POSTIKORTTEJA RIVA DEL GARDALTA


   

 

Terveisiä Riva del Gardalta, Italiasta. Vaellusta upeissa maisemissa, kiertelyä lähikylissä, aurinkoa ja hyvää italialaista ruokaa. Aivan ihana paikka ja ihana Italia <3 Suurinpiirtein näin kirjoitin perheelle ja sukulaisille lähteneisiin kortteihin.

 

Täällä on niin kaunista, aivan sama minne katsoo. Vuorille päin on vehreää ja järvelle taas upean sinisen sävyjä. Maisema järvelle on kuin postikortti, olipa sitten tyyntä ja kirkasta, pilvistä tai sateista. Ilmat ovatkin olleet hyvin vaihtelevat, mutta niin se kai näin vuoristomaisemissa usein onkin. Eipä ole ilmoista tarvinnut valitella.

 

Täällä Rivalla järvi on aamuisin aivan peilityyni, päivällä taas aallokkoinen ja juuri täydellinen purjelautailijoille. Riva onkin tunnetusti purjelautailijoiden suosima kohde. Upean näköistä seurata taitavien purjelautailijoiden menoa. Vauhdikasta menoa seuratessa totesin itse olevani vielä sen verran aloittelija, että tyydyn ainakin toistaiseksi vielä Laajalahden laineisiin. Rannalla istuskellessa ja ihailessa maistui gelato, amarena <3

 

Sen sijaan lenkkeiltyä on tullut oikein urakalla. Aamuisin olen lähtenyt heti herättyä seikkailemaan Rivan lähettyvillä oleville vaellusreiteille, useimmiten kävellen. Kuuden maissa ilman herätyskelloa olen auringon noustessa juoksu/kävellyt pitkin rantaa tai läheisillä vuoristoreiteillä. Välillä olen lähtenyt merkityiltä reiteiltä sivupoluille, ja juuri noilta sivureiteiltä onnistunut löytämään aivan upeita näköalapaikkoja. Valokuvauksineen aamulenkit ovatkin venähtäneet pari kolmituntisiksi ja välillä olen viilettänyt rinteitä alas tuhatta ja sataa herättämään tytärtä, jotta ehdimme vielä aamiaiselle. Tytär, kun on mieluummin jäänyt nukkumaan. Päiväretket olemme tietenkin tehneet yhdessä, mutta hiksemmät lenkit on parasta tehdä heti aamutuimaan.

 

Reittejä en ole sen kummemmin suunnitellut etukäteen, vaan tykkään mennä fiiliksellä. Esimerkiksi upean Santa Barbaran kappelin bongasin ensimmäisenä iltana, kun illan pimetessä huomasin vuoristosta kimmeltävän valon, näkyy alimmassa kuvassa valopisteenä. Kiinnostukseni heräsi heti ja hotellin respasta selvisi, että kappelille kulkee vaellusreitti. Näkymä tuolta ylhäältä auringon noustessa oli uskomattoman kaunis.

 

Myös läheisen Arcon kylän ja sen upean kalliolle kohoavan linnan bongasin bussimatkalla Rivalle tullessa. Silloin jo päätin, että tuonne on päästävä. Tästä ja muista kulkemistani reiteistä teen oman postauksen, sillä niistä saattaa olla apua tänne matkaaville. Saamieni viestien perusteella olen saanut Italian vaellus & vuori-innostukseni tarttumaan muihinkin 🙂

 

Aurinkoa päivääsi, siellä Suomessa taitaa olla helleaalto päällä? Täällä päivän pyörälenkki läheiseen Torboleen ja sen upeisiin maisemiin takana. Aamiainen maistuu entistä paremmalta. Laittakaahan kommenttia, jos teillä on postaustoiveita reissuun liittyen.

 

Heidi xoxo

Lue lisää

2 kommenttia

  • Paula
    14.7.2018 at 13:32

    Kauniita kuvia , ihanaa tunnelmaa , kauniita hetkiä ja värejä !
    Rentouttavaa loppuloma!

