by Heidi Tainio | Aug 8, 2017 | Beauty, Wellbeing
Lomat on lomailtu ja paluu arkeen koittanut. 5 viikon loma teki tehtävänsä ja jo viime viikolla sormet syyhysivät päästä töiden pariin. Sauvarinnetreeni nosti paljon kiinnostusta ja ilmoittautumisia seuraavaan treeniin (17.8 kello 19.00) on tullut jo...
by Heidi Tainio | Aug 6, 2017 | Exercise
Lauantai, ja extempore lähdimme ystävän kanssa Nuuksioon vaeltamaan. Metsä on vain niin kaunis, rauhoittava ja voimaannuttava, sateella ja auringonpaisteella- eilen saimme kokea molemmat. Kesäsadekin on vain piristävä. Laavulle jäimme paistamaan vielä makkaraa....
by Heidi Tainio | Aug 3, 2017 | Exercise
Porrastreeni on monelle varmaanki jo tuttu juttu, mutta miten on sauvarinteen laita? Periaatteessahan se on kuin sauvakävelyä, mutta tasaisemman maaston sijaan sauvotaankin mäkiä ylös ja alas. Sauvarinteeksi kannattaa valita mäki, joka ei ole liian jyrkkä,...
by Heidi Tainio | Aug 1, 2017 | Exercise, Wellbeing
“Todellisuudessa useimmilla meistä on kaikki hyvin. Kun kaikki on hyvin pitkään, totumme siihen ja kaikesta hyvästä ympärillämme alkaa tulla itsestäänselvyys. Ei aikaakaan, kun se, mikä alun perin oli meille lahja, etu ja hyvä asia, on mielessämme...
