MITÄ TOIKAAN VUOSI 2018? AIKA PYSÄHTYÄ HETKEKSI


Joulukuinen aamu, 18.12,  juuri ennen töihin lähtöä. Yöllä oli satanut paljon lunta ja hetki oli jotenkin maaginen <3 

 

Vuoden viimeisiä päiviä viedään ja vaikka mieli kovasti jo haluaisikin keskittyä uuteen vuoteen, on näin vuoden vaihtuessa hyvä pysähtyä ja tarkastella kulunutta vuotta. Oliko vuosi sellainen kuin siitä vuosi sitten unelmoi. Mitkä hetket jäivät päällimmäisiksi mieleen. Mitä kaikkea sitä oikein tulikaan tehtyä ja mitä jäi ehkä tekemättä. Niin tai näin, kaikki valinnat johtivat kuitenkin siihen, missä ollaan juuri nyt.

 

Tykkään ikuistaa tapahtumia valokuviin, sillä valokuvat tuovat mieleen asioita ja yksityiskohtia, jotka muuten saattavat vuosien vieriessä pikku hiljaa unohtua. Kuvat tuovat niin kirkkaasti mieleen sen hetkisen tunnelman ja fiiliksen, joskus jopa tuoksun. Jokaisella kuvalla on tarinansa kerrottavana ja jokaisella kuvalla on merkitys, vaikka katsojalle se ei aina avautuisikaan. Tämän tajusin oikeastaan itsekin vasta siinä vaiheessa, kun katsoin yhdeksää vuoden 2018 tykätyintä Instagram– kuvaani. Jokaisella niillä on tarinansa ja muistonsa.

 

Tässä tykätyimmät kuvat ja hieman fiilistä ja tarinaa niiden takaa.

 

 

 

Create the life that feels good on the inside, not one that looks good on the outside.

 

Yllä oleva ajatelma löytyy tämän Instagram-kuvani alta, tee elämästäsi sellainen, joka tuntuu hyvältä sisältäpäin, ei vain sellaista joka näyttää hyvältä ulospäin.” Totta, vaikkakin elämä, joka tuntuu hyvältä sisältäpäin näkyy usein myös ulospäin! Positiivisuus ja oma hyvä olo, kun heijastuvat mm. siinä, miten kohtelee toisia, mutta myös itseään.

 

Kuva on otettu Hangossa, Lifeness- tapahtumassa. Ilta oli upea ja ihailimme auringonlaskua rantakallioilla <3

 

 

Tätä vuotta taakse päin muistellessa, nousee mieleeni paljon hyviä hetkiä. Koko vuosi 2018 oli minulle suotuisa ja se toi matkalleni paljon mukavia asioita, mutta etenkin viime kesä on jäänyt mieleeni erityisen aurinkoisena- eikä ainoastaan helteisen sään takia.

 

Kesälomalla pysähdyin ja oivalsin, kuinka tärkeää on työn vastapainoksi keskittyä välillä myös aivan täysin itseensä- niin tärkeää ja rakasta kuin se työ onkin. Pieni ”sulkeutuminen”, oma aika ja vain itseensä keskittyminen ovat luovuuden ja jaksamisen kannalta aivan yhtä tärkeää. Lomamoodiin pääsy ei näissä Gardajärven maisemissa tuottanut ongelmia. Yhteinen matka tyttären kanssa oli aivan ihana. Rakkauteni Italiaa kohtaan vain kasvoi.

 

Täydellistä lomaa olen viettänyt nyt joululomankin ajan,  ja läppärin avasin ensimmäistä kertaa viikkoon tänä aamuna. Uni, ulkoilu, perhe ja ystävät olleet tälläkin lomalla prooriteettilistallani ykkösenä.

 

 

Italian Dolomiitit ja Lago di Carezza olivat viime kesän, tai oikeastaan koko vuoden, upeimpia näkemiäni paikkoja. Vuorilla sitä tuntee itsensä niin pieneksi ja maailman niin isoksi. Vaikuttava kokemus ja elämys. Ensi kesänä matkaan uudelleen Italian Alpeille, kun lähden Alppimentorien vuorivaellukselle Aostan laaksoon. Ensimmäinen tapaaminen on jo muutaman viikon jälkeen, en malta odottaa!

