by Heidi Tainio | Oct 31, 2014 | Fiiliskuvia, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Happy Halloween! Meillä juhlitaan tänään lasten Halloween partyja! Lasten toiveesta tarjolla on “ihan tavallista kakkua” hämähäkkikakkua, “Frankenstainin limaa”, RIP moussea, “hyydytettyä verta”,...
by Heidi Tainio | Oct 30, 2014 | Ajatuksia, balance, Happiness, Health, Hyvinvointi, Kehonkuuntelu, Luokittelematon, Mieliala, Mindfulness, Uncategorized
Aamulenkillä vaivuin taas kerran ajatuksiini- yleensä lenkeillä ideoin, suunnittelen, käyn keskusteluja itseni kanssa, ihailen luontoa ja välillä pysähtelen ikuistamaan sen kauneutta valokuviin jne. Usein havahdun ajatuksistani kotiovella, kun lenkki onkin jo...
by Heidi Tainio | Oct 29, 2014 | jumppapallo, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Kotitreeni, Kuntosali, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni
Huomenta! Miten siellä on lähtenyt päivä käyntiin? Nyt näyttäisi ainakin aurinko paistavan 🙂 Täällä vietetään vapaata aamua ja taidankin laittaa lenkkarit jalkaan ja lähteä pienelle juoksulenkille. Eilinen raakakakku workshop meni oikein kivasti ja saatiin...
by Heidi Tainio | Oct 28, 2014 | Herkku, irti sokerista, kaamosväsymys, liikunta, Luokittelematon, Maidoton, Marjasmoothie, Mieliala, Mieliteot, Positiivisuus, Raakakakku, Raakaruoka, Ravinto, Smoothie, Sokeri, Uncategorized, Vitamiinit
Kaamosväsymys ja sokeri, siinä vasta pari- pari, joka sopii yhteen hieman liiankin hyvin. Huomaan ympärilläni ihan selkeästi pientä kaamosväsymystä, enkä itsekään ole siltä aivan täysin välttynyt. Aamuisin ei millään jaksaisi herätä vielä kellon soittoon, ja...
by Heidi Tainio | Oct 27, 2014 | Intervalli, Intervaltreeni, Juoksua, Kuntosali, Luokittelematon, Treeni, Uncategorized
Viime torstaina suunnittelin tekeväni juoksutreenin pitkästä aikaa juoksumatolla- talomme hetkellisen vesikatkon takia en halunnut ottaa riskiä mahdollisesta suihkuttomuudesta. Kylminä päivinä on nimittäin päästävä lämpimään suihkuun heti lenkin jälkeen....