TALVIJUOKSIJAN TOP 1 VARUSTE


 

 

Talviurheilu, tai no ulkoilu nyt yleensä, on niin mun juttu <3 Hiihto ja luistelu ovat suosikki talvilajini, mutta juoksulenkitkin jatkuvat ympäri vuoden. Sataa tai paistaa, paukkuu pakkanen tai olipa helle, en keksi syytä, miksi en lähtisi ulos. Raitis ilma, sitä kaipaan päivittäin. Jotain on kuitenkin otettava huomioon, jotta ulkoilu kelillä kuin kelillä on mukavaa- oikeanlaiset varusteet.

 

Eilen ei pakkanen paljon vauhtia hidastanut. llalla kävin juoksemassa rapsakan iltalenkin -10 asteen pakkasessa, jonka jälkeen vaihdoin luistimet jalkaan ja kävin luistelemassa ensimmäistä kertaa tänä talvena. Olen tottunut urheilemaan kovemmillakin pakkasilla enkä aseta itselleni pakkasrajoja liikkumisen suhteen, liikun fiiliksen mukaan. Kovemmilla pakkasilla ei tietenkään kannata vetää kovia treenejä jo ihan keuhkojen rasituksen takia. Silloin juoksen kevyitä lenkkejä.

 

Vaatetta saa päällä olla kylmemmillä ilmoilla luonnollisestikin enemmän; talvijuoksutrikoiden alla pidän ohuita merinovillapitkiksiä ja pitkiä merinovillasukkia. Ohuet merinovillapöksyni ovat jo vuosia vanhat, muutama reikäkin on jo polvessa, mutta nämä ovat aivan ihanat päällä ja juuri sopivan lämpimät ohuesta materiaalista huolimatta. Kari Traan parin vuoden takaisen takin alla taas en viileämmilläkään ilmoilla tarvitse kuin Rose– merinovillapaidan. Olipa sitten nollakeli tai kovempi pakkanen, niin tämä tuntuu toimivan aina. Hupusta plussaa, jonka saa tarvittaessa vetäistyä pipon alle.

 

 

 

Tiet ovat tällä hetkellä melkoisen jäässä ja paikka paikoin ainakin syrjäisemmillä kaduilla on aivan pääkallomeininki. Peruslenkkarilla saa olla varovainen, siksi talvijuoksijan ykkösvarusteeksi nouseekin juoksutossu! Sillä on väliä juoksumukavuuden, juoksun rentouden ja aivan jo turvallisuudenkin takia.

 

Viimeiset kolme talvea olen juossut, kesät talvet, Salomonin polkujuoksutossuilla, S/LAB Speed:llä, joissa on pohjissa kunnon kuvioinnit ja hyvä pito- jopa niin hyvä pito etten ole tarvinnut liukkaimmillakaan keleillä nastoja. Tossu on myös erittäin kevyt, josta plussaa näin talvella. Talvella lumisilla teillä juokseminen on ainakin omasta mielestäni rankempaa kuin kesällä.

 

Alkutalvesta sain testiin uuden Salomonin Speed2:sen, joka on päivitetty versio edeltäjästään. Tossussa on samat ominaisuudet kuin Speedissäkin, mutta mielestäni tämä on aavistuksen vielä tukevampi suojaavien Mudguard-vahvistuksien ansiosta. Eilisellä iltalenkillä testasin tarkoituksella pitoa liukkaammissakin kohdissa ja kyllä, hyvin piti. Oman turvallisuuden takia suosittelen kuitenkin välttämään hiekoittamattomia jääkohtia. Talvijuoksutossuna tossu toimii erinomaisesti, mutta pääkallokeleillä, jäätiköllä, ei mikään korvaa nastoja. 

 

SALOMON S/LAB Speed 2

 

+ Liukkaaseen ja mutaiseen maastoon suunniteltu traktoripohjainen maastojuoksukenkä.

