KESÄJUTTU- PURJELAUTAILU!


 

Jo muutaman vuoden ajan olen ihaillen katsellut Laajalahdella viilettäviä purjelautailijoita. Viime kesänä kävin oikein jo ilmoittautumassa Kalastajatorpalla sijaitsevan Twenty Knotsin purjelautakurssille. Liian tuulisten ja muutenkin huonojen säiden takia kurssi jouduttiin harmillisesti perumaan. Viime kesänä en muistaakseni käynyt edes SUPpailemassa…

 

Kesäkuun alussa kävelylenkillä, taas kerran, purjelautailijoita ihaillessa päätin tarttua toimeen, ja siltä istumalta soitin Twenty Knotsille. Purjelautakurssit ovat hyvin suosittuja ja lähiviikkojen kurssit olivat kaikki jo täynnä. Mutta kuin tilauksesta, oli vielä samalle illalle vapautunut paikka. Muutaman tunnin päästä seisoin märkäpuvussa merelle katsoen ja miettien, kuinka todennäköistä olisi tuulen mukana ajautua avomerelle Silja Linen kylkeen? Hieman kieltämättä jännitti.

 

Juuri ennen kurssin alkua taivaalle alkoi kerääntyä uhkaavan tummia sadepilviä. ”Kuivaharjoittelun” aikana alkoi vesisade, mutta niin kuin opettajamme Vikikin sanoi, purjelautailu on vesiurheilua, jossa ainakin ensikertalainen kastuu todennäköisesti kerran jos toisenkin. Tämä ensikertalainen taisi viihtyä enemmän vedessä kuin laudan päällä 😀 Oikeastaan oli vain parempi pulahtaa heti ensimmäiseksi, jolloin pelko kaatumisesta oli tiessään. Veteen kaatuminen ei edes sattunut, nauratti vain. Oli ihana olla pitkästä aikaa aivan täysin aloittelija. Aloittelija lajissa, jota en ollut vielä koskaan aiemmin testannut.

 

Vesi on elementtinä kuitenkin aina ollut itselleni mieluinen. Opin uimaan vain neljä vuotiaana. Ja lapsena vietetyt kesämökkilomat kuluivat aamusta iltaan uiden- kunnes sormet olivat vedestä ruttuiset.

 

Ensikertalaisena sitä haluaa tutustua uuteen lajiin kuitenkin sellaisissa olosuhteissa, että siitä jää sellainen fiilis, että jee, tätä haluan lisää. Vaikka aurinko ei paistanutkaan, ei pieni sade meitä haitannut, ja sateesta huolimatta tuuli oli aloittelijoille juuri sopiva. Tuulihan purjelautailussa on juuri se ratkaiseva tekijä, ei niinkään vesisade. Kolmen tunnin aikana ehti oppimaan purjelautailun perusteet; purjeen nosto ja lasku, liikkeellelähdön, käännökset sekä kävimme läpi tietenkin myös turvallisuusohjeet. Ryhmä oli myös pieni, 3 henkilöä, ja kaikki saivat erinomaista henkilökohtaista ohjausta. Alkeiskurssille ei vaadita muuta kuin uimataito. Aivan täysin aloittelijallekin kynnys osallistua oli siis matala.

 

Kurssi meni nopeasti, mutta koska ilma oli sen verran viileä, olin aivan jäässä kolmen tunnin purjelautailun jälkeen. Täristen kiskoin märkäpukua päältä Aulin tarjotessa lämmintä juotavaa. Kotona värjöttelin illan vilttien alla. Seuraavana päivänä tunsin uuden lajin tuoman ärsykkeen keskivartalon lihaksissa ja etenkin etureisissä. Pieni lihassärky tuntuu itse asiassa mukavalta- jotain on tehty. Tykkään juurikin lajeista, joissa tulee ”treenattua” ilman, että sillä hetkellä on treenaamisen tunne.

 

 

Love it! 

 

Kurssin jälkeen innostuin purjelautailusta niin, että vain parin päivän päästä löysin itseni jo uudelleen laudan päältä. Kurssiin kuului lisäksi omatoiminen 2 tunnin purjelautailu. Huomasin, että kaksi tuntia oli melko pitkä aika näin aloittelijalle. Energiaa kului, keskivartalo ja jalat olivat kovilla hallinnan ollessa vielä hukassa. Olin aivan poikki tuon parituntisen jälkeen.

