by Heidi Tainio | Jul 23, 2017 | Travel, Wellbeing
Lomat loppuvat aina, mutta on kiva huomata, että onneksi se arkikin on mukavaa. Rutiineista poikkeaminen on kuin piristysruiske, joka tuo kummasti uutta energiaa ja lisää luovuutta. Irtiotto tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin. Sen ei kuitenkaan tarvitse...
by Heidi Tainio | Jul 20, 2017 | Exercise, Travel, Wellbeing
Loma on pikku hiljaa lähenemässä loppuaan ja voin sanoa, että sain siltä kaiken ja enemmänkin, mitä toivoa saatoin- en voisi tuntea oloa rentoutuneemmaksi. Aurinko, lepo, liikkuminen, hyvä ruoka ja tyttöjen kanssa vietetty aika on ollut niin parasta, ja olen...
by Heidi Tainio | Jul 18, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Lomalla on aikaa kävellä meren rannassa, ihailla simpukkamerta, maata rannalla ja altaalla, välillä hieman jopa tylsistyä. Olla tekemättä mitään, jos siltä tuntuu. Sen ansiosta ajatukset kirkastuvat ja kumpuaa uutta inspiraatiota. Lomalla on ollut aikaa...
by Heidi Tainio | Jul 16, 2017 | Beauty, Travel, Wellbeing
Vitamin sea on täällä päivittäisessä käytössä ja aurinkokin takaa varmasti riitävän D-vitamiinin saannin. Aurinkorasvat ja kunnon kertoimet pitävät huolen siitä ettei iho pala ja, että rusketuskin on tasaisen kaunis. Rusketun helposti, ja siksi aiemmin...
by Heidi Tainio | Jul 15, 2017 | Exercise, Travel
Tässä lupaamani vesikanisteri- treeni. Toimii niin hiekkarannalla, mökkipihassa kuin ihan sisällä kotonakin. Ei siis katso paikkaa, aikaa tai ilmastoa. Rantahiekka ja pehmeä alusta tuovat treeniin oman isähaasteensa ja ehdottomasti suosittelen tekemään treenin...
