RETKIPAIKKA- TERMARIPUURO ON THE GO!


 

Pakkanen paukkuu ja aurinko paistaa. Mikä ihana ilma ulkoilla- kunhan vain on tarpeeksi vaatetta päällä. Pakkasesta huolimatta olen käynyt niin hiihtämässä, kävelemässä kuin avantouimassa! Liikkuminen on ok, kunhan kuulostelee omaa kehoaan. Huomasin, että hiihtäessä sykkeet nousivat hieman korkeammalle kuin normaalisti, ja siksi pidin vauhdin maltillisena.

 

Btw, luitteko jo uutisen, kuinka Englannissa hiihtokeskus suljettiin liiallisen lumen takia. Keskus avataan uudelleen, kun lumi hieman sulaa. Suksikaan ei kuulemma luista… Huvittavaa näin suomalaisen näkökulmasta, vaikka tiedän kyllä, että maissa, joissa lumentuloon ei olla valmistauduttu, voi liiallinen lumi olla ongelma- jopa hiihtokeskuksissa! 

 

Viileät ilmat saavat kehon kaipaamaan lämmintä ruokaa. Keittoja, uunivuokia ja puuroa! Alkuviikosta tein termariin smoothien sijaan kaurapuuron. Ja tästä tuli NIIN hyvää, että itsekin yllätyin. Kotona valmistamani keitetty kaurapuuro, kun hautui termarissa kermaiseksi, ja maistui muutaman tunnin jälkeen aivan kuin hotellien tuntikausia kattilassa haudutettu puuro. Maistatutin puuroa treenattavallanikin, ja reaktio oli sama. Ei uskoisikaan miten hyvää!

 

SIGG:n termari on muuten osoittautunut muutenkin superkäteväksi ja se kulkeekin mukanani päivittäin. Näppärä kuljettaa eväitä niin kylmänä kuin lämpimänä. Tämän termaripuuron ”löydettyäni” olen keitellyt puurot jo illalla termariin tekeytymään ja aamulla syönyt sen aamiaiseksi. Reilun seitsemänkin tunnin jälkeen, on puuro pysynyt edelleen lämpimänä. Puuron lisäksi syön aamiaisella usein myös kananmunan, vaikka puuroni proteiinilisä ja pähkinät pitävätkin hyvin nälkää loitolla.

 

TERMARIPUURO ON THE GO! 

 

* 1 dl Kaurahiutaleita * Vettä * Mantelimaitoa (tai muuta maitoa) * nokare Voita * ripaus Suolaa * 1 rkl Foodinin vanilja heraa (ei pakollinen)

 

Keitä puuro veteen. Lisää lopuksi hieman mantelimaitoa, voita ja ripaus suolaa. Keitä vielä hetki. Lisää lopuksi vanilja hera. Hera tuo puuroon kermaisuutta ja pitää paremmin nälkää loitolla. Siirrä puuro termariin. Ota puuro töihin tai retkelle mukaan. Tai tee niin kuin minä- valmista illalla puuro termariin valmiiksi ja syö aamulla. Tarjoile puuro esimerkiksi marjojen, pähkinöiden, siemenien ja/tai banaanin kanssa. Tai ihan vain voisilmällä. Niin hyvää!

 

Aurinkoista pakkaspäivää!

 

SIGG:n tuotteet saatu.

 

Heidi xoxo

Lue lisää

4 kommenttia

  • Maritta
    1.3.2018 at 14:35

    Puuro on niin hyvää ja mitä kaikkea siihen voi laittakaan , hiutaleita , leseitä, pellavaa , chiaa , siemeniä , pähkinöitä ja syödä raejuustolla, kiisseleillä , marjoilla , hedelmillä!
    Ihan joka aamu!

    • Heidi Tainio
      2.3.2018 at 12:33

      Moikka!
      Niin on! Tässä resepti on aivan perus, mutta avainasemassa juurikin tuo termari, joka aivan kuin hauduttaa puuron! Niin hyvää!
      Aurinkoista viikonloppua <3
      Terkuin Heidi

  • Satu
    2.3.2018 at 05:49

    Komppaan edellistä ja postauksesta idean saaneena kysyisinkin, että minkä kokoista SIGGin (0,3l/0,5l) ruokatermaria käytät? Eli mikä olisi hyvä koko juuri yhden hengen puurolle oman kokemuksesi perusteella?
    Nämä pakkaskelit on muuten olleet ihan parhautta. Toivottavasti saamme nauttia talvesta vielä pitkään täällä pääkaupunkiseudullakin!!

