ASIOITA JOTKA HUOMAA VASTA KUN HIDASTAA


 

 

”Haluan sinun tietävän, että rakastan sinua tavallisena, koska minäkin olen tavallinen. Totuus on, että olemme kaikki tavallisia.

Riippumatta siitä, kuinka kuuluisa tai kaunis ihminen on, riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa tai valtaa hänellä on, riippumatta siitä, kuinka hienoja saavutuksia hänellä on, meillä kaikilla on omat vastoinkäymisemme, sydänsurumme ja menetyksemme. Meidän on kohdattava haasteita, joita emme pysty hallitsemaan. Yksinäisyys ja kuolemanpelko ovat kanssamme viimeisiin elinpäiviimme saakka. Kaikki ovat samalla petollisella matkalla tavoittelemassa elämän tahraista kunniaa.

Siksi rakastan sinua, joka seisoit edessäni ujona, mutisten pehmeästi olevasi tavallinen, tarjoten sydämesi lämpimän pullon.”

 

Rakastuin ensi sivusta lähtien Haemin Sunimin kirjaan ”Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa”. Ahmin kirjan kahdella lukukerralla, vaikka kirjailija toivoikin lukijan pysähtyvän sen jokaiseen lukuun. Tein merkintöjä kirjan sivuille ja piirsin sydämen jokaisen ajatelman kohdalle, joka jollain lailla kosketti- sydämiä tuli monta. Alle kokosin muutaman teidänkin iloksi.

 

 

 

Oikoteitä onneen: Ensi töiksesi lakkaa vertaamasta itseäsi muihin. Aina löytyy joku rikkaampi, älykkäämpi ja kauniimpi. Toiseksi lakkaa kiirehtimästä päästäksesi johonkin saadaksesi jotakin. Kiireen keskellä et pystyisi nauttimaan mistään. Kolmanneksi rauhoita hätäilevä mielesi. Kun mielesi tyyntyy, maailma näyttää rauhalliselta ja iloiselta.

 

Rakasta itseäsi epätäydellisyyksistä huolimatta. Etkö tunne myötätuntoa itseäsi kohtaan kun käyt kamppailua elämän halki? Olet kyllä valmis auttamaan ystäviäsi, mutta kohtelet itseäsi huonosti. Helli sydäntäsi silloin tällöin ja sano itsellesi: ”Minä rakastan sinua”. 

 

Haluatko olla onnellinen vai haluatko näyttää onnelliselta? Älä välitä siitä, mitä maailma pakottaa sinut tekemään, jotta olisit onnellinen. Kulje omaa tietäsi ja selvitä, mitä todella haluat.

 

Ollakseen onnellinen ei ole tarpeen ponnistella, että pääsisi jonnekin muualle. Sen sijaan rentoudu nykyhetkeen ja tuo huumoria elämääsi. Huumorilla elämästä tulee kevyttä ja vapaata. Nauru saattaa ihmiset aina nykyhetkeen.

 

Olet kaunis siksi, että vain sinä hymyilet tuolla tavalla, et siksi, että olisit muita parempi. Toivon, että rakastut ainutlaatuiseen itseesi. 

 

 

Valitse elämäsi päämääräksi onnellisuus, älä menestystä. Mitä hyötyä on menestyksestä, jos menestyt mutta et ole onnellinen? Työsi tulee olla tasapainossa yksityiselämäsi kanssa. Rakasta ystäviäsi ja perhettäsi, onnellisuuden ehtymättömiä lähteitä.

 

Voimme rakastaa perheenjäseniämme ja rukoilla heidän onnellisuutensa puolesta. Voimme neuvoa ja auttaa tarpeen tullen. Emme kuitenkaan voi tehdä ratkaisuja heidän puolestaan emmekä voi saada heitä toimimaan haluamallamme tavalla. Elämässä on paljon, mitä emme voi hallita. Mukaan lukien kaikkein lähimmät ihmiset. 

 

Älä anna toisten mielipiteiden määrittää, kuka olet. Lakkaa huolehtimasta, mitä muut ajattelevat, uhraa aikasi unelmillesi. 

