viikonloppu on sujunut oikein touhukkaissa, mutta niin hyvissä fiiliksissä. Lauantain hyvinvointipäivä Kaapelilla sujui hyvin mukavassa ja energisessä porukassa kahvakuulailun ja raakakakkujen herkullisessa maailmassa. Päivä hurahti taas vauhdilla ja keskustelua...
by Heidi Tainio | Mar 29, 2014 | Aamu, Aamulenkki, Aamupala, hyvinvointipäivä, Lifestyle, Luokittelematon
Aurinkoinen aamulenkki kukonlaulun aikaan ja herkullinen aamiainen. Voiko päivä paremmin alkaa?Aamulenkillä keho herää ja ajatukset selkenevät. Ihan parasta ja hyvät energiat heti aamusta hyvinvointipäivään 🙂 Aamupalaksi vaihteeksi mansikka/chiapuddingia...
by Heidi Tainio | Mar 28, 2014 | Hot Jooga, Jooga, Lifestyle, Luokittelematon
Aamu alkoi pitkästä aikaa Prana Flow- joogalla, Yoga Nordicilla Espoossa. Tuntia oli pitämässä amerikkalainen Andrew McAuley, jonka tunnit ovat aina yhtä innostavia, mutta samalla myös vaativia ja sieltä mukavuusalueelta irtautumista- kuitenkin omaa kehoa...
by Heidi Tainio | Mar 27, 2014 | hyvinvointipäivä, Lifestyle, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, Ruokavalio, välipala
Päivä venyi pitkäksi ja varsinainen illallinen jäi tänään väliin. Sen korvasi kuitenkin yksinkertaisen hyvä iltapala; keitetty kananmuna, kasviksia sekä näkkileipää ja avocadoa. Kasviksien kanssa sopisi hyvin vielä joku dippikastike. Esimerkiksi luomu kermaviilistä,...
