by Heidi Tainio | Jan 31, 2015 | Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Tammikuun viimeistä viedään. Huomenna joillakin loppuu tipaton, toisilla ehkä herkkulakko? Mutta miten tästä eteenpäin? Otetaanko takaisin tammikuussa “menetetty” vai jatketaanko samaa linjaa? Sokeri, kun on kuin huume- sille kun antaa pikku sormen...
by Heidi Tainio | Jan 30, 2015 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Välillä alati kiihtyvä kehitys ja some-kanavat mietityttävät ja jopa kauhistuttavat- kuinka ne väärinkäyttettynä voivat aiheuttaa hankaluuksia. Kehittynyt teknologia on kuitenkin myös mahdollistanut aivan uudenlaiset ulottuvuudet ja mahdollisuudet, joista ei...
by Heidi Tainio | Jan 28, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Aamutreenistä saa ihan parhaat energiat työpäivään! Leuanvetoja, kyykkyjä, TRX:ää, boxihyppyjä, pystypunnerruksia… mm. niistä oli tämän aamun salitreeni tehty. Treenin tein tehokkaina kahden liikkeen pattereina, vain lyhyillä palautuksilla. Hiki lentää ja endorfiinit...
by Heidi Tainio | Jan 27, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Power Breakfast- postauksessa sain teiltä lukijoilta kivoja postausvinkkejä. Treenivinkit, helpot arkiruokareseptit, maidottomat ja gluteenittomat välipalat sekä ruokapäiväkirja-postaukset nousivat kiinnostavimmiksi aiheiksi. Aikalailla niiden ympärillä blogi...
by Heidi Tainio | Jan 26, 2015 | Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Onko teillä asioita, jotka haluaisitte vielä oppia? Asioita, joista vielä haaveilette, ettekä ole varmoja uskallatteko niitä toteuttaa… Oma haaveeni, jota olen koko ajan askeleen lähempänä, on käsilläseisonta ilman tukea- ja siis kauemmin kuin muutaman hassun...