by Heidi Tainio | Jul 13, 2017 | Food, Travel, Wellbeing
Eilen, keskiviikkona, oli toripäivä. Sieltä kävimme taas ostamassa viikon hedelmät ja kasvikset. Oi että, mitkä valikoimat- ja mitkä hinnat! Suurin osa hedelmistä huiteli noin yhden euron kilohinnoissa. Ostoskärryyn lappasinkin kaiken, mitä mieli teki, ja...
by Heidi Tainio | Jul 11, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Aamuliikunta ja terveellinen aamiainen energisoivat, ja antavat reippaan startin päivään. Ei tarvitse kuin hetki venytellä, niin jo heti olo on heränneempi. Itse ainakin huomaan ison eron, jos istahdan suoraan keittiön pöytään aamiaiselle tai jos...
by Heidi Tainio | Jul 9, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Aamujoogaa, juoksulenkki, lihaskuntotreeniä rannalla tai/ja uinti meressä, jonka jälkeen ihana aamiainen terassilla. Voiko päivä tästä paremmin alkaa? Heti ensimmäisestä päivästä lähtien pääsin hyvään lomamoodiin. Tyttöjen kanssa otetaan päivä...
by Heidi Tainio | Jul 7, 2017 | Exercise, Travel, Wellbeing
Terveiset Espanjasta. Täällä vietetään tyttöjen kesken oikein leppoisaa aurinkolomaa. Liikuntaa, hyvää ja terveellistä ruokaa, rannalla löhöämistä, lukemista, korttipelejä, rantapelejä ja muutama retkikin on suunnitteilla. Pääasiassa kuitenkin vain go with the...
by Heidi Tainio | Jul 6, 2017 | Food
Ennen reissuun lähtöä tein jääkaapin tyhjennystä; kasviksista, vesimelonin palasta, lopuista fetasta ja edellisenä iltana paistetusta kanasta tein ruokaisan salaatin. Pöydälle jääneestä banaanista taas pyöräytin suklaisen-vadelma chiavanukkaan. Vanukkaasta...
