JOULU- läsnäoloa ja lähimmäisenrakkautta <3


 

 

Tapaninpäivä, ja joulunpyhät on taas melkein jo juhlittu. Aika meni nopeasti, mutta olipa taas ihana viettää aikaa perheen kanssa, neljässä sukupolvessa, ilman kiirettä minnekään. Läsnäolo ja pysähtyminen ovatkin joulussa parasta.

 

Ulkoilua, joulupukin odottamista, lahjoja, ruokailua ja yhdessä oloa. Joka jouluaattoinen tapamme on myös aamuisen riisipuuron jälkeen käydä hautuumaalla sytyttämässä kynttilät läheisten muistolle. Niin tänäkin jouluna. Sääksmäen kirkko on mielestäni yksi kauneimmista tuntemistani kivikirkoista. 1500-luvulla rakennettu kirkko on myös yksi Suomen vanhimmista rakennuksista. Pakkanen ja aurinkoinen ilma kruunasi päivän.

 

Aattoiltana mummoja kotiin ajellessa kuuntelin jouluradiota, jossa joulupukki muistutti kuulijoita ystävällisyydestä, lähimmäisenrakkaudesta ja kiltteydestä. Ei siis vain lapsia, vaan myös meitä aikuisia. Kohdellaan toisia niin kuin haluaisimme toisten kohtelevan meitä. Ollaan ystävällisiä, otetaan toiset huomioon ja kunnioitetaan toisia, niin kuin meitä jo lapsesta pitäen opetetaan. Pienet teot, eleet ja kohteliaisuus ovat asioita, jotka eivät maksa mitään, mutta antavat paljon. Aina ei tarvitse kaikkia omia mielipiteitä tuoda julki. Jos ei ole mitään hyvää sanottavaa, on silloin parempi olla sanomatta mitään. Omaa pahaa oloa ei tarvitse kaataa toisten niskaan. Arvostelemisen sijaan keskitytään mieluummin hyvään. Kaikissa meissä on hyvää.

 

Hyvän päivän toivottaminen vastaantulevalle, tuntemattomallekin, piristää ja antaa paljon myös itselle. Niinkin pieni juttu kuin hymy ja ystävällinen tervehdys voi jollekin olla päivän ainoa kohtaaminen tai hyvän olon nostattaja. Emme koskaan voi tietää, mitä toinen saattaa juuri sillä hetkellä käydä elämässään läpi. Positiivinen elämänasenne vie eteenpäin, negatiivinen kuluttaa ja tekee omankin olon ikäväksi.

 

Aamuisella hiihtolenkillä jäinkin juttelemaan iäkkäämmän kanssahiihtäjän kanssa. Ihan vain niitä näitä, ilmoista ja esimerkiksi siitä, kuinka Valkeakoskella pidetään hyvää huolta hiihtobaanoista ja liikuntatoimista ylipäätään. Sosiaalisuus ja toisten huomioonottaminenkin on osa hyvinvointia.

 

 

 

Mutta olipa vain ihanaa, että saatiin valkoinen joulu. Aivan eri fiilis, kun lumi on maassa. Lasten kanssa ulkoilimme tietenkin päivittäin. Sen lisäksi kävin testaamassa Korkkisen ladut. Tähän palaan seuraavassa postauksessa. Mutta nyt nautitaan vielä <3

 

”ENJOY the little things in life, cause one day you might look back and realize they were the big things.”

 

Heidi xoxo

Lue lisää

4 kommenttia

  • Suvi - Kotonainen
    27.12.2017 at 11:28

    Voi, miten upeat ladut! Sinä onnekas pääsit jo hiihtämään! Täällä vesisade hakkaa ikkunalautoihin juuri nyt… Ei silti luovuta toivosta, että Helsinkiinkin tulee vielä kunnon talvi.
    Mukavia joulun välipäiviä <3

    • Heidi Tainio
      28.12.2017 at 08:56

      Moikka Suvi,
      Eikö olekin! Oli niin ihanan talvista ja joulu tuntui kunnon vanhoilta runsas lumisilta jouluilta <3 Kyllä se lumi vain on iso osa talvea ja tuo jouluun tunnelmaa. Se, miten kuvailit joulua blogissasi on myös oma toiveeni... ehkä vielä joskus. Tai sitten tarvitsee suunnata Lappiin!
      Mukavia joulun välipäiviä myös sinulle <3
      Terkuin Heidi

  • Ingrid
    27.12.2017 at 18:55

    Täytyy sanoa että erityisen kade olen lumesta ja hiihtoladusta 🙂 Voi kunpa täälläkin sataisi jotain muuta kuin ainaista vettä! Mukavaa joulun jälkeistä aikaa ja onnea uuteen vuoteen!

