by Heidi Tainio | Dec 8, 2014 | Coconut Water, Hyvinvointi, Kuntosali, lepo, lihaskunto, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Eilen vietimme viimeistä päivää Afrikan auringon alla. Aurinkoenergiaa on tankattu oikein kunnolla ja pientä rusketustakin on havaittavissa 🙂 Omista treeneistä on ollut lepoa- muutamaa lenkkiä lukuunottamatta. Tekee kyllä hyvää keholle ja mielelle pitää...
by Heidi Tainio | Dec 7, 2014 | Aamulenkki, aamutreeni, aktiivinen elämäntapa, elämäntapa, Juoksu, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Terkut aurinkoisesta Darista. Lämpö tuntuu niin erilaiselta kuin ylempänä vuorilla- kuuman kostea ja hiostava. Eikä haittaa ollenkaan, kun kuuntelee säätiedotuksia Suomesta. Tänään tosin loma loppuu ja aika palata kotiin, onkin jo kova ikävä. Eilen lenkkeilimme heti...
by Heidi Tainio | Dec 6, 2014 | Afrikka, Fiiliskuvia, Luokittelematon, luonto, maisema, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Ihanan aurinkoinen päivä Magarun kylässä, kaiken tämän vesisateen jälkeen. Kävimme ihastelemassa mielettömän kaunista vesiputousta ja sen ympärillä nousevaa sademetsää ja kasvillisuutta. Täällä kuulemma saattoi nähdä myös tämän alueen isoimpia käärmeitä-...
by Heidi Tainio | Dec 5, 2014 | Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Tuore viikuna sopii hyvin niin salaatteihin, jugurtin/puuron kanssa kuin juustolautasellekin. Erityisen hyvää se on kevyesti, joko kookos- tai oliiviöljyssä paistettuna. Silloin viikunan kuorikin pehmeytyy ja suutuntuma on mielestäni parempi. Talvinen...
by Heidi Tainio | Dec 4, 2014 | Luokittelematon, Uncategorized
Huh huh, mikä vaellus takana! Ensimmäistä päivää lukuunottamatta vettä satoi kaatamalla. Jo useita vuosia työtä tehneet oppaatkaan eivät muistaneet, että koskaan olisi satanut näin paljon vettä kuin nyt. Yleensä en juuri välitä ilmoista, mutta jatkuva sade ja...
