Reipas startti päivälle!


kuva 1 kuva

 

Aamu kello 6.15 ja aivan ihana auringonnousu Kaivarissa. Rauhallinen hetki ihastella upeaa merimaisemaa ennen päivän ensimmäistä treenattavaa. Kaduilla ei vielä ollut liikennettä, mutta lenkkeilijöitä tuli vastaan yllättävänkin paljon. Eikö olekin ihanaa tehdä päivän treeni ennen työpäivää! Vaikka aamulenkille lähtö saattaakin tuntua raskaalta, on viimeistään treenin jälkeen viimeisetkin unihiekat pyyhitty silmistä. Sitten reippaana ja freesinä työpaikalle 🙂

 

kuva 2 kuva 3

kuva 3

 

Aamupalakin maistuu parhaalta pienen liikunnan jälkeen. Kulhossa tänään maustamatonta luomu soijajugurttia marjojen, siementen ja raaka kranolan kanssa, sekä lautasella riisikakku kananmunalla ja avocadolla. Tällä hetkellä olen hurahtanut leivän sijaan näihin Urtekramin luomu villiriisikakkuihin. Eilenkin myöhäisten iltatöiden jälkeen laitoin riisikakun päälle avocadoa, tonnikalaa ja pitkästä aikaa raejuustoa. Sopiva iltapala juuri ennen nukkumaanmenoa.

Ja kiitos viime postauksen kommenteista! Postausvinkit ovat aina tervetulleita 🙂

Aurinkoa päivääsi!

Heidi xx

Lue lisää

1 kommentti

Vastaa käyttäjälle 瑕宠憠妞嶇墿 銉︺儍銈?10鍙?楂樼礆闄跺櫒閴細鐧姐€愰€佹枡鐒℃枡銆戞湪鏈兓绱欐湱銉汇儭銉冦偦銉笺偢銈兗銉夌劇鏂?銆愩儲銉冦偒 閴偒銉愩兗 銈ゃ兂銉嗐儶銈?澶у瀷 妤藉ぉ 銇 Peruuta vastaus

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

Arkisto