 

Molemmissa kuvissa muistan vain huokailevani luonnon kauneutta. Aivan veti sanattomaksi. Luonnolla on tärkeä osa elämässäni. Olenkin iloinen, että saan kerran viikossa tehdä töitä Nuuksiossa. Silloin yritän töiden välissä juosta poluilla tai syödä lounasta metsässä.

 

 

Kuva viime syksyltä polkiessani asiakkaalleni Westendiin. Hyödynnän työmatkat liikkumiseen aina, kun se vain on mahdollista. Monia upeita hetkiä, auringonlaskuja ja nousuja, olisi jäänyt kokematta ilman niitä. Työmatkaliikkuminen on myös tapani irtautua töistä. Usein kuuntelen samalla musiikkia ja vaivun kuin omaan maailmaani ja ajatuksiini. Monet ideat ovat saaneet alkunsa näistä hetkistä- bonuksena vielä raitis ilma.

 

En useinkaan ajattele treenaavani, vaan liikkuminen on minulle osa elämäntapaa. Se on yhtä tärkeää kuin syöminen ja nukkuminen, iso osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ilman säännöllistä liikuntaa ja raitista ilmaa tuskin olisin näin energinen.

 

 

Rovaniemen Arctic hotellin aamiainen on ehkäpä yksi parhaimmista koskaan syömistäni aamiaisista, enkä liioittele ollenkaan. Kuva kertoo ja tuo minulle kuitenkin mieleen paljon muutakin kuin aamiaislautasen. Tuo aamiainen on nimittäin Kari Traa Urban Training- tapahtumien päätöspäivältä juuri ennen Rovaniemen tapahtuman alkamista. Fiilis oli jopa hieman haikea.

 

Urban Training kiertue oli kuluneen vuoden ehdottomasti isoimmista projekteistani, jota saimme yhdessä Lauran kanssa toteuttaa. Liikkumisen ilosanoman jakaminen kaikille- iästä, sukupuolesta tai tämän hetkisestä kunnosta riippumatta, on tavoitteeni, jota sain tämän(kin) projektin kautta jaettua kymmenien ja satojen naisten vallatessa kaupunkiensa katuja.

 

Projekti muistutti myös siitä, kuinka kaksi on aina enemmän kuin yksi. Toimiva yhteistyö ja yhteen hiileen puhaltaminen on onnistumisen a ja o. Lauraa parempaa yhteistyökaveria ei olisi voinut toivoa, kaikki toimi kuin rasvattu. Laura tosin on paljon muutakin kuin yhteistyökaveri- hyvä ystävä.

 

 

Tämä kuva tuo mieleeni Elinan ja kaikki meidän hullun hauskat kuvaussessiot. Otamme paljon kuvia, mutta aina yhdistämme tapaamisiin myös treenit tai vähintäänkin kahvittelut. Elinasta onkin tullut aivan ihana ystävä, jonka kanssa jaamme niin työ- kuin henkilökohtaisetkin asiat. Upeaa, kuinka näin aikuisiällä voi löytää näin hyvän sydänystävän.

 

Kuva on viime talvelta Oittaalta, hiihtolenkin jälkeen, juuri ennen pulahdusta avantoon. Hiihtämässä oltiin samaisessa paikassa tänäänkin ja muisteltiin tätä kuvan hiihtolenkki/avanto/valokuvaus- kertaa. Uudet treffit on jo sovittu ja avantoon on ehdottomasti taas päästävä.

 

 

 

”Minä olen jossain täällä kanssa yksinäisen kuun valvon kunnes tähdet hiipuu nousevaan aamuun. Olen jossain täällä onnellinen nyt.” -Juha Tapio

 

 

Viimeisenä kuvana oma suosikkini. Vaellus hiljaisessa aamussa kohti Santa Barbaraa, jolta lopulta avautui näin upea maisema Gardajärven ja Rivan kaupungin ylle. Edellisenä iltana bongasin täältä vuoren rinteestä kimmeltävän valon, jolla nyt seisoin. Matka oli hikinen, mutta se muistutti siitä, että jos jotain oikein haluaa on kaikki mahdollista- sen eteen on vain tehtävä töitä.

 

Vapauden tunne oli päällimmäinen tunne, jonka koin tuolla Santa Barbaran kukkuloilla. Spotifyissa soi Juha Tapion ”Jossain täällä” ja ajattelin, että todellakin, olen jossain täällä ja samalla tunsin itseni aivan äärettömän onnelliseksi. Olin siinä hetkessä juuri siellä, missä halusin. Maailma avartui eteeni kaikkine mahdollisuuksineen. Upeita oivalluksen hetkiä tapahtuu usein juuri silloin, kun mieli on avoin ja tyhjä kaikesta ulkopuolisesta hälystä ja häiriöistä.

