KINGS ROAD


 

Terveisiä Lontoosta- inspiraation lähteiltä! Nämä ensimmäiset päivät olen pyörinyt lähes tulkoon Kings Roadilla, Chelseassa. Täällä oikeastaan onkin kaikki, mitä edes tarvitsen- treenipaikat, ihanat kahvilat ja ravintolat sekä tietenkin myös Lululemon ja Sweaty Betty. Näiden lisäksi myös kivoja vaatekauppoja ja ihania sisutusliikkeitä. Katu on muutenkin mukavasti sivussa pahimmista turistirysistä ja melko rennosti saa kulkea.

 

Itse en muuten juurikaan välitä shoppailusta, tai ainakaan väen paljoudesta, ja siksi vietän aikaa mieluummin poissa keskustan hälinästä. Täällä on myös erityisen kaunista. Kadut ovat siistejä ja talot aivan ihania! Ja nämä ovet <3 Voisin melkein muuttaa Lontooseen takaisin koska vain 😀

 

Lululemon, SweatyBetty

 

Niin ihania asuntoja! Ja nämä ovet <3 

 

 

Viimeisen parin päivän aikana olen testaillut erilaisia tunteja ja osallistunut mielenkiintoisiin workshoppeihin. Torstain tunnit sijaitsivat kaikki juurikin Kings Roadilla. Täältä siis todellakin löytyy kaikki mitä oikeastaan tarvitsen 🙂 Lontoon treenipaikoista teen oman postauksen, mutta positiivinen yllätys oli etenkin Barrecoren barre-tunti. Paljon yhtäläisyyksiä pilateksen kanssa ja mm. kumpparin ja pallon kanssa olen tehnyt samantyylisiä liikkeitä. Paljon sain kuitenkin uusia ideoita ja mikä parasta, oli aivan huippua olla itse ohjattavana!

 

Triyoga on tuttu paikka ennestään ja osuin vielä saman ohjaajankin tunnille. Triyogalla on studioita myös mm. Sohossa, missä olikin eilen iltainen workshoppini. 2 barretuntia, 1 pilates, 3 joogaa ja TRX-tunti, viikonlopun rennompi ohjelma tulee tarpeeseen!

 

Barrecore, Triyoga 

 

 

Jotta jaksaa liikkua, on syötävä hyvin. Täällä on vain NIIN helppo syödä terveellisesti. Toinen toistaan ihanampia ruokapaikkoja joka kulmassa- melkein jo valinnan vaikeutta. Eilen söin myöhästä lounasta L’eto Caffessa (ylempi kuva), bataattia jugurttikastikkeessa, talvikurpitsa & villiriisi-salaattia, teriyaki lohta ja kesäkurpitsaa. Todella iso annos eikä nälkä ollut vasta kuin illan viimeisen workshopin jälkeen.

 

Tälle aamulle hain aamiaisen Juicebabystä- chiavanukasta, vehnänorasshotti ja tuorepuristettu mehu. Btw, hotellini on muuten aivan ihana- yli sadan neliön kahden makuuhuoneen asunto. Harmi etten ehdi täällä juurikaan viettää aikaa, siksi ajattelin syödä ainakin aamiaisen tänään täällä.

 

Kings Roadilla on muitakin ihania ruokapaikkoja. Suosikkeja näiden lisäksi ovat mm. Le Pain Quotidien, Joe The Juice ja toissapäivänä testaamani Beaufort House.

 

 

Le Pain Quotidien, Joe The Juice, Beaufort House, L’etoCaffe, Juicebaby

Heidi xoxo

Lue lisää

2 kommenttia

  • -Sanna
    9.12.2017 at 11:34

    Kuulostaa ihan huipulta viikonlopulta! Aika kova setti kyllä on, huh. Onneksi on mistä valita terveellistä syötävää ja ehdit ottaa rennostikin.

    Kerran Lontoossa käyneenä se on kyllä kiva kaupunki. Hyvää viikonloppua ja loppureissua!

    • Heidi Tainio
      10.12.2017 at 10:57

      Moikka Sanna,
      Aivan ihana tämä Lontoo- niin töiden kuin huvien suhteen. Niin inspiroivia tunteja, mutta kyllä vaan väsytti perjantai-iltana viimeisen workshopin jälkeen.
      Lontoon jouluvalot ovat aivan mielettömän kauniit ja musikaali ”The Book of Mormon” niin hauska. Pojan kanssa naurettiin vedet silmissä. Ehdottomasti listalle, jos suuntaa Lontooseen.
      Kiitos, viimeistä päivää viedään ja ulkona näyttää satavan lunta! Mukavaa sunnuntaita myös sinne 🙂
      Terkuin Heidi

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

This is how we start our holiday mornings 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ .

#runnergirl #runningmotivation #runspiration #holidaymood #runningeverywhere #visitlondon #suuntorun #runnersofinstagram #runtheworld #worlderunners
Dinner with family 🖤 Roka Mayfair- one of my favorite restaurant here in London 🍣🐠 .

#dinner #roka #visitlondon #getaway .
Good morning beautiful London- rise and shine✨ .

Eilisen lentokoneessa ja metrossa istumisen jälkeen teki hyvää pieni aamulenkki St Jamesin puistossa ja Thamesin rannassa. Upea aamu ja kiva päivä tiedossa ✨ .

#runnergirl #visitlondon #morningglory #sunrise_and_sunsets #runningmotivation #runnersofinstagram #juoksu #worlderunners
Happy Independence Day Finland 🇫🇮 Juhlistaisin päivää Suomen kauniissa luonnossa ellen olisi juuri lähdössä reissuun ✈️ Neljä päivää täysin lomaa, woohoo! Oikein mukavia juhlapyhiä ✨ .

