by Heidi Tainio | Mar 31, 2019 | Travel, Wellbeing
Helsinki, kaunis kaupunki kuin mikä. Aivan liian harvoin vain tulee lähdettyä keskustaan muuten kuin töiden puitteissa. Usein sitä vain on työviikon jälkeen sen verran väsynyt ettei oikein jaksa tai huvita lähteä kaupungin vilinään. Eilen kuitenkin päätimme...
by Heidi Tainio | Mar 27, 2019 | Food, Wellbeing
Tiukille on tehnyt luopua joka-aamuisesta vakkari aamupalasta- paistetusta kananmunasta avocadon ja näkkileivän kanssa. Enpä ollut ajatellutkaan, kuinka hallitseva kananmunasta olikin muodustunut osaksi aamiaistani. Smoothie jatkaa edelleen, mutta kananmunan...
by Heidi Tainio | Mar 24, 2019 | Exercise, Wellbeing
Tällä viikolla työmatkat ovat sujuneet osittain juosten. Tiet ovat jo mukavan sulat ja aurinko on houkutellut hyödyntämään työmatkat liikkumiseen. Työmatkaliikunnasta saa kummasti energiaa ja samalla reppu selässä juokseminen toimii hyvänä...
by Heidi Tainio | Mar 20, 2019 | Exercise, Travel, Wellbeing
Be careful what you wish for… it may come true. Piirsin vuoden vaihteessa aarrekarttaani lentokoneen. Rakastan matkustelua, mutta enpä olisi uskonut, että toiveeni toteutuu aivan näin kirjaimellisesti. En pysy enää laskuissa, kuinka monta lentoa on jo...
by Heidi Tainio | Mar 17, 2019 | Food, Wellbeing
Viime New Yorkin reissullani, Soul Cyclen spinning- tunnin alkamista odotellessa, juttelin erään naisen kanssa, jonka sanat hyvinvoinnista ovat jääneet hyvin mieleeni; “jos minulla ei nyt ole varaa panostaa hyvinvointiini, pitää minulla myöhemmin...