INSPIRAATIOTA MATKOILTA


goodlife OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The Good Life Eatery, 59 Sloane Avenue, SW3 3DH, London

Home Sweet Home <3 Reissut on tältä viikolta reissattu ja nyt taas palattu arkeen. Tiukille menikin eilinen iltapäivä, sillä lentomme laskeutui hieman myöhässä ja vielä neljän maissa jonotin Helsinki-Vantaalla passitarkastuksessa. Syyslomien takia oli kentälläkin melkoinen vipinä. Hyvin kuitenkin ehdin viideksi Somaticille vetämään kuulatuntia 🙂 Teki hyvää itsellekin hieman liikkua päivän istumisen jälkeen.

Reissuilta saan aina niin paljon uutta inspiraatiota sekä treeniin, että omaan kokkailuun- eikä ollut poikkeus tämäkään matka. Hotellini ”My-hotel” sijaitsi Chelseassa, jonka ympäristössä oli paljon ihania ruokapaikkoja. Lähes joka kuppilasta saa vähintäänkin tuorepuristettuja mehuja ja tarjolla on varmasti jokaisen makuun jotakin. Hotellini yhteydessä on myös Tanya’s raakaruokaravintola, jonka annokset olivat kuin taideteoksia. Sijainniltaan, ja myös hinta/laatu suhteeltaan, valintani oli loistava. Ympäristössä on paljon nähtävää, kauppoja, ravintoloita, treenipaikkoja, metroasema ja puistotkin ovat lähellä- ilman Oxford Streetin älytöntä turistiruuhkaa. Täällä aion yöpyä seuraavallakin reissullani.

Reissullani testasin paljon uusia, pääasiassa kasvisruokaravintoloita, joista esimerkiksi yläkuvissa olevan The Goodlife Eateryn menusta testiin lähtevät ainakin bataattifalafelit (kuvassa), kesäkurpitsa/edamame/feta-salaatti ja matcha chiavanukasta teinkin jo heti eilen illalla.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Raw Lasagna @Tanya’s. Annos oli kuin taideteos, hyvä kun raaskin syödä. Niin kaunis ja makukin taivaallinen 🙂 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

My Matcha Me! 

noin 4 annosta

*2dl Cashewpähkinöitä *4 dl Vettä *1 kypsä Banaani *reilu rkl Matchajauhetta *pala tuoretta Inkivääriä * 1 rkl Heraa *loraus Hunajaa *1dl Chiansiemeniä

Blendaa cashewpähkinät ja vesi kuohkeaksi vaahdoksi. Lisää joukkoon kaikki paitsi chiansiemenet ja jatka blendaamista. Lopuksi lisää joukkoon chiansiemenet ja siirrä vanukas säilytysrasiaan. Anna tekeytyä vähintään puolisen tuntia. Tarjoile esimerkiksi marjojen, banaanin ja granolan kanssa.

My GF Granola (gluteeniton)

*Kaurahiutaleita *Auringonkukansiemeniä *Tattarihiutaleita *1/2 pussia Go Greenin Go Raw Cracker Mix- sekoitusta *Taatelipaloja *Saksanpähkinöitä *2-3 rkl Kookosöljyä *loraus Hunajaa (n.2 rkl)

Sekoita kuivat ainekset keskenään. En mitannut raaka-aineita, vaan sekoittelin kulhoon mutu-tuntumalla. Sulata kookosöljy pannulla miedolla lämmöllä ja lisää joukkoon kuivat ainekset ja lorauta päälle hunaja. Pyöräytä ja siirrä seos uunipellille leivinpaperin päälle. Anna paistua 175c noin 10-15min. Tarkista välillä, sillä granola palaa helposti! Jos käytät kuivattuja marjoja/hedelmiä, niin lisää ne vasta lopuksi.

Heidi xoxo

Lue lisää

2 kommenttia

  • Mari
    18.10.2016 at 16:44

    Oma matkakuumeeni nousi kyllä taas aivan uusiin sfääreihin näitä matkablogautuksiasi lukiessa! Ja nimenomaan Lontoossa olisi hienoa päästä käymään (jo ihan yleissivistyksenkin vuoksi.. siellä ei ole tullut käytyä).
    Mukavaa viikonjatkoa!

    • Heidi Tainio
      19.10.2016 at 08:31

      Moikka Mari,
      Ihan mahtavaa! Ei muuta kuin Lontoon matkaa suunnittelemaan 🙂 Lontoo on aivan ihana ja siellä tosiaan on niin paljon nähtävää ja tekemistä, kuin myös ihan vain rentoa kuljeskelua. Ravintoloita on vaikka mitä samoin kuin treenijuttuja!
      Lisämatkakuumetta vielä tulossa seuraavillakin postauksilla… ensi viikolla, kun on jo uusi matka tiedossa- joogakoulutuksen merkeissä 🙂
      Mukavaa viikkoa myös sinulle 🙂

      Terkuin Heidi

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

”Just think how happy you would be if you lost everything you have right now, and then got it back.” - Francis Rodman ✨ .

Paljon ajatuksia herättävä ajatelma ✨ Kyllä on niin paljon asioita, mistä olla kiitollinen juuri nyt. Blogissa uusi postaus- linkki biossa ✨🙏🏼 .