 

 

 

Pidä ajatuksesi myönteisinä, koska ajatuksistasi tulevat sanat. Pidä sanasi myönteisinä, koska sanoista tulevat teot. Pidä tekosi myönteisinä, koska teoista tulevat tottumukset. Pidä tottumuksesi myönteisinä, koska tottumuksista tulee arvomaailma. Pidä arvomaailmasi myönteisenä, koska arvomaailmastasi tulee kohtalosi. -Mahatma Gandhi

 

Hidastamalla ja rauhoittamalla mieli ja ajatukset rauhoittuvat, huomaamme taas ympäröivän maiseman ja suhteemme toisiin ihmisiin. Elämässä on paljon enemmän tavallisia hetkiä kuin huippuhetkiä ja onnellisuus on ilon pilkahduksien löytämistä juuri noissa tavallisissa hetkissä. Hidasta edes hetkeksi ja kokoa huomiosi tähän hetkeen. Mitä kuulet? Mitä ympärilläsi näet? Mitä kehosi tuntee?

 

Kuvat ovat viikonlopun Hangon Lifeness hyvinvointi- tapahtumasta. Aivan ihanaa taas, näin ohjaajankin näkökulmasta <3

 

Seuraa minua myös Instagramissa @heidionthego 

 

Heidi xoxo

Lue lisää

2 kommenttia

  • Katja
    26.5.2019 at 15:11

    Kiitos että sain tulla kuokkimaan teidän joogatunnille. Oli hieno maisema, ja levollinen treeni.

  • Johanna V
    27.5.2019 at 16:48

    Tuo kirja antoi niin paljon lohtua ja toivoa viime syksyn vaikeina hetkinä minulle – miten uskomaton voima kauniilla sanoilla voikaan olla.
    Ostin kirjan myös muutamalle ystävälleni lahjaksi. Jokainen voisi lukea tuon kirjan. Ja mikä oivallinen lahja nyt valmistuville nuorillekin.

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Post run meal with a view 🌳 1300m vertical, 3h 27 mins and 19.2K 💪🏼 Cinnamon bun & coca cola tastes better than ever! .

#whatrunnerseat #cinnamonbun #runnergirl #postworkoutfuel #runrunrun #activeliving #trainingday #worlderunners
What happened yesterday in Kasavuori... trail running & 820 vertical w/ @alppimentorit 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️🌲 What else would you do on Friday night? 😁😁 .

Eilen tunkattiin Alppisimulaattorin 2/4 päivää Kasavuoressa, tänään suunnataan Salmen vanhalle laskettelurinteelle. Mulla takana jo 3/4 sillä kävin vetämässä huomisen treenin jo ennakkoon. Ihme kyllä, jalat ihan jees. Nälkä vaan melkoinen ja uni oli viime yönä vähän heikko. Näin ihan hulluja unia ja heräilin muutaman kerran... 🤪 .

Mut hei, kivaa päivää, aurinko paistaa ☀️☀️ Täällä on puurot syöty ja valmiina lähtöön! Onko sulla treenipäivä? .

#trailrunning #kohtiunelmia #runnergirl #runspo #runshots #workoutmotivation #trainingday #activeliving #timetoplay #salomonwmn #runitfast #runrunrun 📷 @jannenpolut
🌸 Smile like a flower. Not only with your lips, but with your whole being- Rumi 🌸 .

Matkalla aamu-uinnille, huomasin, että mätsäänpä hyvin tuonne alppiruusujen joukkoon 🌸😅 Samalla olen ihmetellyt, mikä kumma saa korvat, kurkun ja suunpielet näin kovasti kutiamaan?!? Aivastelen jatkuvasti ja silmät vetistää... en ole flunssassa ja viimeksi sain vastaavia allergiaoireita Englannissa asuessa 10 vuotta sitten... Onko sulla just nyt vastaavia allergiaoireita? 🌸🐝🦋 .

#alppiruusu #flowerpower #summervibes #selfie #quoteoftheday
Kahta en vaihda- aamu-uintia & aamupalaa 💦☕️ .

Vesi on lämmennyt ensimmäisistä uintikerroista monta astetta. Vähän jo harmittelin ettei aamu-uinnilla kohta ole enää samaa virkistävää vaikutusta, jos vesi oikein tästä lämpenee (vaikka muuten lämpö onkin enemmän kuin tervetullutta). Tänään vesi tuntui kuitenkin taas raikkaalta ja teki hyvää alkuviikon treenien jälkeen ♥️ .

#swim #morningglory #thisisfinland #mymorningroutine #healthiswealth #activeliving #feelgood
I have a day off today, so this is what I am going to do now 💪🏼🏔☀️🏃🏻‍♀️#timetoplay #trainingday .

Meillä on tällä viikolla @alppimentorit kanssa neljän päivän Alppisimulaatio- treenipäivät 💪🏼 Mutta koska en torstaina ja sunnuntaina pääse töiden takia mukaan, käyn tunkkaamassa jo etukäteen omatoimisesti. Eilen olin Malminkartanolla, tänään lähden Nuuksioon. Mitäpä sitä vapaapäivänä muutakaan 🤪💪🏼 .

