by Heidi Tainio | Apr 22, 2016 | aamu-uinti, aamutreeni, Luokittelematon, Treenit, uinti, Uncategorized
Tiistaiaamu saikin reippaan startin heti aamutuimaan, sillä Speedon kutsumana suunnistin Vantaalle testaamaan blogikollega Martinan ja Mimin vetämää CrossXswim- tuntia. Mielenkiinnolla odotin tuntia, silä vesi on ollut suosikkielementtini jo pienestä pitäen....
by Heidi Tainio | Apr 21, 2016 | Aamupala, Banaanilettu, Breathing, chiapudding, Green smoothie, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, Mehu, Resepteja, Resepti, smoothiekulho, terveellinen aamupala, tuorepuuro
Hyvää huomenta! Tänään aamupalalla soijajugurttia, vadelmia, mustikoita ja muutama mulperimarja, sekä spelttinäkkäriä avocadolla ja kananmunalla. Aamupala on suosikkiateriani ja siihen panostan aina, sillä sen avulla jaksan hyvin aina lounaaseen asti....
by Heidi Tainio | Apr 20, 2016 | Aamupala, brunssi, elämäntapa, Gluteeniton, Helsingin ravintolat, Hyvinvointi, Kasvisruoka, Luokittelematon, terveellinen aamupala
Täydellinen aamunavaus! Aamutreenattavan jälkeen suunnistin Ruplaan, Green Streetin vegebrunssille, ja samalla kuulemaan uusista tuulista ja kahvilaprojektista, jonka toteutuessa meillä kaikilla on mahdollisuus nauttia terveellisestä vegaaniruuasta ja...
by Heidi Tainio | Apr 18, 2016 | Endorfiinit, Juoksu, juoksutreeni, Luokittelematon, Monday motivation, Motivaatio, Uncategorized
Juoksu on helppo harrastus, se ei vaadi aikaa tai paikkaa. Kotiovesta voi lähteä ulos lenkille juuri silloin, kun se itselle parhaiten sopii. Aamuvirkku voi heittää lenkin heti aamutuimaan, kun aamu-uninen taas lenkkeilee mieluummin ehkä iltapäivisin tai...
by Heidi Tainio | Apr 16, 2016 | fitspiration, Helsinki Half Marathon, Juoksu, juoksumotivaatio, Juoksutapahtuma, Luokittelematon, Motivaatio, Tavoitteet
Suosikkipaikkani Seurasaaressa Olipa mahtava fiilis vetäistä eilen juoksutossut jalkaan, lähes muutaman viikon treenitauon jälkeen. Aurinko tekee ihmeitä ja saan tossun tuntumaan kevyeltä, vaikka hyvin rennosti vielä hölköttelinkin Seurasaaressa ja pitkin...