#trailrunning #timetoplay #trails #finland #womenwhohike #outdoors #naturephoto #beautifulnature #fiftyshades_of_nature #gottalove_a_ #thisisfinland #runnergirl #runnerslife Kiitos kuvasta @veeramalmivaara 😘
We are all different. Don’t judge 🙏🏼 .

Kehopositiivisuus- se, mikä sai lopulta tarttumaan aiheeseen oli Facebookissa eteeni tullut tavaratalon mainos, jonka kommenttiboksissa oli todella ikäviä kommentteja kuvan hoikasta mallista. Harvemmin jaksan edes vaivautua lukemaan ala-arvoisia kommentteja, mutta koska kommenteissa tuli eteen sana kehopositiivisuus mallia arvostelevasti, en malttanut olla kirjoittamasta aiheesta. Lue blogista lisää- linkki biossa ✨ .

Ollaan hyvät ihmiset ystävällisiä niin itseämme kuin toisiammekin kohtaan. Koskaan ei voi tietää toisen taustoja tai, mitä toinen käy elämässään juuri sillä hetkellä läpi. Peace and Love ❤️🙏🏼 .

#yogagirl #bodypositive #bekind #loveyourbody
Abs On Fire Workout 🔥 .

Minikumppari on mulla usein tehostamassa alavartalolle tehtäviä liikkeitä (mm. pakaran aktivointia), mutta kylläpä sen  avulla saa tehoja myös tuttuihin vatsalihasliikkeisiin 🤩🔥 #absonfire .

Laita tästä talteen- tee lenkin päätteksi, osana koti-salitreeniä tai ihan sellaisenaan (vaikka telkkaria katsoessa mainostauolla 📺) Muista hengittää ✨Toistoja niin monta kuin pystyt puhtaasti tekemään. Itse harvoin lasken toistoja ✨ .

1️⃣ Takanojassa jalan ojennukset (uloshengitys jalka ojentuu, sisäänhengitys palaa keskelle) 
2️⃣ ”Kuollut ötökkä” hidas & nopea (uh jalka laskee, sh jalka nousee) 
3️⃣ Jalkojen ojennukset & kierto (uh kierto, sh keskelle)
4️⃣ Nelinkontin (polvet muutama sentti ilmassa) vuorojalan nosto ( uh jalka nousee, sh laskee) 
5️⃣ Merenneito jalannostolla (uh nosto, sh lasku) .

Saan usein kysymyksiä kumppareista 👉 mulla käytössä Casallin kumpparit (musta= keskivahva ja vaaleanpunainen= kevyt), joita löytyy ainakin Stockalta ja Stadiumista. Ei kannata ostaa liian vahvaa, sillä silloin on vaikea tehdä liikkeet puhtaasti. .

#heidionthegoworkout #trainingmotivation #pilateslovers #kotitreeni #homeworkout #bodyweighttraining #fitmom #workoutvideo #fitgirlsguide #fitgirlvideos #runnergirl #runnersofinstagram #absworkout
One happy ski girl ☀️✌️Very little is needed to make a happy life! .

Onnea oli eilen päästä hiihtämään keskellä päivää! Yllätyin, kuinka moni muu onnekas siellä myös sivakoi. Oittalla on edelleen latua se 700m, mutta kova tykitys on käynnissä ja pian avautuu varmasti myös enemmän latua ❄️⛷ .

Keli on selvästi viilentynyt ja mietityttää, mitä sitä oikein pukisi päälle 🤷🏻‍♀️ Kotona vaatetta on päällä kuin olisin lähdössä Siperiaan, mutta treenatessa kuljen yllättävän vähissä vaatteissa. Eilen -1 pakkasella tuntui, että ohuet kerraston aluhousutkin olisi voinut jättää pois. Ostoslistalla ovat sellaiset boxeri/pyöräilyshortsi merinovillaböxyt, jotka lämmittävät takapuolta. 🍑kun meinaa palella, jos ei ole pitkiksiä alla. Suosituksia? .

Eilen mulla päällä✨ Kari Traan ohut Tikse merinovillakerrasto (saatu) ✨ Salomonin pitkät polviin asti ylettyvät hiihtosukat ✨ Salomonin hiihtotrikoot (saatu)
✨ Salomonin hiihtotakki (3 vuotta vanha, toimii edelleen niin juostessa kuin hiihtolenkeillä, saatu)
✨ Kari Traan pipo, kauluri ja hanskat
✨ Salomonin aurinkolasit, koska ☀️☀️☀️ .

Kohokohdista löydät lisää treenivaatevinkkejä talveen ❄️
Jokos siellä on sukset kaivettu varastosta? .

#skigirl #winterishere #xcskiing #hiihto #outdoors #nature_good #naturelife #womenwhoexplore #timetoplay #runnergirlonskis #placetobe #winterwonderland #trails #trailrunner #womenwhoinspire
☀️ state of mind ☀️ .

Aamupäivän ohjaukset pilatesta vaille valmiina. Mietin tässä, että lähtisiköhän sitä iltapäivällä hiihtämään ⛷❄️ Ihana ilma! Mitäs sun maanantaihin kuuluu? .

#winterishere #outdoors #skigirl #enjoyinglife #lifehappensoutdoors #mylife
Early birds, trails & wintery sunrise at Malminkartano w/ @drahopelto @sallamarihamari @lauraohls ✨
Any better ways to start December? .

Upea aamu- kannatti herätä kukonlaulun aikaan. Lumi ja pikku pakkanen toivat heti myös jouluisen fiiliksen! Kurkkaa stooreista aamun fiiliksistä ja talvijuoksutossuista .

#elämäntapaliikkuja #trailrunning #sunriseoftheday #sunrise_and_sunsets #trails #runnergirl #activelifestyle #mylife #runnerslife #runnersofinstagram

Arkisto