by Heidi Tainio | Apr 10, 2016 | henkinen kasvu, Hyvinvointi, intuitio, Luokittelematon, Uncategorized
Flunssan hoitoa vihersmoothiella, kurkuma latella ja raakasuklaalla <3 Viikonloppu on vierähtänyt mukavasti lepäillen. Perjantaina, aamun treenattavaa lukuunottamatta, vietin koko päivän kotona rentoillen, flunssaa parannellen ja kirjoja lukien. Ja vielä...
by Heidi Tainio | Apr 8, 2016 | Flunssa, flunssan ehkäisy, Hyvinvointi, Luokittelematon, Ravinto, Ravitsemus, Uncategorized
Kaktus kurkussa :/ Juuri, kun pääsin kehumasta, kuinka olen koko viime syksyn ja talven säästynyt flunssalta. No onneksi otin kaikki luonnolliset dropit heti käyttöön, eikä flunssa ainakaan vielä ole estänyt töiden tekoa. Omat treenit tietenkin jätin heti...
by Heidi Tainio | Apr 7, 2016 | Hyvinvointi, lomaruokia, Lontoo, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Ravintola, Ravitsemus, Ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Uncategorized
Viimeisimmiltä matkoilta on jäänyt mieleen muhimaan vielä vaikka kuinka monta postausideaa. Valokuviakin on kertynyt niin, että kameran muisti on lähes täynnä! Ensimmäiseksi palataan helmikuiseen Lontooseen ja sen ruokapaikkoihin. Yksin hakeudun useimmiten...
by Heidi Tainio | Apr 6, 2016 | Luokittelematon, porrasjuoksu, porrastreeni, Treeni, Treenit, Ulkotreeni, Uncategorized
Aurinkoisten ulkoilukelien ja kysynnän innostamana ajattelin, että on aika palata taas suosittujen porrastreenien pariin! Tulee hieman nopealla varoitusajalla, mutta tulevana lauantaina, 9.4, vedän tehokasta porrastreeniä Senaatintorilla tuomiokirkon portailla...
by Heidi Tainio | Apr 5, 2016 | askelkyykky, fitspiration, hyvä olo, jalkatreeni, kahvakuula, kahvakuulatreeni, kesätreeni, Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, kotitreenivideo, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Motivaatio, Tehotreeni, Toiminnallinen Treeni, Treeni, treeniohjelma, treenivideo, Uncategorized
Huomenta! Miten teillä on viikko lähtenyt käyntiin? Omani alkoi auton huollolla, jonka aikana kävin pitkästä aikaa salilla vetämässä oman juoksu/lihaskuntotreenin. Pitkästä aikaa juoksin jopa juoksumatolla! Hetkellisen motivaationotkahduksen jälkeen oli mukava...