by Heidi Tainio | Jan 25, 2015 | Hyvinvointi, Luokittelematon, mama jumppaa, Treeni, Treenit, Uncategorized
Kotijumppaa vauvan kanssa! Vauvajumppa on äidin lihaskuntojumpan lisäksi myös mukava yhteinen leikkihetki lapsen kanssa. Leikin varjolla tehty treeni ei edes tunnu treeniltä 🙂 Vauvajumpassa kannattaa kuitenkin ottaa huomioon, että vauva ei välttämättä jaksa liian...
by Heidi Tainio | Jan 24, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Viikonlopun ihanuus; aamupala ja viikolla lukematta jääneet lehdet <3 Tämän aamun aamupala syntyi kuin vahingossa. Tuorepuuron joukkoon lisäsin nimittäin lakritsanmakuista vaahtoa, joka syntyi eilen illalla chiapuddingin “sivutuotteena”....
by Heidi Tainio | Jan 23, 2015 | Aamupala, brunssi, feelgood, Gluteeniton, Luokittelematon, Ravintola, Ravitsemus, Ruokavalio
Eilinen päivä alkoi tapaamisella aamupalan merkeissä. Aino on jo monta kertaa kehunut Mayan aamupalaa, mutta vasta nyt saimme sovittua kalenterit yhteen. Ja onneksi saimme, sillä Maya oli todellakin kaikkien Ainon kehujen vertainen 🙂 Muutenkin oli mukava tavata,...
by Heidi Tainio | Jan 22, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Helppo ja nopea illallinen syntyi eilen maustamattomista kanafileistä, kvinoasta, parsakaalista ja avocadosta. Iltapäivän kuulatunnin jälkeen nälkä kurni jo vatsassa, ja aluksi tuntui, ettei jääkaapista löydy yhtään mitään… Välillä mielikuvitus lyö ihan tyhjää ja...
by Heidi Tainio | Jan 21, 2015 | Kuntosali, kuntosaliohjelma, Lifestyle, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, treeniohjelma, Treenit, Uncategorized
Huh huh! Viime perjantaina vedin salilla sellaisen tehotreenin, että lihaksissa tuntui vielä sunnuntainakin. Oman salitreenin ehdin käydä tekemässä ehkä kerran, kaksi kertaa viikossa, ja silloinkin yritän vetää treenin tiiviinä pakettina- circuit-tyylisiä treenejä...