by Heidi Tainio | Jul 24, 2016 | Lifestyle, Luokittelematon
Aurinkoista sunnuntai-iltaa! Viikko on vierähtänyt suunnitelmien mukaisesti monipuolisesti eri lajien parissa, SUPpailua, vaeltamista, juoksua, maastopyöräilyä, pilatestunteja… Ja niistä itse asiassa olikin ajatus kirjoittaa sunnuntaipostausta. Mutta...
by Heidi Tainio | Jul 22, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon
Keväällä osallistuin Aarrekartta-kurssille, jossa kaikki tekivät omat aarrekarttansa. Oman aarrekartan tekeminen on hauska harjoitus, joka kuvaa todellisuutta juuri sellaisena, miten juuri SINÄ haluat sen nähdä. Aarrekartan voi tehdä piirtämällä,...
by Heidi Tainio | Jul 20, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
En osaa varsinaisesti sanoa yhtä tiettyä mielipaikkaani, mutta yleisesti ottaen se on ehdottomasti luonto- oikeastaan aivan sama ollaanko metsässä, järvellä, merellä tai vaikkapa vuorilla. Luonto ja sen kauneus kiinnittävät huomion vaatimatta sen kummempaa...
by Heidi Tainio | Jul 19, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treenit
Peijaksen pusikoissa Elinan, Aten ja Juhan kanssa Huh, olipa meillä eilen mukavan vauhdikas iltapäivä Aten johdolla, kun Elinan ja Juhan kanssa saimme hieman opastusta maastopyöräilyn saloihin. Itselläni, kun ei maastopyöräilystä ollut aiemmin mitään varsinaista...
by Heidi Tainio | Jul 18, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
Lomailun ohessa meni aivan itseltänikin ohitse tämä Anna-lehteen suunnittelemani parin viikon takainen kuulatreeni. Helppoja perusliikkeitä, jotka sopivat erinomaisesti aloittelijallekin. Osan liikkeistä voi tehdä ilman kuulaakin- askelkyykyt, tuulimyllyn ja...