    • Heidi Tainio
      28.12.2017 at 08:58

      Moikka Ingrid,
      Oli kyllä kieltämättä aivan upea joulu. Ja oli ihana yllätys päästä hiihtämäänkin. Ei menetetä vielä toivoa lumisesta talvesta.
      Kiitos samoin sinulle 🙂
      Terveisin Heidi

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

☀️Hot weather makes me crave fresh food even more. This is what I crave & made last night: . .
. 🌱 avocado/mango/ fresh coriander & lime salad
🌱 water melon & grilled halloumi salad
🌱 home made gluten free banana- rhubarb bread with hummus & tomatoes .

Väriä lautaselle! #omnomnom 🥑🌱🍉 Ja kiitos @emilikumpuniemi että jaoit @karitatykka raparperileipäreseptin, oli ihan superhyvää 😍 Toimi hyvin hummuksenkin kanssa- kuten myös tuon avocado/ mangosalaatin kanssa. 
Lopuista raparpereista taidan leipoa piirakan! .
.
Koska #sharingiscaring jaan teillekin tämän Karitan reseptin: .

Gluteeniton Raparperileipä .
🌱 3 kypsää banaania
🌱 1 kananmuna . .
🌱2 rkl sulaa kookosöljyä
🌱 2 tl vaniljauutetta (tai vanijajauhetta)
🌱 4-6 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
🌱 4dl gluteenitonta kaurajauhoa . 🌱 2 tl kanelia . 🌱3 tl leivinjauhoa
🌱 1.5 rkl psylliumia .
🌱 2.5 dl raparperia viipaloituna + 1/2 dl taikinan päälle .
.
👉 Laita uuni 200c
👉 Blendaa ainekset 👉 Vuoraa vuoka leivinpaperilla, kaada taikina vuokaan ja painele päälle loput raparperikuutiot
👉 Kypsennä 50-60 min tai kunnes tikkuun ei jää taikinaa
👉 Anna leivän jäähtyä ennen kuin irroitat sen vuoasta
👉 Tarjoile sellaisenaan, kookoskerman tai jäätelön kanssa. Tai kuten minä yllä. Toimii siis niin makean kuin suolaisen kanssa 😍
.

#plantbased #vegetarian #onmyplate #foodinspiration #eattherainbow #eatinghealthy #foodpassion #recipe
✨ Only good things can happen when you surround yourself with positive people ✨
.

Eilen yllätyin itsekin, että ikkunanpesun sijaan löysinkin itseni pellolta heinähommista 👩🏻‍🌾🌾🐴 Ei voi koskaan tietää, mitä kivaa oikein tapahtuu, kun antaa asioiden tapahtua omalla painollaan- ilman liiallisia suunnitelmia. Ja onpa muuten meditatiivista puuhaa tuo heinänteko 🙏🏼 Kiitos @kanervaahonala ihanasta päivästä 😘 .

#farmer #elämäonlaiffii #gowiththeflow #summeriscrazy #holidaymood #naturelover #parastajustnyt #maajussillemorsian 😂 #justkidding
📍The view from Bastione & Santa Barbara chapel was so beautiful- #breathtaking 💙🙏🏼🏔
.

Blogissa nyt fiiliksiä ensimmäisestä Italian reissun vaelluksestani Santa Barbaran kappelille. Henkeä salpaavan kauniit maisemat avautuivat alas Rivan kaupunkiin ja Gardajärvelle. Tuota näkyä ei hetkessä unohda 💙🙏🏼
Linkki blogiin biossa. Aurinkoa päivääsi 😘
.

#seenonmyrun #ig_italia #runnergirl #beautifuldestinations #globetrotter #worldtraveler #lakegarda #runspiration #runnersworld
From lake to lake & from sun to sun. Morning swim 💦💙🙏🏼 .