 

Myös uusi vuosi symboloi uusia mahdollisuuksia, uusia alkuja ja tuo toivoa. Olipa edellinen vuosi kohdellut sitten miten tahansa, on uusi vuosi aina toivoa täynnä.

 

 

Hope is activated when we can say to ourselves: ”I am willing to trust, to wait without demanding answers, and to contribute myself to the most positive use of the present.” 

 

 

Uuden vuoden lupauksia en aio tehdä tänäkään vuonna, mutta sen sijaan aarrekarttaan olen hommannut jo tarvittavat välineet- pahvia, värikyniä ja vanhoja lehtiä. Jo muutaman vuoden ajan olen joka uusi vuosi päivittänyt aarrekarttaani tai tehnyt aivan uuden. Uskon, että sen avulla teen alitajunnassakin koko ajan töitä kohti unelmiani.

 

Oikein ihania hetkiä näin vuoden viimeisinä hetkinä. Hetkinä, joilla kaikilla on merkitystä <3

 

Heidi xoxo

Lue lisää

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

What a day ⛰🏃🏻‍♀️☀️ #heidifromthemountains .

Vaelluksesta kerron myöhemmin, mutta nyt haluan muistuttaa Kari Traan Sjarm- merinovillakerraston arvonnasta! (Katso muutama kuva taaksepäin) ⛸ .

Vaikka täälläkin päivällä lämpötilat nousevat pariinkymppiin, on aamuisin ja iltaisin melko viileä. Tänään vaellukselle lähdin ihan shortseissa, mutta t-paidan päälle vetäisin sopivasti lämpimän Sjarmin ✨ .

#hike #trails #trailrunning #runnergirl #mountainlove #adventuretime #exploretheworld #exploremore #worlderunners #wanderlust #merinowool #arvonta #karitraa #mylife
Don’t listen to what they say. Go see 🗺⛰🏃🏻‍♀️ #adventuretime .

Eväät tehty, reput pakattu ja parin tunnin päästä lähtee bussi Orihuelaan, meidän seuraavaan vaelluskohteeseen! 🏃🏻‍♀️Mitäköhän uutta ja kaunista, sielun ja silmänruokaa sieltä löytyy 💓 .

#letsgo #exploremore #exploretheworld #runnergirl #hike #trailrunner #trails #runningmotivation #runhappy #adventurer #mountainlove #runnersofinstagram #timetoplay @salomonsuomi @salomon
I love art telling story's 🌊 .

Sitting here next to Monumento a la Mujer del Pescador, a lonely lady looking wistfully out to sea, and quietly overlooking the rocky setting of Cala del Moro.

The monument has been in place for a little over 40 years where it pays homage to local mariners and the fishing traditions of the municipality. It is the statue of Bella Lola, the beautiful Lola, whose husband Antonio sailed out from Torrevieja aboard the fishing vessel “La Gaviota”. Antonio, along with his nine shipmates were never seen again. The boat was lost at sea and despite a widespread search it was finally given up as on 12 May 1919.

But Bella Lola refused to accept his loss, sitting on the rocky outcrop for day looking out to sea and patiently awaiting his return. She remains there today as a symbol of those many thousands of women who have watched their husbands head out to sea, never to return. .

#worldtraveler #expandyourplayground #artoftheday #art #runnergirl #traveltheworld #torrevieja #runnerslife #exploremore #adventuretime
Okey, let’s go and find some beautiful places to explore (and some sun!) 🎒🗺 #timetoplay .

#worldtraveler #hike #trails #trailrunning #runnergirl #runnermom #runnersofinstagram #letsgetlost #adventuretime #exploring #exploremore #runhappy #worlderunners #runlife #mountainview #montblanc #mountainlove 📷 @jennisvaara
Monday mood after chilled Sunday 🤩🏃🏻‍♀️💪🏼 #timetoplay .

Valoa myrskyn jälkeen ⛅️ Rennon viikonlopun jälkeen suuntaan töiden jälkeen lenkille- sataa tai paistaa. Motivaatio 💯🏃🏻‍♀️ Ja hei, huomenna alkaa mullakin talviloma! Miltä sun alkava viikko näyttää? .

