WALK WALK WALK


”Siis ihan lyhyt matka, kyllä jaksaa kävellä, enää muutama kadunpätkä, kohta näkyy jo, ton seuraavan rakennuksen jälkeen, ihan kohta perillä…” Ja vaikka kaikki tietävätkin, että se, mikä on minulle ”lyhyt matka” on toisille ehkä pitkä matka :/ Mutta kiltisti koko sakki kulki viime Lontooon reissulla mukana, ja lopussa sain jopa kiitokset siitä, että tulipahan nähtyä paljon enemmän kuin alunperin oli ajatuksena. Ja jopa teinipojat jaksoivat kävellä, ja olla kiinnostuneita, niistä kaikista kolmesta puistostakin, jotka reitillemme Oxford Streetiltä Hyde Parkin kautta London Eyelle osuivat.

Tämä luonnoksiin jäänyt postaus, on aina hyvä muistaa, niin matkoilla kuin ihan siinä omassa arjessakin- kävele, kävele ja kävele! Matkoillakin kävellessä liikuntaa tulee kuin huomaamatta, vaikka muuten ei varsinaisesti treenaamaan ehtisikään. Ja tietenkin kaupungeistakin saa aivan erilailailla irti, kuin esimerkiksi vain metrolla maan alla paikasta toiseen mentäessä.

Nyt kevään juoksutapahtumia silmällä pitäen, voitkin osan matalasykkeisistä treeneistäkin tehdä esimerkiksi metsässä vaeltaen. Lumi, siellä, missä sitä on, tekee liikkumisesta vielä tehokkaampaa ja alle kannattaa laittaa nastat, tai ainakin jotkut lenkkaria pitävämmät ulkoilukengät, vaelluskengät esimerkiksi. Ja nauttikaa hiihdosta ja muista talviurheilulajeista, jos vain mahdollista. Etenkin hiihto on oikein hyvä korvaava vaihtoehto juoksulle.

Lukijoiden toiveesta postaan Instagramiin @heidionthego useammin taas treenivideoita. Käykää kurkkaamassa sieltä vinkkejä omiin treeneihin 🙂

Lontoo on ihana <3

Heidi xoxo

Lue lisää

2 kommenttia

  • Laura K.
    1.2.2017 at 12:39

    Muutama vuosi sitten kävin kaverin kanssa Lontoossa ja näin jälkikäteen juurikin harmittaa se että tuli tooosi paljon ajeltua vaan metrolla paikasta toiseen ja jäi paljon näkemättä :(. Joskus jos vielä pääsen ulkomaille niin kyllä vaan kävelen enemmän!

    • Heidi Tainio
      2.2.2017 at 09:37

      Moikka Laura,
      No turha harmitella, ensi kerralla sitten 🙂 Ja onhan metrokin kätevä; esimerkiksi sateella, ruuhka-aikoina ja jos aikaa paikan päällä on vain vähän. Ja varmasti pääset vielä reissuun!
      Mukavaa torstaita!

      Terkuin Heidi

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

Arkisto