+ Soveltuu parhaiten poluille, mutta myös kaupunki talvijuoksuun.

+ Tukevat Mudguard-vahvistukset suojaavat jalkaa kivikkoisessa maastossa.

+ Kapea ja napakka malli, erinomainen tuki.

+ Kevyt tossu. Paino 260g.

+ Quicklace-pikanauhoitus, jotka saa näppärästi tossun ”etutaskuun” piiloon. Nauhat pysyvät kiinni kovemmassakin menossa.

+ Tiivis ja mukavasti vaimentava EVA-välipohja.

 

 

Salomonin tossut saatu.

Kuvat: Elina Hovinen

Heidi xoxo

Lue lisää

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

These morning runs. Such a beautiful sunrise from Tähtitorninmäki 🍂💫 (7am suits me way better than 5am 😅) .

IGTV:ssä on uusi 4 minuutin joogavideo- liikkeet tekevät hyvää etenkin takareisille ja selälle 💫 Pidä jalat aktiivisina ja anna hengityksen ohjata liikettä. Anna kehon tottua liikeisiin pikku hiljaa. Keho kiittää, kun huollat sitä säännöllisesti 🙏🏼 .

#runnergirl #runspo #morningrun #runrunrun #morningglory #runningmotivation #activeliving #runnersofinstagram #womenwhoinspire #outdoors #fallvibes #juoksu 📷 @strictlystyle
My sis, my best friend @emmipaulamaki ♥️ and these 2 ♥️ .

Mulla on pieni, mutta sitäkin tiiviimpi perhe & suku. Soitellaan viikottain, nähdään aina kun mahdollista ja pidetään muutenkin yhtä ♥️ Viikonlopun aikana mm. kahviteltiin ja kuunneltiin 94 vuotiaan mummon sotatarinoita, leikittiin siskon viisi vuotiaiden kanssa, tehtiin yllätyskäynti kummitädille, istuttiin iltaa äidin ja isän kanssa, fiilisteltiin Riippareilla kaunista syksyä, lenkkeiltiin Kaakonojalla ja kannustettiin Suomen ⚽️ U19 vuotiaita Tehtiksellä ♥️ Nyt ollaan kotona sohvalla molempien lasten kanssa (luksusta!) ja mietin, kuinka huippu  viikonloppu on takana! #perheonparas .

#familyfirst #gratitude
You keep me safe, I’ll keep you wild. My partner in crime ♥️ .

Aika ihanaa, että vierellä polkua kulkemassa on samanhenkinen ihminen, joka on yhtä innoisssaan mun kaikenmaailman hullutuksista ♥️ Tällä viikolla testattiin #5amclub 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ Käy lukeen blogista, mistä oikein on kyse ja  mitä päätettiin jatkon suhteen. Linkki blogiin biossa ☝️ .

#naturelove #lovequotes #outdoors #kisskiss #lovelovelove #autumnvibes #valkeakoski #uusipostausblogissa #runnergirl
Morning walk 🍂 Helsinki or New York? .

Hei ihanaa raikasta viikonloppua! Me käytiin haravoinnin päätteksi vielä kävelyllä ja ihastelemassa mm. näitä kauniita Munkan taloja ja katuja ✨ Mulla on kaks ihan täyttä vapaapäivää, tekee hyvää. Sen aion viettää perheen parissa rentoutuen ♥️ Mitäs sulla suunnitelmissa? .

#weekendvibes #fall #autumnvibes #autumnstyle #morningwalk #runnergirl #activeliving #munkkiniemi #streets #helsinki #beautifulnature #naturelove
Ooh happy days... skiing season is approaching 💙⛷ .

Olipa vain mukava päivä  @liikuttavalaura kanssa rullasuksilla hiihtäen Paloheinässä- samalla pääsin Lauran opeissa päivittämään hieman omaa ysäri hiihtotekniikkaa 😅 Melkoisen eron näki videolta jo pienillä asennon muutoksilla 👌 Viimeksi taisin rullasuksilla hiihtää parisenkymmentä vuotta sitten, eli aivan vasta 😂 .

