by Heidi Tainio | May 30, 2014 | Green smoothie, Kahvakuulaa, Luokittelematon, Motivaatio, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Treeni, Ulkotreeni, Vihersmoothie
Pieni kesäsade ei ole este ulkoliikuntaan- vain tekosyy! Pieni sade tekee hyvää luonnolle ja puhdistaa ilmaa, vaikka ilman viileneminen ei niin mukava juttu ollutkaan… Siitepölyallergiset varmasti kiittävät 🙂 Ulkotreeni on ilmoista huolimatta ihan parasta,...
by Heidi Tainio | May 29, 2014 | Aamupala, elämäntapa, Gluteeniton, Kaurapuuro, Luokittelematon, Maidoton, Mantelimaito, Mantelivoi, Ruokavalio
Ihana yllätys oli löytää “minitori” lähikaupan sisäänkäynniltä; mansikoita, kirsikoita, pensasmustikoita, herneitä ja uusia perunoita. Nam! Herkut tulevat vielä Espanjasta, mutta tuskin menee enää kauaa, kun saadaan kotimaisia. Mökillä oli varvuissa jo...
by Heidi Tainio | May 28, 2014 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokapäiväkirja, Ruokavalio
Ruokapäiväkirja on helppo tapa seurata omia ruokailuja, ravintoaineiden saantia, annoskokoja ja energiansaantia, vaikka kaloreita ei laskisikaan- siksi se on tärkeässä osassa myös painonpudotuksessa, ja tietenkin myös silloin, kun halutaan varmistaa riittävä...
by Heidi Tainio | May 27, 2014 | Juoksu, Juoksutapahtuma, Lastensairaala, Luokittelematon, Motivaatio, Naisten Kymppi, Zeropoint
Sunnuntaina juostiin Naisten ja Tyttöjen Kymppi enemmän ja vähemmän hikisissä fiiliksissä. Mittari hipoi varmasti lähemmäs +30 astetta ja nestettä olisi ehdottomasti pitänyt tankata paljon enemmän. Itse olin aikeissa mennä tapahtumaan ainoastaan myymään Zeropointin...
by Heidi Tainio | May 26, 2014 | Aamu, Aamupala, Gluteeniton, kotitoimisto, Luokittelematon, Maidoton, Ruokavalio
Huomenta ja terkut aurinkoiselta kotitoimistolta. Juuri nyt lautasella gluteenittomia ja maidottomia banaani/chia- pannareita, tuoretta ananasta, luomu soijajugurttia, mustikoita ja mehiläisen siitepölyä. Nam! Terveellinen lähtö uuteen viikkoon 🙂 Ohjelmassa...