    • Heidi Tainio
      16.7.2018 at 06:31

      Kiitos Paula,
      On kyllä niin kaunista, aivan sama minne katsoo.
      Kiitos paljon <3
      Terveisin Heidi

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Just before hitting the slopes ❄️❄️ #skigirl #karitraa #winterwonderland #lapland #thisisfinland #ski #activeliving #fitspiration #travelholic #expandyourplayground @karitraa 💝
Sometimes what you’re looking for comes when you’re not looking at all ✨💘 .

En saanut edellistä kassia vielä purettua, kun uusi on jo pakattu! ✈️ Nyt kohti lumisempia maisemia ja hiihtobaanoja, myös aurinko tilattu ⛷❄️☀️ #lifeisfullofsurprises .

#worldtraveler #explorer #adventuretravel #adventuretime #travelholic #mylife #onthego #skigirl #skiseason #mystyle #traveladdict #traveltheworld
Many people will walk in and out of your life, but only true friends will leave footprints in your heart ❤️ .

Friends ❤️ So happy to have friends all around the world. Tuesday night we had such a lovely bd dinner with @babyrix & family. Long time no seen, but it felt like yesterday. ❤️ .

Have a happy Valentine’s Day- not only today, but everyday 🌷💝🌸💘🌹❤️ .

#valentinesday2019 #bemine #friendshipquotes #love #gratitude #dinnerparty #foodshare #foodstagram
Morning runs are the best! Today my random run in London took me to the Bread & Cheese Lane 🥖🧀 .
Aamulenkin ohessa tein alla olevia sykettä nostavia lihaskuntoliikkeitä, kahdessa eri paikassa- 1 kierros molemmissa. Työosuus 30sec -> 15 sec palautus. Oli muuten ihan 👊💪🏼✨ ja toi mukavaa vaihtelua muuten perus pk- lenkille. Paina ❤️ tallenna ja testaa seuraavalla lenkillä tai miksei kotona! Btw, olisko muuten hauska asua leipä ja juusto kadulla 🤣🤣 .

1️⃣ Kyykky & kierto 
2️⃣ Yhden jalan maastaveto ( tee molemmat jalat 40sec) 
3️⃣ Askelkyykkyhypyt (voit tehdä myös askeltaen) 
4️⃣ Askelkyykky taakse & sivulle (molemmat puolet)
5️⃣ Kyykkyhypyt kierroilla 
6️⃣ Punnerrus & vuorikiipeilijä-hypyt sivulle .

Blogi nyt myös päivitetty- pohdintaa mm. huippu-urheilusta, aamun lenkistä ja keväisestä Lontoosta! Linkki blogiin biossa ✨ .

#heidionthegoworkout #workoutvideo #kotitreeni #homeworkout #trainingday #runnergirl #runspo #outdoors #runrunrun #runitfast
Runners dream this time of the year- dry streets #woohoo 🌷☀️🏃🏻‍♀️ Spring vibes already here in London! .

Terkut Lontoosta, tänne sitten eilen päädyin- parin tunnin varoitusajalla 👋🇬🇧 Tänään päivä on mennyt asioita hoidellen, mutta aamulla ehdin kuitenkin lenkille. Lenkkarit kulkevat mulla aina matkoilla mukana. Istumisen vastapainoksi tekee hyvää jossain välissä käydä haukkaamassa raitista ilmaa ja saada liikettä kropalle. Ja hei, täällä on niin keväistäkin jo- kuivat kadut, vitsit, mikä juoksijan unelma ☀️🌷 .

#runnergirl #runspo #morningrun #fitspiration #london #fitstagram #activeliving #runitfast #travel #timetoplay #runrunrun #iloverunning #worldtravelpics #runshots #runningmotivation #mylife
☄️ BOOM- that’s what my yesterday’s workout was about #boom ☄️ .