En malta odottaa talvea ja, mitä kaikkea kivaa me keksitään teidän seuraajienkin pään menoksi! Mahtavaa tehdä yhteistyötä samanhenkisten ihmisten kanssa, joiden tavoitteena on tuoda liikunta ja etenkin liikunnan ilo kaikille ♥️ Suosittelen ottamaan seurantaan @liikuttavalaura & @hiihtokoulu.fi 👌 .

#crosscountryskiing #timetoplay #ski @salomonsuomi @salomon #skiing #skigirl #hiihto #outdoors #womenwhoinspire #fitspiration #rollerski #naturelove #forest🌲 #activeliving #mylife #hiihtohullu
At 5 am 🍂💫 .

Hiljaiset kadut, nukkuva kaupunki, raikas syyskeli ja kaksi hullua juoksijaa. Hullu oli mun ensimmäinen ajatus, kun päätettiin lähteä testaamaan mikä tämä #5amclub juttu oikein on. (20min juoksua & 20 min joogaa & 20 min esim lukemista tai kirjoittamista) Fiilikset vaihtelevat päivittäin; eilen oli tosi nihkeää ja kirosin koko haasteen aivan älyttömäksi hullutukseksi. Just nyt taas tuntuu, että jees, vitsit on siistiä! .

Paljon on noussut ajatuksia kuluneiden päivien aikana mieleen, niin jutun plussia kuin miinuksia. Ja ihan liikkumisesta ja hyvinvoinnista yleensä. Viikonlopun aikana teen tästä blogiin postauksen ✨ Ootko sä testannut tätä? Ja jos olet niin, mitä ajatuksia heräsi? .

#runnergirl #runspo #runningmotivation #instarun #runtoinspire #juoksu #aamulenkki #runrunrun #runforlife #worlderunners #5amclub
This is what happened couple of weeks ago @salomonsuomi trail running event 😁 Squats, lunges & especially elastic band workouts are definitely working @lauraohls 🍑🍑💪🏼💪🏼✨✨ .

Eilen illalla hymyssä suin kotiin ajellessa mietin taas, kuinka super iloinen olen mun tiistain ja torstain kuula- & liikkuvuus/lihaskuntotunneista. Meillä on kasassa niin mielettömän huippujengi- treenit on (kuuleman mukaan 😉) rankkoja, mutta se fiilis mikä koko porukasta huokuu on niin super 🤩 Ilo ohjata teitä, osaa jo viidettä vuotta ♥️ #parastajustnyt .

Mikä tekee sut iloiseksi just nyt? 🤩✨🙏🏼 .

#gratitude #happiness #lunge #trainingmotivation #squat #fitspiration #trails #trailrunning #fitandfun #outdoors #polkujuoksu #juoksu #runnergirl 📷 @jonne.eskola
🍂✨ Life is as good as your mindset ✨🍂 .

Mukavan raikas keli liikkua tänäänkin ulkona 🍂 Täällä päivä alkoi #5amclub lenkillä ja venyttelyillä. Viiden aamu kuulostaa ehkä ”hieman” hc:lta, mutta on kivaa & koukuttavaa! Kerron pian, mistä tässä oikein on kyse 💫 Oletko muuten tehnyt jakamiani IGTV:n joogavideoita? Jos olet niin tunnetko kehossa ehkä muutoksia? Tänään on tulossa taas uusi video, stay tuned! .

Kivaa tiistaita, me ollaan @lifenessbykrista kanssa lähdössä pian Tampereelle tutustuun uusiin juttuihin ✨ .

#quotestoliveby #mindset #fallvibes #trainingday #stretching #mobility #runnergirl #runnersofinstagram #runningmotivation #runhappy #activelifestyle #juoksu #ulkoilua 📷 @strictlystyle
Instagram

Arkisto