by Heidi Tainio | Jan 6, 2019 | Exercise, Wellbeing
Sain lukijaltani kysymyksen lepopäivien merkityksestä; tarvitaanko niitä, kun harrastuksena on kestävyysurheilu ja miten itse suhteutan kertyvät treenitunnit ja levon. Hyvä kysymys ja siksi ajattelin tarpeelliseksi jakaa vastaukseni teille kaikille. Postaus...
by Heidi Tainio | Jan 4, 2019 | Exercise
Talviurheilu, tai no ulkoilu nyt yleensä, on niin mun juttu <3 Hiihto ja luistelu ovat suosikki talvilajini, mutta juoksulenkitkin jatkuvat ympäri vuoden. Sataa tai paistaa, paukkuu pakkanen tai olipa helle, en keksi syytä, miksi en lähtisi ulos....
by Heidi Tainio | Jan 2, 2019 | Exercise, Wellbeing
Oikein hyvää uutta vuotta heti alkuun teille kaikille. Vuosi vaihtui täällä oikein rauhallisissa merkeissä ja elämä jatkuu samalla mallilla kuin viime vuonnakin. Uusi vuosi, sama meininki. En koe tarvetta tipattomalle tammikuulle, keventelyille tai muillekaan...
