Monthly Archives: joulukuu 2014

More than a thousand words


Joka kerta kotiseudulle ajaessani koen saman ”wau”-elämyksen Sääksmäen silloille saavuttaessa. Olipa sitten kesä tai talvi, niin joka kerta maisemat näyttävät mielettömän kauniilta. Tietä reunustaa upea järvimaisema. Muutaman kerran olen jopa pysähtynyt ottamaan sillan kupeesta kuvia- niin kaunista ja rauhallista, varsinkin nyt, kun liikennekin on hiljentynyt moottoritien takia.

Valokuviin ei koskaan saa täydellisesti ikuistettua sitä tunnetilaa ja fiilistä, jonka maisema kaikkine yksityiskohtineen saa meidät tuntemaan. Valokuvat kuitenkin kertovat enemmän kuin tuhat sanaa, ja ne palauttavat myös mieleen muistoja, jotka ilman kuvaa saattaisivat olla unohduksissa. Italian vuoristovaelluskuva (kuva alla) nostattaa vieläkin ihon kananlihalle, kun muistelen jyrkkää pudotusta ja mielettömän kaunista maisemaa, joka avartui ympärillemme. En malta odottaa, kuinka mahtavat maisemat meitä odottaa Kilimanjarolla!

Sääksmäen sillasta innostuneena aloin miettiä paikkoja ja hetkiä, jotka ovat viime aikoina jääneet parhaiten mieleeni, ja jokaisessa kuvassa keskeisessä osassa onkin luonto. Kuinka pieneksi sitä tunteekaan itsensä luonnon äärellä- se tuli todistetuksi jopa kahdesti New Yorkissa, ensin tornado vuonna 2010 ja sitten hurrikaani Sandy vuonna 2011.

 

image

Sääksmäen Sillat

image

Mökillä, järven rannalla auringon laskussa

image

Espanjassa

image

Avantouinnilla auringon laskiessa

image

Pariisi ja näkymä Sacre Coeurin katolta

image

Italia, St Pellegrino

IMG-20121122-02159

 New Yorkin silhuetti Hobokenista juuri ennen hurrikaani Sandyä…

Manhattan-20121030-01575

ja seuraavana päivänä Weehawkenissa, jolloin tuuli oli viedä mukanaan.

Kauniita maisemia on ympärillämme, vaikka kuinka paljon- kunhan vain maltamme avata silmämme ja olla läsnä hetkessä.

 Heidi

JOULUKUU


IMG_1113

 

Joulu tulla lähestyy ja ensimmäiset ovat varmasti jo suunnittelemassa joululahjojen hankkimista pukin konttiin. Olen jouluihminen, ja rakastan sytytellä kynttilöitä, kuunnella joululauluja ja ennen kaikkea rakastan jouluruokia ja niiden valmistamista. Lähes joka joulu yritän keksiä tuttujen ruokien ympärille myös jotain uutta. Viime jouluna jälkiruokapöytää koristivat raakakakut.

Kaiken tämän keskellä tuntuu kuitenkin, että joka vuosi lahjojen ostaminen on entistä vaikeampaa. Kaikilla tuntuu jo olevan kaikkea, mitä tarvitsee, enkä itsekään toivo mitään ylimääräistä tavaraa. Paras lahja onkin hyvä kirja, villasukat tai hemmottelua, esimerkiksi kasvohoito. Villasukissa kuljen ympäri vuoden ja kirjoja tulee suurimmaksi osaksi luettua juuri joulun tienoilla. Arvostan myös itsetehtyjä lahjoja ja viime vuonna teinkin mm. mysliä ja raakasuklaata sellofaaniin käärittynä.

 

IMG_1145

Nyt tarjoan teille lukijoille hyvinvointia pukin konttiin- joko aviopuolisolle, ystävälle tai miksei ihan itselle!

1 kk:n PT- starttipaketti

* lähtötilanteen kartoitus, tavoitteet ja suunnitelma (tapahtuu s-postin, skypen tai sopimuksen mukaan)

* ravinto-ohjaus, sisältää mm. ruokapäiväkirjan analysoinnin (60min)

* 2 treenikertaa + treeniohjelma (a 60-70min)

* sähköpostituki

Ensimmäisellä tapaamisella kartoitetaan asiakkaan tavoitteet ja lähtötilanne, jonka pohjalta suunnitellaan henkilökohtainen starttiohjelma. Painotan valmennuksessani yksilöllisyyttä ja ohjelmat suunnitellaan aina asiakkaalle henkilökohtaisesti. Pikadieettien sijaan suosin valintoja, jotka kantavat läpi elämän- antavat energiaa ja yksinkertaisesti saavat voimaan hyvin, elämäntapa.