 

Kurssi oli aloittelijalle aivan ehdoton, enhän tiennyt purjelautailusta juuri muuta kuin miltä sen pitäisi näyttää. Helpoltahan se näyttää, siinä vain seisot laudan päällä ja vähän keinuttelet purjetta puolelta toiselle, just just. Todellisuus on tietenkin toinen, mutta hyvän opetuksen ansiosta me kaikki kolme kurssilaista purjelautailimme itsenäisesti. Upeita onnistumisen fiiliksiä, kun huomasi, että tämähän alkaa sujua.

 

 

Seitsemän purjelautailutuntia on nyt takana, viime kerralla en uinut kertaakaan! Oli upea huomata, kuinka pikku hiljaa opin tuntemaan tuulen ja tekemään laudan päällä pienempiä liikkeitä (eihän auton rattiakaan käännetä mutkassa heti 180 astetta!). En enää jännittänyt jaloilla ja puristanut käsillä niin paljoa, jolloin keho tuntui heti rennommalta. Upea fiilis huomata, miten tässäkin lajissa kehon hallinnan merkitys on niin ilmiselvää.

 

Olen koukussa. Purjelautailu on todellakin urheilua, ilman että ajattelisin sitä ”treeninä”. Mieli rauhoittuu ja ajatukset ovat vain siinä hetkessä. Ei ole aikaa miettiä eilistä tai huomista, tai muuten ote herpaantuu. Iso kiitos Aulille, Vikille ja koko Twenty Knotsin tiimille <3

 

TWENTY KNOTS:n Kalastajatorpan pisteellä voi vuokrata purje- ja SUPlautoja. He järjestävät myös niin purjelautakursseja kuin SUP-retkiä ja joogaa. Suosittelen. Vesiurheilu on mukavaa ja oikein kiva kesä-aktiviteetti.

 

 

*Purjelauta-kurssi tehty yhteistyössä Twenty Knotsin kanssa.

 

Heidi xoxo

Lue lisää

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Just before hitting the slopes ❄️❄️ #skigirl #karitraa #winterwonderland #lapland #thisisfinland #ski #activeliving #fitspiration #travelholic #expandyourplayground @karitraa 💝
Sometimes what you’re looking for comes when you’re not looking at all ✨💘 .

En saanut edellistä kassia vielä purettua, kun uusi on jo pakattu! ✈️ Nyt kohti lumisempia maisemia ja hiihtobaanoja, myös aurinko tilattu ⛷❄️☀️ #lifeisfullofsurprises .

#worldtraveler #explorer #adventuretravel #adventuretime #travelholic #mylife #onthego #skigirl #skiseason #mystyle #traveladdict #traveltheworld
Many people will walk in and out of your life, but only true friends will leave footprints in your heart ❤️ .

Friends ❤️ So happy to have friends all around the world. Tuesday night we had such a lovely bd dinner with @babyrix & family. Long time no seen, but it felt like yesterday. ❤️ .

Have a happy Valentine’s Day- not only today, but everyday 🌷💝🌸💘🌹❤️ .

#valentinesday2019 #bemine #friendshipquotes #love #gratitude #dinnerparty #foodshare #foodstagram
Morning runs are the best! Today my random run in London took me to the Bread & Cheese Lane 🥖🧀 .
Aamulenkin ohessa tein alla olevia sykettä nostavia lihaskuntoliikkeitä, kahdessa eri paikassa- 1 kierros molemmissa. Työosuus 30sec -> 15 sec palautus. Oli muuten ihan 👊💪🏼✨ ja toi mukavaa vaihtelua muuten perus pk- lenkille. Paina ❤️ tallenna ja testaa seuraavalla lenkillä tai miksei kotona! Btw, olisko muuten hauska asua leipä ja juusto kadulla 🤣🤣 .

1️⃣ Kyykky & kierto 
2️⃣ Yhden jalan maastaveto ( tee molemmat jalat 40sec) 
3️⃣ Askelkyykkyhypyt (voit tehdä myös askeltaen) 
4️⃣ Askelkyykky taakse & sivulle (molemmat puolet)
5️⃣ Kyykkyhypyt kierroilla 
6️⃣ Punnerrus & vuorikiipeilijä-hypyt sivulle .

Blogi nyt myös päivitetty- pohdintaa mm. huippu-urheilusta, aamun lenkistä ja keväisestä Lontoosta! Linkki blogiin biossa ✨ .

#heidionthegoworkout #workoutvideo #kotitreeni #homeworkout #trainingday #runnergirl #runspo #outdoors #runrunrun #runitfast
Runners dream this time of the year- dry streets #woohoo 🌷☀️🏃🏻‍♀️ Spring vibes already here in London! .

