by Heidi Tainio | Mar 20, 2018 | Exercise
Talvi ja vielä alkukevät ovat juoksijalle erinomaista aikaa vahvistaa peruskuntoa. Peruskuntoa, joka on kestävyyslajien lähtökohta. Maltillisilla sykkeillä liikkuminen ei ole mikään aloittelijan juttu, vaan kovakuntoistenkin harjoittelusta valtaosa...
by Heidi Tainio | Mar 18, 2018 | Exercise, Travel, Wellbeing
SAFARI & VAELLUSTA KILIMANJAROLLA, TANZANIASSA Olen matkustanut paljon eikä jatkuva matkakuume ota hellittääkseen. Yksi reissu, kun on takana, on toinen jo suunnitteilla. Onnekkaana olen nähnyt maailmaa sen monilta eri kanteilta- upeat hotellit,...
by Heidi Tainio | Mar 16, 2018 | Exercise
Hieman näytti hiihtokauden jatkuminen vielä alkuviikosta heikolta, mutta mikäs se sieltä lähes kirkkaalta taivaalta paistaakaan- aurinko! Maanantaisen vesisade hiihtolenkin jälkeen olin nimittäin jo valmis viemään sukset vintille ja vaihtamaan monot...
by Heidi Tainio | Mar 14, 2018 | Exercise, Food, Wellbeing
Aamiainen- paras hetki päivässä! Voisin syödä aamiaisia pitkin päivää, ja oikeastaan eväistäni löytyykin samoja juttuja kuin aamiaislautaseltakin. Vaihtelua perinteiseen, kananmuna & smoothie tai chiavanukas, toi eilinen Kuuman aamiainen. Jos et vielä ole...
by Heidi Tainio | Mar 12, 2018 | Food
Viikonloppu vierähti vauhdilla, sukulaisilla kyläillen ja karjalanpiirakoita leipoen. Tytöt kävivät Korkkiksella laskettelemassakin. Itse sen sijaan koin, että totaalinen lepo oli se, mitä tarvitsin. Urheilun sijaan keskityinkin mummoilla, siskolla,...