Eilinen oli kaikenlaista säätöä täynnä ja nyt näyttää siltä, että tämä viikko tuleekin olemaan melkoista hulabaloota. Huh, saas nähdä, mistä päin sitä itsensä vielä löytää! Onneks Elina @endorfiinikoukussa pyysi päivän päätteksi salille. Treeni tuli just sopivaan hetkeen ja teki NIIN hyvää! Teki mieli juosta täysiä juoksumatolla, mutta himmailin vielä flunssan jälkeen ja tein tämän (kyllä tässäkin hiki irtosi 😅)👇🏼 Kaikkia 3 kierrosta alla olevilla toistoilla. Paina ❤️ tallenna ja treenaa 💪🏼 .

1️⃣ Kyykky kumpparilla & tangolla x 15 (muista avata polvia sivuille!) 2️⃣ Yhden jalan maastaveto x 12/jalka (10kg käsipaino) 
3️⃣ Tempaus x 12/ käsi (10kg) 
4️⃣ TRX soutu x 3 & askelkyykky eteen kierroilla x 3/ molemmat puolet
5️⃣ Polkupyörä ristiin ja kohti samaa kyynärpäätä x 5/puoli 
Superia päivää ja uutta viikkoa 🤩👊 .
#heidionthegoworkout #trainingday #workoutvideo #fitspiration #gymvideos #fitstagram #treeni #fitgirlvideos #trx #mondaymotivation #justdoit
Smile is the prettiest thing you can wear ✨ .

Vähemmästäkin hymyilyttää, kun pääsee vihdoin sairastelujen jälkeen ulkoilemaan 😁✨ Iisisti kevyttä kävelyä, #parastajustnyt kunhan saa keholle liikettä ja raitista ilmaa keuhkot täyteen! .

Blogissa postaus ”Tällä viikolla...” sisältäen mm. sovelletun avocado-parsakaali pastan reseptin 🥑🥦🍝😋 Hitsi oli muuten hyvää! Onneksi sitä jäi vielä tällekin päivälle. Kivaa päivää just sulle 🤩 .
#uusipostausblogissa #outdoors #activeliving #sundaymood #smile #quotestoliveby #fitspiration #runnergirl
HAPPINESS is homemade ❤️ Brunching with my BOTH kids ❤️ .

#happiness #homemade #brunch #weekendvibes #takeiteasy #homesweethome #myhappyplace #quotesaboutlife #eatwell #lovelove
✨ HANDSTANDS #mygoal ✨ .

Handstand requires balance, flexibility & confidence... And strength of course! Your arms need to be strong enough to support your weight and hold the pose 🤸🏻‍♀️ Your legs need to be strong enough to kick your body weight up into the handstand position 🤸🏻‍♀️ Your back, stomach and other core muscles need to be strong enough to keep your body aligned while you hold yourself upside down 🤸🏻‍♀️ .
Inspiraatiota treeneihin näistä kokonaisvaltaisista liikkeistä, olipa tavoitteenasi sitten käsilläseisonta tai yleisesti lihaskunnon lisääminen. ☄️ Tee 2 kierrosta. Toistomääriä voit lisätä tai vähentää- muistathan, että toistoja tärkeämpää on AINA tekniikka. Mieluummin muutama hyvä toisto kuin sata sinnepäin ☝️Paina ❤️ ja tallenna! . 
1️⃣ Woodchop x 12-15/ puoli 
2️⃣ Lankku soutu x 10/ käsi 
3️⃣ Vuorikiipelijä ristiin x 10/puoli 
4️⃣ Vuorikiipeilijä polvi keskelle, vastakkaiseen- ja saman puolen kyynärpäähän x 5 .

#heidionthegoworkout #workoutvideo #fitspiration #handstand #trainingday #befit #strengthtraining #personaltrainer #fitgirlvideos #fitfam 💪🏼 @esport_aalto 🏡📷 @endorfiinikoukussa

Arkisto