#olisinpatiennyt


 

 

Hieman jo mattimyöhäisenä lähden mukaan Maaret Kallion aloittamaan haasteeseen #olisinpatiennyt. Mitä olisin toivonut nuoren Heidin silloin aikoinaan tietävän?

 

Omaa nuoruutta läpi käydessä ja mukaan lähteneiden viestejä lukiessa, huomasin lähes kaikissa poikkeuksetta saman yhtäläisyyden- ankaruus, armottomuus ja kovuus itseä kohtaan sekä riittämättömyyden tunne. Fiiliksiä, mitä nuori aikuisuuteen astuva käy luonnollisestikin läpi- kuka rankemman kautta, kuka osaa ottaa rennommin. Nuorena sitä ei osaa katsoa itseään ulkopuolisen silmin, vaan helposti vertaa itseään toisiin ja kiinnittää huomion omiin puutteisiin. Näin ainakin itse koin. Ja lukemani perusteella moni muukin.

 

Olisinpa tiennyt, että ottamalla hieman rennommin olisin päässyt itseni kanssa niin paljon helpommalla. Olisinpa katsonut itseäni hieman ruusunpunaisempien lasien läpi. Olisinpa osannut kiinnittää sieltä peilistä huomion mieluummin positiivisiin asioihin kuin puutteisiin. Ja olisinpa tiennyt, että aivan kaikessa ei tarvitse tavoitella täydellisyyttä.

 

 

Epävarmuus itsestä, ympäristöstä ja tulevaisuudesta. Hyväksytyksi tuleminen, halu kuulua joukkoon ja olla samanlainen kuin muutkin- silloinkin, kun ei välttämättä edes olisi tuntenut kuuluvansa joukkoon. Mitä muutkin ajattelevat. Asioita, joita pyörii varmasti jokaisen nuoren mielessä. Omassa nuoruudessa, 80-90-luvulla, näistä ei juuri ääneen puhuttu tai käsitelty, siksi moni kokee samoja asioita vielä aikuisuudessakin. Olenko tarpeeksi hyvä? Riitänkö? Kelpaanko näin? Onneksi koskaan ei ole liian myöhäistä. Menneisyyden haamuista voi päästää irti koska vaan. Tai sitten voi opetella tanssimaan niiden kanssa. 

 

 

Olisinpa tiennyt ettei kaikkia tarvitse yrittää miellyttää. Mitä väliä, mitä muut ajattelevat, jos itse tietää tekevänsä oikein ja arvojensa mukaisesti. Kaikkia ei kuitenkaan koskaan voi miellyttää. Ja miksi pitäisikään? Ihmiset, jotka tulevat jäädäkseen jäävät, muut ovat vain läpikulkumatkalla.

 

 

Teininä, aikuisuuden kynnyksellä, sitä myös ajatteli, että elämä loppuu kolmikymppisenä. Nelikymppisenä sitä nyt on jo aivan vanha pieru toinen jalka haudassa. Kuinka väärässä sitä olikaan. Nyt, nelikymppisiä lähestyessä, osaan ottaa jo paljon rennommin. Ei jaksa stressata turhista asioista. Olen oppinut ettei elämä ole suorittamista, vaan matka, jolla ei ole lopullista määränpäätä. Kokemukset ja eletty elämä ovat opettaneet, että kun uskaltaa kulkea omaa polkua, tekee elämästästään juuri sellaisen kuin haluaa sen olevan. Ja tietämättömyys tulevasta tekee siitä juuri mielenkiintoisen.

 

Onneksi en mistään mitään sen enempää tiennytkään. Sillä, jos olisin tiennyt, olisi polkuni ollut aivan erilainen. Lopulta, kun en kuitenkaan vaihtaisi mitään matkan varrelta pois. Vastoinkäymisetkin kuuluvat elämään. ”Kulkemansa polun hahmottaa vasta sen päässä, ei silloin kun on pohjalla. Siksi on hyvä muistuttaa itseään vaikeampina hetkinä: tämäkin menee ohi.” Eletty elämä on tehnyt minusta juuri sen, mikä olen nyt. Ja matka jatkuu <3

 

 

Juuri nyt Spotifyn soittolistallani soi Mikko Harjun Sinä Olet Elämä. Aivan ihana ja voimaannuttava, niin kuin Mikon muutkin biisit. Alla sanat, jotka jotenkin sopivat hyvin tähän postaukseen. Harmi, ettei You Tubesta saanut vielä ladattua biisiä tähän.

