ALLAS SEA POOL


 

Ystävän kanssa teemme vuosittain vähintään kaksi to do/ to see- listaa. Asioista, paikoista tai elämyksistä, jotka haluamme tietyn ajan aikana tehdä/kokea. Tavoitteena on tehdä asiat yhdessä, mutta koska aikaa asioille on välillä hankala löytää, teemme asioita myös omilla tahoillamme.

 

Listalla saattaa olla joku uusi ravintola, aamiaispaikka, hotelli, matka, treeni, uusi mielenkiintoinen tapahtuma tai vaikkapa tutustuminen uuteen paikkaan, kuten Allas Sea Pooliin! Ystävä on Altaalla käynyt jo useamminkin, mutta omalta osaltani tämän elämyksen kokeminen meni vuoden viimeisille päiville.

 

Idean uimisesta sain Elinan kanssa iltakävelyllä, Elina, kun oli Altaalla käynyt edellisenäkin päivänä ja kehui paikkaa ja juuri fiilistä. Tärkeintä ei niinkään ole uitu matka, vaan itse elämys, ainakin näin ensimmäisillä kerroilla. Tämän elämyksen haluan kokea uudellenkin! Ja juurikin pimeällä. Vettä satoi lähes kaatamalla ja tuuli teki uimapuvussa altaalle kävelystä jäätävän, mutta tämä toi elämykseen vain lisämaustetta. Vesihän oli kuitenkin ihanan lämmintä. Oli muutenkin kiva uida pitkästä aikaa. Sauna rentoutti uinnin jälkeen.

 

 

Testasin ensimmäistä kertaa Suunnon kelloani uidessa. Kello ei mittaaa sykettä ranteesta uidessa, vaan silloin tarvitaan sykevyö. Omani tietenkin unohdin kotiin. Aamu-uinti oli leppoista uiskentelua ja tällä kerralla riittikin matkan ja ajan mittaaminen.

 

Uinnin jälkeen olo oli virkeä, mutta nälkäinen. Tästä suuntasimmekin suoraan Cafe Engeliin aamiaiselle. Kermainen puuro-aamiainen on oma suosikkini, eikä petä koskaan. Ihan paras aamu. Ajattelinkin, että tälläisestä voisi ottaa tavan vapaapäivän aamuille tai viikonlopulle. Uskoisin, että tyttärenikin tykkäisi.

 

Mutta nyt suuntaan tapaamaan ”to do-lista” ystävääni aamiaiselle. Todennäköisesti käymme läpi viime vuoden listan, mitä tuli tehtyä/koettua ja mitkä jäivät tekemättä. Samalla suunnittelemme uuden listan tälle vuodelle. En usko, että viime vuodesta jäi mitään tekemättä. Suosittelenkin tekemään vastaavia listoja, vaikka juuri ystävän kanssa. Silloin asiat tapahtuvat todennäköisemmin, kun ne on kirjoitettu ylös.

 

To do/ to see- listan lisäksi tein sunnuntaina oman uuden aarrekartan. Siihen kirjoitin ja piirsin asioita, joita haluan ensi vuodelta, niin työrintamalla kuin yksityiselämässäkin. Muuten pidän karttani omana ”salaisuutenani”, mutta sen verran voin kertoa, että aloitan opiskelut avoimessa yliopistossa! Psykologiaa, joka on ollut kaukainen haaveeni jo pidemmältä ajalta. Ensimmäinen kurssi oli harmikseni jo täynnä, mutta toivon, että pääsisin ensimmäiseltä varapaikalta mukaan.

 

Oikein hyvää uutta vuotta 2018! Asetitko sinä tavoitteita uudelle vuodelle?

 

