Monthly Archives: joulukuu 2017

JOULU- läsnäoloa ja lähimmäisenrakkautta <3


 

 

Tapaninpäivä, ja joulunpyhät on taas melkein jo juhlittu. Aika meni nopeasti, mutta olipa taas ihana viettää aikaa perheen kanssa, neljässä sukupolvessa, ilman kiirettä minnekään. Läsnäolo ja pysähtyminen ovatkin joulussa parasta.

 

Ulkoilua, joulupukin odottamista, lahjoja, ruokailua ja yhdessä oloa. Joka jouluaattoinen tapamme on myös aamuisen riisipuuron jälkeen käydä hautuumaalla sytyttämässä kynttilät läheisten muistolle. Niin tänäkin jouluna. Sääksmäen kirkko on mielestäni yksi kauneimmista tuntemistani kivikirkoista. 1500-luvulla rakennettu kirkko on myös yksi Suomen vanhimmista rakennuksista. Pakkanen ja aurinkoinen ilma kruunasi päivän.

 

Aattoiltana mummoja kotiin ajellessa kuuntelin jouluradiota, jossa joulupukki muistutti kuulijoita ystävällisyydestä, lähimmäisenrakkaudesta ja kiltteydestä. Ei siis vain lapsia, vaan myös meitä aikuisia. Kohdellaan toisia niin kuin haluaisimme toisten kohtelevan meitä. Ollaan ystävällisiä, otetaan toiset huomioon ja kunnioitetaan toisia, niin kuin meitä jo lapsesta pitäen opetetaan. Pienet teot, eleet ja kohteliaisuus ovat asioita, jotka eivät maksa mitään, mutta antavat paljon. Aina ei tarvitse kaikkia omia mielipiteitä tuoda julki. Jos ei ole mitään hyvää sanottavaa, on silloin parempi olla sanomatta mitään. Omaa pahaa oloa ei tarvitse kaataa toisten niskaan. Arvostelemisen sijaan keskitytään mieluummin hyvään. Kaikissa meissä on hyvää.

 

Hyvän päivän toivottaminen vastaantulevalle, tuntemattomallekin, piristää ja antaa paljon myös itselle. Niinkin pieni juttu kuin hymy ja ystävällinen tervehdys voi jollekin olla päivän ainoa kohtaaminen tai hyvän olon nostattaja. Emme koskaan voi tietää, mitä toinen saattaa juuri sillä hetkellä käydä elämässään läpi. Positiivinen elämänasenne vie eteenpäin, negatiivinen kuluttaa ja tekee omankin olon ikäväksi.

 

Aamuisella hiihtolenkillä jäinkin juttelemaan iäkkäämmän kanssahiihtäjän kanssa. Ihan vain niitä näitä, ilmoista ja esimerkiksi siitä, kuinka Valkeakoskella pidetään hyvää huolta hiihtobaanoista ja liikuntatoimista ylipäätään. Sosiaalisuus ja toisten huomioonottaminenkin on osa hyvinvointia.

 

 

 

Mutta olipa vain ihanaa, että saatiin valkoinen joulu. Aivan eri fiilis, kun lumi on maassa. Lasten kanssa ulkoilimme tietenkin päivittäin. Sen lisäksi kävin testaamassa Korkkisen ladut. Tähän palaan seuraavassa postauksessa. Mutta nyt nautitaan vielä <3

 

”ENJOY the little things in life, cause one day you might look back and realize they were the big things.”

 

Heidi xoxo

HYVÄÄ JOULUA!


 

 

Olin jo etsimässä joulukuvia postauksen kuvitukseksi, kunnes muistin, että viime jouluahan tosiaan vietin aivan toisenlaisissa maisemissa, Singaporessa! Siellä ei tullut tehtyä perinteisiä joulun villasukkatreenejä joulupuuron valmistumista odotellessa, ei joululauluja, hiihtolenkkejä, joulusaunaa, joulupukkia tai haudalla käyntiä – ei oikeastaan tuntunut joululta ollenkaan. Tuntuukin kuin omasta joulusta olisi vierähtänyt kaksi vuotta! Ehkä juuri siksi tämä joulu tuntuu jotenkin spesiaalilta. Olenkin onnellinen, että tänä vuonna saan viettää sitä perintesesti perheen kesken. Monenlaisia jouluja olen nähnyt, mutta suomalaista ei voita mikään.

 

Näihin kuviin ja tunnelmiin toivotan teille kaikille oikein rentouttavaa ja rauhallista joulua. Nauttikaa, joulu on vain kerran vuodessa <3

 

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

📍The view from Bastione & Santa Barbara chapel was so beautiful- #breathtaking 💙🙏🏼🏔
.

Blogissa nyt fiiliksiä ensimmäisestä Italian reissun vaelluksestani Santa Barbaran kappelille. Henkeä salpaavan kauniit maisemat avautuivat alas Rivan kaupunkiin ja Gardajärvelle. Tuota näkyä ei hetkessä unohda 💙🙏🏼
Linkki blogiin biossa. Aurinkoa päivääsi 😘
.

