by Heidi Tainio | Aug 21, 2014 | lohikeitto, Luokittelematon, Maidoton, Resepti, Ruokavalio
Lohikeitolla lähdetään liikkeelle tämän viikon arkiruokaa- sarjassa. Keittoja ei kuuman kesän aikana juuri tullut tehtyä- ei edes kesäkeittoa, joka on yksi suosikkikeitoistani. Mutta nyt ilmojen viilentyessä ovat keitot ja uuniruuat löytäneet tiensä taas takaisin...
by Heidi Tainio | Aug 20, 2014 | Intervalli, Juoksu, Luokittelematon, Motivaatio, pyramid-treeni, Treeni
Aika lentää kuin siivillä pyramid-intervalleissa, jopa juoksumatolla juostessa! Pyramid- intervallit on helppo tehdä juoksumatolla, sillä aikaa ja vauhtia on helpompi säädellä ja seurata, samoin kuin kehittymistäkin. Toisaalta taas luonnossa juostessa vastusta...
by Heidi Tainio | Aug 19, 2014 | Arkiruokaa, Luokittelematon, Ruokavalio, Terveellinen
Näin koulujen ja kiireiden taas alettua, olen iloinen, että voin suunnitella työni niin, että lähes joka päivä olen kotona, kun lapset pääsevät koulusta. Välipala/ ruoka on valmiina nälkäisille koululaisille ja samalla ehdin esivalmistella illan ruuan valmiiksi....
by Heidi Tainio | Aug 18, 2014 | elämäntapa, Green smoothie, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, viherjauhe
Kesä meni enemmän ja vähemmän raikkaiden hedelmäisten smoothien kanssa, mutta nyt syksyn tullen aion ehdottomasti lisätä taas vihreiden määrää ruokavaliooni. Lisää energiaa, antioksidantteja ja vitamiineja jo yhdestä lasillisesta- näitä tarvitaan tulevia pimeitä...
by Heidi Tainio | Aug 17, 2014 | elämäntapa, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, maraton, Treeni
Yes, vihdoinkin! Ensimmäinen pidempi juoksulenkki (16K) takana sitten viime syyskuun. Fiilis on kuin lapsella karkkikaupassa ja vielä lisäintoa juoksuun toivat HCM- kyltit matkan varrella. En malttaisi enää millään odottaa seuraavaa omaa starttia. Ehkäpä kuntoa...