Heidi xoxo

Lue lisää

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

✨ NEW IN- @newbalance_suomi Fuel Cell Impulse ✨

Eilen lanseerattiin upouusi Fuel Cell Impulse kenkäpari, jonka pohjassa yhdistyvät kaksi huipputeknologiaa. Päkiän Fuel Cell- teknologia varmistaa askeleen maksimaalisen kimmoisuuden ja kantapään RevLite- teknologia ensiluokkaisen vaimennuksen 👌 Tossu on myös superkevyt! Tossu pääsi eilen suoraan laatikosta testiin. TYKKÄÄN! 😍 #newbalancesuomi #fearlesslyindependent #fuelcellimpulse #runnergirl #runningshoes #activeliving #runspiration #matchymatchy
Viikonloppu- olit super ✨ Just sellainen suunnittelematon #gowiththeflow meininki. 🍒Kirsikkana kakun päällä sain vielä fyssarilta hyviä uutisia- voin alkaa taas juoksemaan! Vasen lonkankoukistaja on vaivannut Naisten Kympiltä asti, enkä sen jälkeen ole juossut kertaakaan. Onneksi on pystynyt tekemään kaikkea muuta ❤️ Muistutus itselle: kehoa pitää huollattaa ennaltaehkäisevästi, ei vaan vasta silloin, kun paikat on jo jumissa ☝️#weekendvibes #gratitude #lifehappensoutdoors #summerday #sea #spoton #stunning_shots #view
✨Yin & Yang ✨
The ancient symbol of harmony reminds us that life is a balancing act and most fulfilling when we learn to embrace its dualities: the ups & downs, good times & bad, joys & challenges. ✨🖤✨🖤✨🖤✨🖤 ”Trapezilla tanssitaan ja balanssia haetaan varmasti koko elämän ajan- valoja ja varjoja, valkoista ja mustaa- sopivassa suhteessa molempia. Kaikella on aikansa ja paikkansa, joskus se on mustaa, joskus valkoista, varjoja ja valoa, joskus jotain siltä väliltä. Kunhan ei oteta elämää liian vakavasti, eihän ❤️” Lisää blogissa! #blackandwhite #blog #heidionthego #lifeisajourney #yinyang #fitspiration 📷 @endorfiinikoukussa
Il dolce far niente- sweetness of doing nothing 🖤💙Or as I would say, no plans, just go with the flow. Let this be my “plan” for the next 48 hours! Btw, this is a view from my yoga mat on Thursday morning. No words. Just amazing! #dolcefarniente #gowiththeflow #weekendvibes #sweetnessoflife #quoteoftheday #stunning  #stunning_shots #reflection #thisview #frommyyogamat ✨👌
Keskiviikon 10 min Core-treeni! 
1️⃣ Istumaannousut & Ojentajapunnerrus 
2️⃣ Russian Twist
3️⃣ Polkupyörä 
4️⃣ Lankku & Sivulankku 
5️⃣ Lankku & Kurotus Nilkkaan

Tämän 10 minuutin tehotreenin vedin keskiviikkona treenattavan jälkeen. 45 sec työosuus -> 15 sec siirtyminen seuraavaan liikkeeseen. 2 kierrosta. Aikaa meni 10 min! 🔥

Blogissa vielä treeni kuvina- linkki biossa ☝️ Lähteekö treeni testiin? #heidionthegoworkout #trainingday #core #absworkout #workoutvideo #fitfam #kotitreeni #homeworkout #challengeyourself #fitspiration
Black & White 🖤 Contrasts, but not conflicts. Home & Travel. Smoothie & Pizza. Exercise & Rest. Nature & City. Trainers & High Heels. Water & Champagne. Work & Holiday. Love them all. It’s all about the balance. 🖤💕 Näitä ajatuksia nousi tänään mieleen. Niistä kirjoittelemassa juuri blogiin. Ensin kuitenkin jaan teille sen Core-treenin. Huomiseen! Mukavaa iltaa 😘 #blackandwhite #training #contrast #fitspiration #thoughts #fitfam #itscalledbalance #fitnessmotivation #handstand 📷 @endorfiinikoukussa
#morningglory Haukilahti at 8 am 🙏🏼 Every time I come here it’s like wow! Well done my ladies 💕🌸🌅 #yourock #stunning #view #spoton #yoga #pilates #beachworkout #namaste #gratitude #ihanatnaisetrannalla #suojelentätä
My Marilyn moment 👗

Vapaa ilta keskellä viikkoa- onpa vain luksusta! Käytiin viiden teinin kanssa iltakävelyllä meren rannassa, kaupan kautta kotiin. Lupasin tehdä pizzaa. Lapsilla L☀️MA ja sellainen fiilis on itselläkin 🙏🏼 #marilynmoment #loma #summervibes #iltakävely #gratitude #parastajustnyt #gowiththeflow #feelgood
#morningglory 🙏🏼
One thing I do daily: mobility exercises. It is a must. 🖤
Huomenna taas aamujooga/pilatesta Mellstenin rannassa kello 7 🌅
#strikeapose #healthyliving #yourbodyisyourtemple #runnergirl #yogi #namaste #view #spoton #naturelover