Blogissa nyt ”Liikuntaa ilon kautta- ei koska pitää ja on pakko”. Tekstissä myös vastaus kysymykseen ”koska pitää aloittaa treenaaminen synnytyksen jälkeen?” 🌸 Linkki blogiin biossa! Kivaa päivää, mä lähden tunkkaamaan 💪🏼 .

#outdoors #sauvarinne #activeliving #mountainlove #runnergirl #runspo #womenwhohike #adventuretime #explorer #salomonwmn @salomonsuomi @salomonnordic
Either you run the day or the day runs you ☀️🏃🏻‍♀️ .

@helsinkicityrun :n jälkeiset palauttavat kaksi viikkoa ovat tehneet tehtävänsä. Eilisellä työmatkajuoksulla nimittäin jalka nousi ja viiden minuutin kilometrit kulkivat kevyesti. #runnershigh #endorphins 🏃🏻‍♀️💨☀️Selässä mulla @salomonsuomi Advance Skin Pro 10 juoksureppu, minne mahtuu yllättävän paljon tavaraa- eilen kumppareita, TRX-narut, vesipullo, välipalaa ja vaihtopaita. Reppu istuu hyvin selkään eikä hölsky. Tämä lähtee Aostanlaaksoon ✌️ *reppu saatu .

Muistathan sinäkin pitää kevyempiä treeniviikkoja? Keho tarvitsee myös palautumista. Varsinaisen treenin sijaan huolla kehoa venytellen, käy uimassa, pyöräile työmatkoja tai lähde kävelylle 🌸 Aurinkoista tiistaita ☀️ .

#runnergirl #runitfast #juoksu #activeliving #salomonrunning #trainingday #runrunrun #runtheworld #worlderunners #runshots #runspo
🌿 Keinujumppa 🌿 Tässähän saa melkein keinulla tehtyä TRX- treenin 😅 Tämän setin vedin lauantaina juoksulenkin päälle. 3 kierrosta ja 10 toistoa jokaista liikettä. Etenkin 3️⃣ & 4️⃣ oli 🔥🔥 Tallenna ja testaa! .

1️⃣ Keinu Kyykky/Soutu
2️⃣ Bulgarialainen askelkyykky
3️⃣ Lankku, polvien veto & punnerrus
4️⃣ Vatsarutistus 
5️⃣Ojentajapunnerrus & jalkojen ojennus .

Aurinkoa päivääsi, täällä viedään kevään viimeisiä ohjauspäiviä. Ensi viikolla lennän Ibizalle, Formenteralle 🧘🏻‍♀️☀️ .

#heidionthegoworkout #trxtraining #kotitreeni #homeworkout #trainingday #fitgirlvideos #workoutvideo #nogymnoproblem
Perfect weather & wind for windsurfing ☀️ First time this summer- but definitely not the last! See you soon @20knots ☀️✌️ .

@heidioller_ettskrutt luki mun ajatukset, kun eilen illalla Café Torpanrannassa istuskellessa mietin, että olis kiva lähteä purjelautailemaan. Tekstari tuli kreivin aikaan ja niin me kaksi aloittelijaa suuntasimme heti aamusta Torpalle. Pari tuntia meni kuin siivillä ☀️ Oli niin kivaa, että buukattiin jo heti uusi sessio! .

Twenty Knots järjestää Kalastajatorpalla SUP- ja purjelautakursseja ja tietty lautoja voi myös vuokrata. Suosittelen testaamaan- haastavaa, mutta tosi kivaa 😊☀️ .

#windsurfing #fiskislife #watersports #lifehappensoutdoors #activeliving #mylife #moveyourbody #sundayfunday #summervibes #fitspiration #womenwhoinspire
Sunday RunDay? 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ Onko sulla tänään juoksupäivä vai palautteletko kenties eilisen HHM:n jäljiltä? Mulla juoksupäivä, mutta taidanpa mennä testaamaan myös purjelautailua- saas nähdä pysynkö laudalla ollenkaan 😅💦 .

Blogissa fiiliksiä keskiviikon @sauconysuomi Running & Breaking tapahtumasta Suomenlinnasta- linkki blogiin biossa. .

#sundayrunday #sundayrunning #runnergirl #runspo #saucony #juoksu #weekendvibes #wewhorun #activeliving #runshots #iloverunning #runwithaview 📷 @laurikalima

Arkisto