Terkut Lontoosta, tänne sitten eilen päädyin- parin tunnin varoitusajalla 👋🇬🇧 Tänään päivä on mennyt asioita hoidellen, mutta aamulla ehdin kuitenkin lenkille. Lenkkarit kulkevat mulla aina matkoilla mukana. Istumisen vastapainoksi tekee hyvää jossain välissä käydä haukkaamassa raitista ilmaa ja saada liikettä kropalle. Ja hei, täällä on niin keväistäkin jo- kuivat kadut, vitsit, mikä juoksijan unelma ☀️🌷 .

#runnergirl #runspo #morningrun #fitspiration #london #fitstagram #activeliving #runitfast #travel #timetoplay #runrunrun #iloverunning #worldtravelpics #runshots #runningmotivation #mylife
☄️ BOOM- that’s what my yesterday’s workout was about #boom ☄️ .

Eilinen oli kaikenlaista säätöä täynnä ja nyt näyttää siltä, että tämä viikko tuleekin olemaan melkoista hulabaloota. Huh, saas nähdä, mistä päin sitä itsensä vielä löytää! Onneks Elina @endorfiinikoukussa pyysi päivän päätteksi salille. Treeni tuli just sopivaan hetkeen ja teki NIIN hyvää! Teki mieli juosta täysiä juoksumatolla, mutta himmailin vielä flunssan jälkeen ja tein tämän (kyllä tässäkin hiki irtosi 😅)👇🏼 Kaikkia 3 kierrosta alla olevilla toistoilla. Paina ❤️ tallenna ja treenaa 💪🏼 .

1️⃣ Kyykky kumpparilla & tangolla x 15 (muista avata polvia sivuille!) 2️⃣ Yhden jalan maastaveto x 12/jalka (10kg käsipaino) 
3️⃣ Tempaus x 12/ käsi (10kg) 
4️⃣ TRX soutu x 3 & askelkyykky eteen kierroilla x 3/ molemmat puolet
5️⃣ Polkupyörä ristiin ja kohti samaa kyynärpäätä x 5/puoli 
Superia päivää ja uutta viikkoa 🤩👊 .
#heidionthegoworkout #trainingday #workoutvideo #fitspiration #gymvideos #fitstagram #treeni #fitgirlvideos #trx #mondaymotivation #justdoit
Smile is the prettiest thing you can wear ✨ .

Vähemmästäkin hymyilyttää, kun pääsee vihdoin sairastelujen jälkeen ulkoilemaan 😁✨ Iisisti kevyttä kävelyä, #parastajustnyt kunhan saa keholle liikettä ja raitista ilmaa keuhkot täyteen! .

Blogissa postaus ”Tällä viikolla...” sisältäen mm. sovelletun avocado-parsakaali pastan reseptin 🥑🥦🍝😋 Hitsi oli muuten hyvää! Onneksi sitä jäi vielä tällekin päivälle. Kivaa päivää just sulle 🤩 .
#uusipostausblogissa #outdoors #activeliving #sundaymood #smile #quotestoliveby #fitspiration #runnergirl
HAPPINESS is homemade ❤️ Brunching with my BOTH kids ❤️ .

#happiness #homemade #brunch #weekendvibes #takeiteasy #homesweethome #myhappyplace #quotesaboutlife #eatwell #lovelove
✨ HANDSTANDS #mygoal ✨ .

Handstand requires balance, flexibility & confidence... And strength of course! Your arms need to be strong enough to support your weight and hold the pose 🤸🏻‍♀️ Your legs need to be strong enough to kick your body weight up into the handstand position 🤸🏻‍♀️ Your back, stomach and other core muscles need to be strong enough to keep your body aligned while you hold yourself upside down 🤸🏻‍♀️ .
Inspiraatiota treeneihin näistä kokonaisvaltaisista liikkeistä, olipa tavoitteenasi sitten käsilläseisonta tai yleisesti lihaskunnon lisääminen. ☄️ Tee 2 kierrosta. Toistomääriä voit lisätä tai vähentää- muistathan, että toistoja tärkeämpää on AINA tekniikka. Mieluummin muutama hyvä toisto kuin sata sinnepäin ☝️Paina ❤️ ja tallenna! . 
1️⃣ Woodchop x 12-15/ puoli 
2️⃣ Lankku soutu x 10/ käsi 
3️⃣ Vuorikiipelijä ristiin x 10/puoli 
4️⃣ Vuorikiipeilijä polvi keskelle, vastakkaiseen- ja saman puolen kyynärpäähän x 5 .

#heidionthegoworkout #workoutvideo #fitspiration #handstand #trainingday #befit #strengthtraining #personaltrainer #fitgirlvideos #fitfam 💪🏼 @esport_aalto 🏡📷 @endorfiinikoukussa

Arkisto