by Heidi Tainio | Feb 11, 2018 | Ski
Oittaa on tullut tässä viime viikkojen aikana hyvinkin tutuksi. Tällä viikolla ei tainnut olla montaakaan päivään etten olisi ollut siellä, joko vetämässä treenejä tai ollut itse muuten vain hiihtämässä. Mietinkin, että kohta voisin jo vuokrata tuosta...
by Heidi Tainio | Feb 9, 2018 | Exercise, Wellbeing
Upeita talvipäiviä on osunut tähän jo monta putkeen. Ei varmaankaan tarvitse enää mainita, kuinka fiiliksissäni olen tästä talvesta ja siitä, että saan olla päivät pitkät treenattavien kanssa lähestulkoon koko ajan ulkona. Varusteet vaihtuvat lajin mukana ja...
by Heidi Tainio | Feb 7, 2018 | Food, Wellbeing
Olen jotenkin todella huono etsimään uusia ideoita ja reseptejä netistä, mutta ravintoloissa sen sijaan saan inspiraatioita vain ateriaa katsomalla. Näin kävi myös maanantaina treffatessani hyvää ystävää, joka extempore tuli piipahtamaan merten takaa. Ihana...
by Heidi Tainio | Feb 5, 2018 | Exercise
Hiihtokausi on vasta päässyt kunnolla vauhtiin, mutta valmistautuminen ja ilmoittautuminen kevään juoksutapahtumiin kannattaa aloittaa jo ajoissa. Eilen ilmoittauduin itsekin toukokuun 19. päivänä juostavalle Helsinki City Runille. Tällä kerralla en tosin ole...
by Heidi Tainio | Feb 2, 2018 | Food, Wellbeing
Flunssat senkun jylläävät. Ei auta kuin yrittää nukkua tarpeeksi, syödä monipuolisesti, panostaa vitamiinien saantiin ja säännölliseen liikuntaan- lepoa unohtamatta. Keskittyä siis asioihin, joihin voi vaikuttaa. Vaikka siitäkään huolimatta ei aina kaikelta voi...
