by Heidi Tainio | Mar 6, 2016 | Juoksu, juoksumotivaatio, Juoksutapahtuma, Lomatreeni, Lontoo, Luokittelematon, maratonharjoittelu, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Viime viikonlopulla juoksin pitkikseni Theobalds Parkin ympärystössä, Hertfordshiressa, missä yövyimme Lontoon reisulla ensimmäistä yötä lukuunottamatta. En tuntenut aluetta entuudestaan, eikä itseasissa tainnut tuntea hotellin henkilökuntakaan 😀 Yritin...
by Heidi Tainio | Mar 4, 2016 | fitspiration, Luokittelematon, Treeni, Treenivaatteet, Uncategorized
Lontoossa käydessä ei voi olla piipahtamatta vähintäänkin yhdessä treenivaatekaupassa. Nike, Lululemon, Asics ja Sweaty Betty ovat useimmiten a must visit-listallani. Tällä kerralla aika oli sen verran kortilla, että ehdin vain viimeksi mainittuun. Ja vaikka...
by Heidi Tainio | Mar 3, 2016 | Hiihto, hyvä olo, lohikeitto, Luokittelematon
On aika suunnata hiihtoladuille. Kaupunkikuvaa ja sulaneita teitä katsoessa ei heti tule mieleen lähteä hiihtämään. Enkä olisi eilen suksia varastosta hakiessa uskonut, että ladut ovat paremmassa kunnossa kuin aikoihin! Paloheinässä olivat nimittäin KAIKKI...
by Heidi Tainio | Mar 2, 2016 | Fartlek, fitspiration, Juoksu, juoksutreeni, Luokittelematon, Uncategorized, vauhtileikittely
Juoksetko aina saman lenkin? Samaa vauhtia? Ja tuntuu, ettei juoksukunto oikein kehity mihinkään suuntaan? Ehkä on aika monipuolistaa hieman juoksutreenejä. Oletko testannut jo fartlek-treeniä, joka on helppo yhdistää peruslenkkiin. Fartlek “speed...
by Heidi Tainio | Mar 1, 2016 | Arkiruokaa, Luokittelematon, Ravinto, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Maanantai ja ruokakauppapäivä. Reissun jälkeen jääkaapissa, kun ei ollut juuri muuta kuin valo. Lounaaksi tein wokkikanaa ja kasviksia, riisin ja avocadon kanssa. Superhelppo ja nopea ateria. Samalla saa ujutettua lastenkin lautaselle hieman extra...