 

 

Sinä Olet Elämä

 

Valtameren suuruutta

Ei voida vangita

Sama voima syntymästä asti sun mukana

Sinä olet elämä sitä ei voi kukaan viedä

Kun seisot peilin edessä, muista hymyillä

 

Jos menneisyyden haamut seuraa aina mukana

Opetellaan tanssii niiden kaa

Vaik pimeys kuinka koittais repii maailmaa

Sinä oot sinä oot elämä

 

Pidä aina lähellä ihmiset joista välität

Niiden kanssa yhdessä kaikesta selviät

Kuka saa sut nauramaan

Mikä saa sut innostumaan

Meil ei oikeesti oo täällä liikaa aikaa

 

 

P.S Toteutin jo unelmani ja kävin purjelauta-kurssilla. SE OLI NIIN IHANAA! Minulla on uusi harrastus.

 

 

Heidi xoxo

Lue lisää

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

It is pretty cold today, -17c ❄️, but who can resist this sunshine ☀️ .

Aamulla kävin heittämässä kevyen hiihtolenkin ja liikkeelle lähtiessä oli kieltämättä kylmä- mittari näytti -17c. Liikkeessä tuli nopeasti lämmin, mutta kuka keksisi sellaiset hanskat, jotka olisi oikeasti lämpimät muttei liian paksut? 🤔 Kaikki mahdollinen on testattu!

Muuten mulla oli päällä... .

Yläosa:
💖 Kari Traa merinovilla Rose-paita 💖 Peakin ohut merinovillapaita 💖 KT:n pari vuotta vanha treenitakki .
💎💎💎
.

Alaosa:
💖 KT merinovilla Rose- kerraston housu 💖 ZeroPointin pitkät hiihtosukat 💖Salomonin windstopper juoksu/hiihtotrikoot 💖 Päässä KT:n merinovillapipo, jonka alla vielä ohut panta. .

Tykkään treenata melko ”vähillä” vaatteilla, mutta treenin jälkeen mulla on aina vaihtovaatteet ja lämmintä vaatetta mukana. Hiihtolenkin jälkeen vedin heti lämpimän toppatakin päälle, päähän kuiva pipo, käteen lämpimät hanskat ja jalkaan UGG:t (tai niin lämpimät vaatteet kuin autossa nyt voi näillä keleillä olla) ❄️❄️ .

Ennen treenattavia vaihdoin Kisahallilla toisen paidan päälle ja trikoot jalkaan. Suihkuun pääsin vasta nyt kotona. .

Tuleeko sulla lähdettyä ulos näin kovilla pakkasilla? Vai treenaatko mieluummin sisällä? ❄️❄️ .

#skigirl #outdoors #xcskiing #crosscountryskiing #hiihto #hiihtopäivä #treenipäivä #motivation #naturelove #sunrise_and_sunsets #nature_good #nature_lovers #thisisfinland
Mountains & Italy- training is on @alppimentorit 🏔🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ .

Woohoo, matka kohti Italiaa ja Aostanlaakson kolmetonnisia on alkanut. Lue blogista fiiliksistä, talvitreeneistä, polkujuoksusta ja tavoitteista- linkki biossa! 💪🏼 .

#trailrunner #winterrunning #runnergirl #polkujuoksu #mountainlover #uusipostausblogissa #outdoors #activeliving #fitspiration
Sunday’s ❤️ .

Kotibrunssi. Ihana hillua koko aamupäivä yökkärissä ☕️ .
#goodmorning #morningglory #home #brunch #easylikesundaymorning 📸 @endorfiinikoukussa
It is your track, and yours alone. Others may walk it with you, but no one can walk it for you.- Rumi 💎 .

Eilen keskusteltiin treenattavan kanssa motivaatiosta ja tavoitteiden saavuttamisesta. Siitä, kuinka motivaation on lähdettävä aina itsestä- ei lapsista, puolisosta tai muista ulkoisista tekijöistä. Tuloksia ei saavuteta, jos halu muutokseen ei lähde itsestä. Vaikka, kuinka olisi parhaat treenit, ruokavaliot ja kannustava tukiverkosto, on vaikea luoda mitään pitkäkantoista, jos itse ei ole motivoitunut ja halukas tekemään asioita tavoitteiden saavuttamiseksi. ✨ .

Mun treenattava on sisäistänyt tämän ja huh, tuloksia tulee! ✨💎✨💎 Mitä sinä haluat? Mitä olet valmis tekemään niiden saavuttamiseksi? Ovatko se/ne asiat prioritettilistasi kärkipäässä? Teetkö jo jotain niiden eteen? Kuinka motivoitunut olet? Miksi haluat juuri tätä/näitä asioita? Kirjoita nämä itsellesi ylös ja palaa niihin aina, kun mietit, miksi aloitit. 💎 .

Albert Einsteinin ajatelman mukaan- ”Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different result.” Kuulostaa niin ilmiselvältä, mutta siitäkin huolimatta syyllistymme siihen. Ota ohjat omiin käsiin, sillä silloin voit muuttaa asioita, joiden haluat olevan toisin ❤️ .

P.S näin ihanat maisemat on Oittaalla. Kuva on eiliseltä hiihtolenkiltä! Kivaa viikonloppua ❄️ .