    • Heidi Tainio
      2.3.2018 at 12:37

      Moikka Satu,
      Tässä puuron kanssa käytössäni on 0,3l termari- juuri täydellisen kokoinenn puurolle. Näppärä koko muutenkin, jos käytössä yhdelle hengelle. SIGG:llä on muuten myös kätevä lusikka/haarukka/veitsi-setti, vähän niin kuin all in one linkkuveitsi-tyyliin. Tukevaa materiaalia ja juuri täydelliset on the go. Lusikka näkyy kuvassa.
      Aurinko ja pakkanen ovat niin parasta! Toivotaan, että jatkuu mahd pitkään 🙂 Oikein ihanaa viikonloppua!
      Terkuin Heidi

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

✨ NEW IN- @newbalance_suomi Fuel Cell Impulse ✨

Eilen lanseerattiin upouusi Fuel Cell Impulse kenkäpari, jonka pohjassa yhdistyvät kaksi huipputeknologiaa. Päkiän Fuel Cell- teknologia varmistaa askeleen maksimaalisen kimmoisuuden ja kantapään RevLite- teknologia ensiluokkaisen vaimennuksen 👌 Tossu on myös superkevyt! Tossu pääsi eilen suoraan laatikosta testiin. TYKKÄÄN! 😍 #newbalancesuomi #fearlesslyindependent #fuelcellimpulse #runnergirl #runningshoes #activeliving #runspiration #matchymatchy
Viikonloppu- olit super ✨ Just sellainen suunnittelematon #gowiththeflow meininki. 🍒Kirsikkana kakun päällä sain vielä fyssarilta hyviä uutisia- voin alkaa taas juoksemaan! Vasen lonkankoukistaja on vaivannut Naisten Kympiltä asti, enkä sen jälkeen ole juossut kertaakaan. Onneksi on pystynyt tekemään kaikkea muuta ❤️ Muistutus itselle: kehoa pitää huollattaa ennaltaehkäisevästi, ei vaan vasta silloin, kun paikat on jo jumissa ☝️#weekendvibes #gratitude #lifehappensoutdoors #summerday #sea #spoton #stunning_shots #view
✨Yin & Yang ✨
The ancient symbol of harmony reminds us that life is a balancing act and most fulfilling when we learn to embrace its dualities: the ups & downs, good times & bad, joys & challenges. ✨🖤✨🖤✨🖤✨🖤 ”Trapezilla tanssitaan ja balanssia haetaan varmasti koko elämän ajan- valoja ja varjoja, valkoista ja mustaa- sopivassa suhteessa molempia. Kaikella on aikansa ja paikkansa, joskus se on mustaa, joskus valkoista, varjoja ja valoa, joskus jotain siltä väliltä. Kunhan ei oteta elämää liian vakavasti, eihän ❤️” Lisää blogissa! #blackandwhite #blog #heidionthego #lifeisajourney #yinyang #fitspiration 📷 @endorfiinikoukussa
Il dolce far niente- sweetness of doing nothing 🖤💙Or as I would say, no plans, just go with the flow. Let this be my “plan” for the next 48 hours! Btw, this is a view from my yoga mat on Thursday morning. No words. Just amazing! #dolcefarniente #gowiththeflow #weekendvibes #sweetnessoflife #quoteoftheday #stunning  #stunning_shots #reflection #thisview #frommyyogamat ✨👌
Keskiviikon 10 min Core-treeni! 
1️⃣ Istumaannousut & Ojentajapunnerrus 
2️⃣ Russian Twist
3️⃣ Polkupyörä 
4️⃣ Lankku & Sivulankku 
5️⃣ Lankku & Kurotus Nilkkaan

Tämän 10 minuutin tehotreenin vedin keskiviikkona treenattavan jälkeen. 45 sec työosuus -> 15 sec siirtyminen seuraavaan liikkeeseen. 2 kierrosta. Aikaa meni 10 min! 🔥

Blogissa vielä treeni kuvina- linkki biossa ☝️ Lähteekö treeni testiin? #heidionthegoworkout #trainingday #core #absworkout #workoutvideo #fitfam #kotitreeni #homeworkout #challengeyourself #fitspiration
Black & White 🖤 Contrasts, but not conflicts. Home & Travel. Smoothie & Pizza. Exercise & Rest. Nature & City. Trainers & High Heels. Water & Champagne. Work & Holiday. Love them all. It’s all about the balance. 🖤💕 Näitä ajatuksia nousi tänään mieleen. Niistä kirjoittelemassa juuri blogiin. Ensin kuitenkin jaan teille sen Core-treenin. Huomiseen! Mukavaa iltaa 😘 #blackandwhite #training #contrast #fitspiration #thoughts #fitfam #itscalledbalance #fitnessmotivation #handstand 📷 @endorfiinikoukussa
#morningglory Haukilahti at 8 am 🙏🏼 Every time I come here it’s like wow! Well done my ladies 💕🌸🌅 #yourock #stunning #view #spoton #yoga #pilates #beachworkout #namaste #gratitude #ihanatnaisetrannalla #suojelentätä
My Marilyn moment 👗

Vapaa ilta keskellä viikkoa- onpa vain luksusta! Käytiin viiden teinin kanssa iltakävelyllä meren rannassa, kaupan kautta kotiin. Lupasin tehdä pizzaa. Lapsilla L☀️MA ja sellainen fiilis on itselläkin 🙏🏼 #marilynmoment #loma #summervibes #iltakävely #gratitude #parastajustnyt #gowiththeflow #feelgood
#morningglory 🙏🏼
One thing I do daily: mobility exercises. It is a must. 🖤
Huomenna taas aamujooga/pilatesta Mellstenin rannassa kello 7 🌅
#strikeapose #healthyliving #yourbodyisyourtemple #runnergirl #yogi #namaste #view #spoton #naturelover