#runnergirl #runningmotivation #timetoplay #runhappy #runnersofinstagram #runningmom #trailrunning #trails #runnerslife 📷 @strictlystyle
💓⛸ ARVONTA- Kari Traa Sjarm base layer ⛸💗 *yhteistyössä @karitraahelsinkioutlet 💓 .

Blogissa uusi postaus merinovillasta ja miksi se on käytössäni lähes päivittäin. Vertailussa 3 erilaista @karitraa base layeria- linkki blogiin biossa! . 💓 Seuraa @heidionthego & @karitraahelsinkioutlet ja osallistu tämän ihanan Kari Traa Sjarm 100% merinovillakerraston arvontaan tykkäämällä ja jättämällä kommentti tähän postaukseen lauantaihin 22.02.2020 klo 22 mennessä! . 💗 Tuplaa mahdollisuutesi @lauraenroth tilillä 💓 Voittaja saa valita mieleisensä värin- harmaan tai vaaleanpunaisen 💓 .

#arvonta #KTouttraining #karitraa #baselayer #merinowool #training #iceskating #activeliving 📷 @elina.hovinen
Show love for people who you care everyday 💖 “We like to celebrate the biggies of life -- and they should be celebrated -- but we also need to notice, and honor, and enjoy the little moments. These mundane moments that show up in the daily routine are the things that will add meaning and joy to our lives, say researchers.” 💖 . .

Life is in the little things. The brief moments when we say I love you or walk away, when we give a hug or keep our distance. The moments when we choose kale over chocolate or chocolate over kale. These little moments shape the quality of our lives and the way we contribute to the world. Life is all about the little things.”
(Link to this post is in my bio. It was so well written that I want to share it with you! 💖) .

Love this pic from last summer. It was just an ordinary day in the trails of Riippusillat, but in an extraordinary way. Special moments with my niece & nephew in the nature 💖 .

#hiking #trails #riippusillat #love #gratitude #adventuretime #exploremore #runhappy
💖 Happy Valentines Day from me to you 💖 Love your body and yourself, just like you love your friends! .

Tallenna tästä 5 helppoa kehonhuolto/liikkuvuus- liikettä, jotka on helppo tehdä melkeinpä missä vain! Tallenna ja jätä ❤️ jos kaipaat lisää näitä ❤️ .

1️⃣ Kissa ja Lehmä
2️⃣ Alaspäin katsova koira (minun all time- suosikki! Tee edes tämä- liike 😅) 3️⃣ Lonkankoukistajat ja käsien pyöritys (olkanivelen liikkuvuus). Lopuksi vielä rintarangan kierrot. 
4️⃣ Toinen hyvä lonkankoukistajien venytys (pidä takajalka koko ajan suorana, vie painoa eteen ja taakse.
5️⃣ Painonsiirrot puolelta toiselle ja loppuun vielä rintarangan kierrot .

Oikein ihanaa Ystävänpäivää juuri sinulle! Olet tärkeä. Olet rakastettu. Olet sinä ❤️ .

#heidionthegoworkout #mobility #workoutvideo #fitgirlsguide #fitgirlvideos #womenwhoinspire #yogagirl #yogaeverydamnday #feelgood #nourishyourbody #loveyourself #homeworkout
True beauty is everywhere. Be it. See it. Notice it. Love it. Be grateful of it. Marvel at it. It’s everywhere. It’s all around us all the time. 💖 .

Lukuvinkkinä Katri Syvärisen ”Pieniä suuria taikahetkiä arkeen”. Se, miksi valitsin kirjakaupasta juuri tämän kirjan, kiteytyy seuraavaan ”Omaa suuruutta ei tarvitse tavoitella epätoivoisesti puskemalla- se on jo sinussa. Älä myöskään tee hyvinvoinnista liian vaikeaa. Tärkeämpää on kuunnella itseään kuin olla kauhean pätevä.” .

Yöpöydällä on juuri nyt myös Lucinda Rileyn ”Myrskyn Sisar”. Olen aivan koukussa Seitsemän Sisaren kirjasarjaan 💖 Onko sinulla jotain hyviä kirjoja, mitä suositella? .

#naturelove #quoteoftheday #nature_perfection #outdoors #trails #thisisfinland #womenwhohike #adventurer #dreamer 📷 @elina.hovinen

Arkisto