#happiness #quoteoftheday #trails #trailrunning #polkujuoksu #naturelove #nature_brilliance #outdoors #womenwhoinspire #adventuretime #exploretheworld #thisisfinland 📷 @lauraohls
Magic happens all the time, but can you see it ✨⭐️ .
Mulla juoksulenkit jatkuvat läpi talven, mites sulla? 🤩 Uskomattoman kaunis aamu tänään- niin kauniit värit, jotka sinisen sävyistä muuttuivat auringon noustessa oranssin sävyihin ✨ .

#quoteoftheday #magichappens #runnergirl #morningrun #runningmotivation #juoksu #seenonmyrun #runnersofinstagram #womenwhoinspire #beautyofnature
Post swim breakfast today @storyrestaurants ☕️✨ .

Uunikaurapuuro & sieni/tuorejuusto- omeletti sekä inkiväärishotti ja kahvi 5/5 ⭐️ Tällä jaksaa varmaan iltaan asti! Mites sun päivä alkoi? .

#eeeats #breakfastgoals #breakfasttime #breakfastlover #eatwell
Rakkaus ja läsnäolo, parasta mitä vanhempi lapselleen voi antaa. Kiitos ja onnea rakas isä ♥️ Täällä me sinun innoittamana hiihdämme (kelillä kuin kelillä!), sukupolvesta toiseen ✨ .

#skigirl #crosscountryskiing #xcskiing #hiihto #isänpäivä #womenwhoinspire #fitspiration #loveyou #winteriscoming 📷 @emmipaulamaki 😘
Let it snow... ❄️✨ .

Talven ensimmäiset hiihdot hiihdetty- ja voitte vain kuvitella kuinka innoissaan täällä ollaan tulevasta talvesta 🤩🙌🏼⭐️⛷ .

Tässä huumassa kirjoitin heti blogiin fiiliksiä ja muutaman jutun hiihdosta/ mitä ottaa huomioon ensimmäisillä lenkeillä ja miten pukeutua! Tuosta pukeutumisesta sain etenkin sen verran paljon kyselyä, että oli parempi kirjoittaa siitä kaikille näin yhteisesti ⭐️ .

Onkos siellä muita innokkaita hiihtäjiä? Missä muualla pääsee jo hiihtään? Koskissa kuulemma Korkkiksella jo kilsan baana- ehkä testaan ne ladut huomenna 😁❄️ .

#ski #timetoplay #skigirl #salomon #hiihto #crosscountryskiing #xcskiing #womenwhoinspire #happyhappy #winterwonderland #oittaa 📷 @elina.hovinen
A view from my evening run ✨ pretty amazing 🌟🌙🌒 .

Harvemmin juoksen näin myöhään illalla, mutta tänään oli päivän viimeisten ohjauksien jälkeen niin energinen olo! @suuntosuomi kellon päivityksen jälkeen Suunto 9 barokin näyttää nyt palautumis/stressitasot 🙌🏼 Jos tähän aikaan päivästä on voimavaroja edelleen jäljellä 54%, niin onhan se merkki pikku hölkälle 🤩 Kannatti, upea ilta ✨ .

#sunrise_shotz #runnergirl #seenonmyrun #juoksu #runningmotivation
No, unfortunately I am not in Paris atm (wish I could though!) but just reminding that it’s a “stair week”. So walk & take the stairs when ever you can, where ever you are! Small changes, big impact ✨ .

#stairs #porrastreeni #wheninparis #everystepscounts #porraspäivät #activeliving #healthiswealth #parisparis 📷 @jasminpietsalo
Such an inspiring morning- @yliopistonapteekki natural cosmetics, pancakes, face yoga & catching up w/ @jennajuulia & @leeniviio ✨🌸 .

Niin ihanaa kuin ulkoilu onkin niin huomaan, että näin kylmenevien ilmojen myötä on ihonhoitoon kiinnitettävä enemmän huomiota. Viima ja kylmyys tekevät ihon rutikuivaksi, silmät valuvat vettä, rypyt syvenevät 🙈 ja tuntuu kuin iho olisi muutenkin eloton. Testiin lähtee nyt tämä @yliopistonapteekki mm. tyrniöljyä sisältävä kuivan ihon kasvoöljy- tuntui aivan ihanalta iholla. (Tyrni on kovassa käytössä myös sisäisesti sellaisenaan! 🧡) .

Blogiin tulossa loppuviikosta postausta, mutta jos sulla on kikkakolmosia niin otan mielelläni kaikki vinkit vastaan. Etenkin tuo silmien vetistely on inhottavaa 🐼 .

#naturalcosmetics #healthiswealth #beautycare #luonnonkosmetiikka #ihanaaamu #wellbeing
MONDAY 🥽💦 .

2300m rintaa ja vaparia käännöksillä ✌️Lopuksi kylmäaltaasta uiskentelua. Kiitos taas @hmseppala ja mimmit 😘 @voncarita @anna_kuisma @lottapumpui @maritakarhunen Tästä on kiva aloittaa uusi viikko ✨ .

#mondaymood #swim #uinti #poolside #activeliving #goodmorningworld #outdoorpool @arenasuomi

Arkisto