Ihana aloitus päivään, aamu-uinti. Onpa muuten vain järvivesi lämmintä- vaikka ei kai ihme näillä helteillä ☀️ .

#beautifulnature #morningglory #sunrise #sunrise_and_sunsets #swim #holidaymood #heatwave #suomenkesä #aamuuinti
📍Arco, Italy #seenonmybikeride .

Ai että, kuinka sitä saakin uusista paikoista niin paljon enemmän irti liikkuen. Uusiin kaupunkeihin tutustun poikkeuksetta lenkkeillen. Usein vielä ihan turrena kartta kädessä 🗺🏃🏻‍♀️ .

Arcon kylään pyöräilin ja kylläpä tuolta Castello di Arcolta vain avautuikin niin mielettömän kaunis maisema alas kylään. .

#globetrotter #ig_italia 
#worldtraveler #runnergirl #beautifuldestinations #adventuretime #explorer #expandyourplayground #mountainbike #activeliving
MONDAY- new week, new workout 💪🏼 Kettlebell it is! 
Olisko aika laittaa uuden viikon kunniaksi sykemittari käteen ja hakea kuula varastosta? Tässä olisi nimittäin vaihteeksi taas tarjolla #heidionthegoworkout kotitreenejä. Tämä piti jakaa jo juhannusjumpaksi, mutta jostain syystä se oli unohtunut arkistoihin 🤔 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan! 
1️⃣ Kyykky & Pystypunnerrus 
2️⃣ Askelkyykyt taakse
3️⃣ Pystysoutu - Kyykky - Lankkuhyppy
4️⃣ Yhden käden etuheilautus
5️⃣ Punnerrus toinen käsi kuulan päällä. 
Tehokasta 💦 Tsekkaa ohjeet treeniin blogista- linkki biossa! Mukavaa hellepäivää ☀️👒 Muistakaahan nesteytys. 
#workoutmotivation #fitgirlvideos #fitspiration #kettlebell #trainingday #blog #fitgirlsguide #fitnessmotivation
Life is good 💙💦⛱💙#chilling #bestvacations #lifeisgood .

Kohde, hotelli ja retket ovat kyllä kaikki osuneet niin nappiin. Mitään en olisi voinut pyytää lisää tai mitään en jättäisi pois. (Paitsi, että olisin voinut viettää täällä koko kesäloman 😁) .

Ja se, mikä just täällä Rivalla on parasta, niin samassa paketissa yhdistyvät niin ranta- kulttuuri- kuin aktiiviloma. Unohtamatta italialaista ruokaa 👌 #mykindofholiday .

Italiaan rakastuin vain entistä enemmän ❤️ . 
#iloveitaly #gardalake #travelinspiration #worldtraveler #globetrotter #ig_travel #beautifuldestinations #aurinkomatkathetkiä @aurinkomatkat
📍 Torbole this morning ✨ In love with these buildings #

Vuokrasin eilen pyörän, jotta ehtisin näkemään vielä vähän enemmän ja vielä vähän kauempaa. Eilen polkaisin upeaan Arcon kylään ja tänään lähikylä Torboleen sekä sen ympäristöön. Taas niin kaunista 🏔🌸 Blogissa ”Postikortteja Riva del Gardalta” #

#torbole #visit_italy #lagodigarda #worldtraveler #expandyourplayground #ig_photooftheday #travelblogger #beautifuldestinations
Inhale mountains, sea & sun, exhale stress ✨🙏🏼 #

5 päivää putkeen parin kolmen tunnin aamulenkkejä + päivällä kävelyä paikasta toiseen. Jalat olivat eilen aivan finaalissa. Aamulenkin sijaan levitinkin joogamaton parvekkeelle ja joogailin auringon noustessa vuorten takaa 🏔🌄 Lenkkareiden lisäksi matkoilla kulkee usein siis mukana myös joogamatto! Tuli tarpeeseen tälläkin reissulla ✨ #

Iltapäivällä pyöräilin läheiseen Arcosin kaupunkiin. Kaunis linna kohosi kallion rinteessä ja upea maisema avautui alas kaupunkiin 🏰#

#morningglory #yogi ✨ #sunrise #yogaeverywhere #sunrise_and_sunsets #beautifuldestinations