Joulukuun tarjouksena starttipaketti 280e (sis. alv 24%) ovh. 340e. Lisätietoja [email protected]. (myös muita paketteja saatavilla, jotka räätälöidään aina henkilökohtaisesti) P.S. Vastaan s-posteihin mahdollisuuksien mukaan, mutta viimeistään 9.12.

Heidi

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Life is good 💙💦⛱💙#chilling #bestvacations #lifeisgood .

Kohde, hotelli ja retket ovat kyllä kaikki osuneet niin nappiin. Mitään en olisi voinut pyytää lisää tai mitään en jättäisi pois. (Paitsi, että olisin voinut viettää täällä koko kesäloman 😁) .

Ja se, mikä just täällä Rivalla on parasta, niin samassa paketissa yhdistyvät niin ranta- kulttuuri- kuin aktiiviloma. Unohtamatta italialaista ruokaa 👌 #mykindofholiday .

Italiaan rakastuin vain entistä enemmän ❤️ . 
#iloveitaly #gardalake #travelinspiration #worldtraveler #globetrotter #ig_travel #beautifuldestinations #aurinkomatkathetkiä @aurinkomatkat
📍 Torbole this morning ✨ In love with these buildings #

Vuokrasin eilen pyörän, jotta ehtisin näkemään vielä vähän enemmän ja vielä vähän kauempaa. Eilen polkaisin upeaan Arcon kylään ja tänään lähikylä Torboleen sekä sen ympäristöön. Taas niin kaunista 🏔🌸 Blogissa ”Postikortteja Riva del Gardalta” #

#torbole #visit_italy #lagodigarda #worldtraveler #expandyourplayground #ig_photooftheday #travelblogger #beautifuldestinations
Inhale mountains, sea & sun, exhale stress ✨🙏🏼 #

5 päivää putkeen parin kolmen tunnin aamulenkkejä + päivällä kävelyä paikasta toiseen. Jalat olivat eilen aivan finaalissa. Aamulenkin sijaan levitinkin joogamaton parvekkeelle ja joogailin auringon noustessa vuorten takaa 🏔🌄 Lenkkareiden lisäksi matkoilla kulkee usein siis mukana myös joogamatto! Tuli tarpeeseen tälläkin reissulla ✨ #

Iltapäivällä pyöräilin läheiseen Arcosin kaupunkiin. Kaunis linna kohosi kallion rinteessä ja upea maisema avautui alas kaupunkiin 🏰#

#morningglory #yogi ✨ #sunrise #yogaeverywhere #sunrise_and_sunsets #beautifuldestinations
Travelers best friend- a good pair of trainers ✨🙏🏼 #

Matkalla mukana kulkevat aina lenkkarit. Tälle reissulle mukaan valitsin @newbalance_suomi Fuel Cell Impulset. Tossut ovat toimineet niin lenkeillä kuin city-tossuna 👌

#travelersbestfriend #trainers #adventuretime #hike #mountains #abovetheclouds #naturelover #runnergirl #expandyourplayground #beautifuldestinations #ig_photooftheday
Sunrise hike 🏔🌄 Even though it was super foggy, I managed to capture some amazing sunrise pics. This one was one of them ✨

#sunrise #seenonmyhike #adventuretime #runnergirl #worldtraveler #expandyourplayground #explorer #beautifuldestinations #sunrise_and_sunsets
Gelato 🍨✨I always choose a scoop of amarena 👌 #gelato 
#italy #whatrunnerseat #holidayvibes #bellissima #sweettooth
My favorite pic from the Dolomites and probably the best view I’ve ever seen- and I’ve seen quite a many places ✨🏔 #breathtaking #view

Aivan mielettömiä paikkoja kierreltiin maanantaisella Dolomiittien retkellä. Kyllä sitä tuntee itsensä vain pieneksi tuolla vuoren huipulla 🏔🙏🏼 #nowords Ja kiitos kaikille viesteistä ja kommenteista. Blogissa nyt fiiliksiä Dolomiiteiltä. Myös itse Gardasta ja sen vaellus mahdollisuuksista tulossa myöhemmin. 
#dolomites #mountains #naturlover #topoftheworld #worldtraveler #adventure #explorer #travelphotography #aroundtheworld #beautifuldestinations #visit_italy #ig_photooftheday #aurinkomatkathetkiä
📍 Riva del Garda 
Aamulla järvi on aivan tyyni, päivällä taas tuulinen ja aallokkoinen- ideaali purjelautailijoille. Taidan jättää omat purjelautailut vielä tuonne Laajalahdelle ja tyytyä lenkkeilyyn, sen verran vauhdikkaan näköistä on meno 🏄🏻‍♀️⛵️🌊 #rivadelgarda #travellove #runnergirl #explore #adventuretime #morningglory
Lago di Carezza “lake of the rainbow”- incredible 💙 The water was so clear, no need for filters!

#lagodicarezza #amazing #dolomites #worldtraveler #explorer #adventure #naturelover #amazing_shots #aurinkomatkathetkiä