#motivation #quoteoflife #outdoors #naturelove #thisisfinland #skigirl #activeliving #xcskiing #hiihto #crosscountryskiing
Lets ski ❄️❄️❄️ .

Blogissa nyt toivottu postaus hiihdosta- miten karvapohjasuksia hoidetaan, perinteisen hiihtotyylin tekniikkavinkkejä, @salomonsuomi suksitestipäivistä ja välineiden valinnasta! Linkki blogiin löytyy biosta ☝️ .

Tänään mä aion suunnata laduille- lunta ainakin riittää! Mitkäs on sun suunnitelmat? ⛷⛷ .
#ski #xcskiing #hiihto #hiihtopäivä #trainingday #fitspiration #outdoors #uusipostausblogissa #skigirl 📸 @endorfiinikoukussa
« It’s not how deep you go. It’s how you go deep.- Ida Rolf. 🖤 .

Elina @endorfiinikoukussa kirjoitti ihanan postauksen Endorfiinikoukussa- blogiinsa juoksijan venyttelyistä ja mm. meidän ystävyydestä ✨❤️ Käy lukemassa ja nappaa vinkit talteen! Videolta näet liikkeet vielä käytännössä. .
#yogi #activeliving #personaltrainer #quoteoftheday #yogaeverydamnday #healthyliving #fitspo #fitspiration 📸 @endorfiinikoukussa
Eilen lanseerattiin Suomeen ihana italialainen kauneussarja N.A.E Naturale Antica Erbosteria @nae , jossa kantavana voimana ovat italialainen luonto, sen yrtit ja vanha tietotaito. ✨ Intohimoa, nautintoa, esteettisyyttä, ihania tuoksuja... ”La bella vita” Arki on kaikilla sama, asuipa sitten missä vain, mutta arjestakin voi aina tehdä hieman kauniimpaa ja nautinnollisempaa. Niin mäkin uskon ✨ .
Aivan ihana tapahtuma- italiainen lounas, italialaista musiikkia ja tietysti nämä tuotteet 😍 Kiitos @ellakanninen @prmanifesto @nae .

Italia fanilla muuten matkakuume nousi, kunnes tajusin, että hei Italian matka ensi kesälle @alppimentorit vuorivaellukselle on jo buukattu! Tulevana lauantaina meillä on ensimmäinen tapaaminen ja käydään jo läpi tulevaa reissua ja käydään juoksemassa lumisilla poluilla. Huippua tietenkin tavata lähtevä tiimi 🏔💎 .

Nyt kuitenkin nautin Suomen talvesta ja lumesta ❄️ Lumitöiden tekokin on kivaa, kun osaa asennoitua siihen niin. Kivaa päivää sullekin 😍 .

#italy #iloveitaly #naturalcosmetics #travelbug #dolomites #adventuretime #hike #mountaineering #runnergirl #amazing_shots
Ice ice baby! ❄️ .

Eilen pulahdin hiihtolenkin päälle avantoon. Ai, että teki hyvää, vaikka olihan se ihan jäätävän kylmää! Ens kerralla varaan enemmän aikaa, että ehdin saunaankin ✨ Tuutko mukaan @heidi_ettskrutt ? 
Onkos muuten siellä ruudun toisella puolella innokkaita talviuimareita? ❄️ .

#winterswimming #avantouinti #iceswimming #iceicebaby #healthyliving #outdoors #fitspiration 📸 @endorfiinikoukussa
💥✨ HOME WORKOUT ✨💥 #boom .

Gallupin mukaan moni teistä treenaa myös kotona, KOSKA se säästää aikaa, ei ole sidottu aikaan tai paikkaan ja kaiken lisäksi se on ilmaista! 🏡💪🏼 .
Alla tehokas tuolijumppa! Tarkemmat ohjeet liikkeisiin (ja aloittelijan variaatiot) löydät nyt blogista- linkki biossa ☝️ Tykkää ❤️ ja tallenna treeni. Silloin voit tehdä sen koska just sulle sopii. Lisää treenejä löydät #heidionthegoworkout 💥💪🏼💥💪🏼 .

1️⃣ Lantionnostot 
2️⃣ Bulgarialainen Askelkyykky
3️⃣ Dippi
4️⃣ Punnerrus & kosketus olkapäähän
5️⃣ Vuorikiipeilijä
6️⃣ Vatsarutistus x 3 .
Työosuus 30-45 sec. -> palautus liikkeiden välissä 30-15sec. Palautus kierrosten välissä 30-60 sec. Tee 2-4 kierrosta. Alkulämppää unohtamatta- yhdistä hyöty & huvi ja imuroi tai tee lumityöt alle 💪🏼💪🏼 .

#kotitreeni #homeworkout #fitspiration #workoutvideo #befit #fitgirlvideos #fitmom #bodyweighttraining #tuolijumppa 📸 @endorfiinikoukussa

Arkisto