#seenonmyrun #ig_italia #runnergirl #beautifuldestinations #globetrotter #worldtraveler #lakegarda #runspiration #runnersworld
From lake to lake & from sun to sun. Morning swim 💦💙🙏🏼 .

Ihana aloitus päivään, aamu-uinti. Onpa muuten vain järvivesi lämmintä- vaikka ei kai ihme näillä helteillä ☀️ .

#beautifulnature #morningglory #sunrise #sunrise_and_sunsets #swim #holidaymood #heatwave #suomenkesä #aamuuinti
📍Arco, Italy #seenonmybikeride .

Ai että, kuinka sitä saakin uusista paikoista niin paljon enemmän irti liikkuen. Uusiin kaupunkeihin tutustun poikkeuksetta lenkkeillen. Usein vielä ihan turrena kartta kädessä 🗺🏃🏻‍♀️ .

Arcon kylään pyöräilin ja kylläpä tuolta Castello di Arcolta vain avautuikin niin mielettömän kaunis maisema alas kylään. .

#globetrotter #ig_italia 
#worldtraveler #runnergirl #beautifuldestinations #adventuretime #explorer #expandyourplayground #mountainbike #activeliving
MONDAY- new week, new workout 💪🏼 Kettlebell it is! 
Olisko aika laittaa uuden viikon kunniaksi sykemittari käteen ja hakea kuula varastosta? Tässä olisi nimittäin vaihteeksi taas tarjolla #heidionthegoworkout kotitreenejä. Tämä piti jakaa jo juhannusjumpaksi, mutta jostain syystä se oli unohtunut arkistoihin 🤔 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan! 
1️⃣ Kyykky & Pystypunnerrus 
2️⃣ Askelkyykyt taakse
3️⃣ Pystysoutu - Kyykky - Lankkuhyppy
4️⃣ Yhden käden etuheilautus
5️⃣ Punnerrus toinen käsi kuulan päällä. 
Tehokasta 💦 Tsekkaa ohjeet treeniin blogista- linkki biossa! Mukavaa hellepäivää ☀️👒 Muistakaahan nesteytys. 
#workoutmotivation #fitgirlvideos #fitspiration #kettlebell #trainingday #blog #fitgirlsguide #fitnessmotivation
Life is good 💙💦⛱💙#chilling #bestvacations #lifeisgood .

Kohde, hotelli ja retket ovat kyllä kaikki osuneet niin nappiin. Mitään en olisi voinut pyytää lisää tai mitään en jättäisi pois. (Paitsi, että olisin voinut viettää täällä koko kesäloman 😁) .

Ja se, mikä just täällä Rivalla on parasta, niin samassa paketissa yhdistyvät niin ranta- kulttuuri- kuin aktiiviloma. Unohtamatta italialaista ruokaa 👌 #mykindofholiday .

Italiaan rakastuin vain entistä enemmän ❤️ . 
#iloveitaly #gardalake #travelinspiration #worldtraveler #globetrotter #ig_travel #beautifuldestinations #aurinkomatkathetkiä @aurinkomatkat
📍 Torbole this morning ✨ In love with these buildings #

Vuokrasin eilen pyörän, jotta ehtisin näkemään vielä vähän enemmän ja vielä vähän kauempaa. Eilen polkaisin upeaan Arcon kylään ja tänään lähikylä Torboleen sekä sen ympäristöön. Taas niin kaunista 🏔🌸 Blogissa ”Postikortteja Riva del Gardalta” #

#torbole #visit_italy #lagodigarda #worldtraveler #expandyourplayground #ig_photooftheday #travelblogger #beautifuldestinations
Inhale mountains, sea & sun, exhale stress ✨🙏🏼 #

5 päivää putkeen parin kolmen tunnin aamulenkkejä + päivällä kävelyä paikasta toiseen. Jalat olivat eilen aivan finaalissa. Aamulenkin sijaan levitinkin joogamaton parvekkeelle ja joogailin auringon noustessa vuorten takaa 🏔🌄 Lenkkareiden lisäksi matkoilla kulkee usein siis mukana myös joogamatto! Tuli tarpeeseen tälläkin reissulla ✨ #

Iltapäivällä pyöräilin läheiseen Arcosin kaupunkiin. Kaunis linna kohosi kallion rinteessä ja upea maisema avautui alas kaupunkiin 🏰#

#morningglory #yogi ✨ #sunrise #yogaeverywhere #sunrise_and_sunsets #beautifuldestinations
Travelers best friend- a good pair of trainers ✨🙏🏼 #

Matkalla mukana kulkevat aina lenkkarit. Tälle reissulle mukaan valitsin @newbalance_suomi Fuel Cell Impulset. Tossut ovat toimineet niin lenkeillä kuin city-tossuna 👌

#travelersbestfriend #trainers #adventuretime #hike #mountains #abovetheclouds #naturelover #runnergirl #expandyourplayground #beautifuldestinations #ig_photooftheday
Sunrise hike 🏔🌄 Even though it was super foggy, I managed to capture some amazing sunrise pics. This one was one of them ✨

#sunrise #seenonmyhike #adventuretime #runnergirl #worldtraveler #expandyourplayground #explorer #beautifuldestinations #sunrise_and_sunsets