SUUNTO 5 & MITEN VALITA URHEILUKELLO?


 

 

Olen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä.

 

Juuri nyt ranteessani komeilee muutama viikko sitten lanseerattu ja eilen kauppoihin myyntiin tullut uusi Suunnon urheilukello, Suunto 5. Aktiiviliikkujalle suunniteltu urheilukello, joka toiminnoiltaan sijoittuu Suunto 3 Fitnessin ja Suunto 9:n väliin. Uutuudessa on GPS ja pidempi akun kesto kuten Suunto 9:ssä, mutta myös stressin ja palautumisen tarkempi seuranta kuten 3 Fitness- kellossa. Kello seuraa aktiivisuutta vuorokauden ympäri, mukaan lukien askelia, kaloreita sekä rasitus- ja lepotilaa. Tällä tavoin voit varmistaa, että olet palautunut ja valmis seuraavaan harjoitukseen.

 

Juoksua, polkujuoksua, joogaa, pilatesta, lihaskuntotreenejä, pyöräilyä ja uintia- lajeja, joita olen ehtinyt uudella Suunto 5 kellollani jo tässä kuluneiden viikkojen aikana testaamaan. Maanantaina vedin lihaskuntotreenin Myyrmäen urheilukentällä ohjauksen päätteeksi. Kellosta treeni päälle ja parikymmentä minuuttia tehokasta treeniä katsomon penkkiä apuna käyttäen. 40 sec työosuus, 20 sec palautus & siirtymä toiseen liikkeeseen. 3 kierrosta. Mikäpä parempi idea kuin treenata lasten treenien aikana? Video liikkeistä Instagramissani @heidionthego.

 

KENTÄNLAITA-TREENI

 

Kyykky penkin hipaisulla

Bulgarialainen askelkyykky (toinen jalka penkillä)

Ojentajadipit vuorojalan nostoilla

Askellus penkille sivuttain & askelkyykky taakse

Punnerrus jalan nostolla

Boxihyppy tai askellus

 

 

Kelloja on markkinoilla jo melkoisesti ja usein saankin kysymyksen miten valitsen itselleni sopivimman kello? Uutta kelloa ostaessa kannattaa miettiä, millainen liikkuja olen ja mitä ominaisuuksia kellolta haluan. Alla esittelemissäni Suunnon kelloissa on kaikissa valittavana yli 80 urheilutilaa sekä rannesykemittaus.

 

SUUNTO 3 FITNESS 

 

Suunto 3 Fitness kellon näkökulma liikkumiseen on hyvinvoinnin näkökulmasta kokonaisvaltaisin, keskittyen hyvinvointia edistävään liikkumiseen unen ja palautumisen kautta. Kello sopii parhaiten niille, joilla ei välttämättä ole urheilullisia tavoitteita, kuten uusien ennätysten hakemista, vaikka liikkuisivatkin paljon. Kellon toiminnot auttavat käyttäjäänsä huomaamaan mm. miten kevyttä/kuormittavaa arki on? Ovatko palautuminen ja aktiivisuus balanssissa? Ja sen myötä motivoida liikkumaan ja lisäämään arjen aktiivisuutta sekä oivaltamaan, millaiset valinnat edistävät hyvinvointia. Lue tästä palautumisesta.

 

Kello on ulkonäoltään siro ja tyylikäs, ja siksi se soveltuu erinomaisesti myös ihan arkikäyttöön. Kellossa ei ole itsessään GPS:ää, ja onkin mm. siksi muita Suunto-perheen kelloja halvempi (alk.199e).

 

SUUNTO 5 

 

Suunto 5 on kompakti GPS-kello, joka tarjoaa pitkän akun keston (40h harjoitustilassa) lisäksi monenlaisia urheiluominaisuuksia kaikkien harjoitusten ja edistymisen helppoon seuraamiseen. Kello ei kuitenkaan seuraa vain harjoitteluasi, vaan myös päivittäistä aktiivisuutta, rasitustasoja sekä unenlaatua. Kello varmistaa, ettet yliharjoittele päivinä, joina kehosi tarvitsee lepoa. Suunto-sovelluksesta löydät yhteenvedot ja trendit, joiden avulla pidät elämäsi, harjoittelusi ja palautumisaikasi tasapainossa. Kello sopiikin erinomaisesti kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneelle aktiiviliikkujalle.

 

Unenlaadun seurannasta sekä päivän aikaisesta aktiivisuudesta/palautumisesta onkin noussut yksi kellon tärkeimmistä ominaisuuksista, jota seuraan treenien ohella päivittäin.

 

Suunto 9 Baro

 

SUUNTO 9 BARO

 

Suunto 9 on urheilukelloltaan parasta vaativille urheilijoille suunniteltu GPS-multisport-kello. Kello on tehty pitkään, rankkaan harjoitteluun ja kilpailuun sekä extreme-seikkailuihin. Seikkailijalle ja aktiiviurheilijalle, joka haluaa haastaa itseään. Akunkeston hallinnan älykkäät muistutukset varmistavat, että kellon akku kestää juuri niin pitkään kuin tarve vaatii.

 

Kellossa on sisäinen paineanturi, joka mittaa ilmanpainetta ja tuottaa siihen perustuvia korkeusmittauksia. Ilmanpaineeseen perustuva korkeus antaa tarkempia korkeus- ja nousu-/laskuarvoja yhdistämällä GPS-tiedot ilmapuntarista saatuihin korkeustietoihin (FusedAltiTM). Tämä on itselleni tärkeä ominaisuus juuri nyt, kun esimerkiksi sauvarinnetreenien tavoitteena on saada nousumetrejä Aostanlaakson vuorivaellusta ajatellen.

 

Suunto 9 on vaativaksi urheilukelloksi mielestäni tyylikäs ja usein se löytyy ranteestani muulloinkin kuin treenatessa. Reissuillani on juuri kellon ulkonäkö kiinnittänyt monen huomion. Lue tästä aiempi postaukseni.

 

Seuraa minua myös Instagramissa @heidionthego 

Ja Facebookissa On The Go

 

Heidi xoxo

Lue lisää

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Post run meal with a view 🌳 1300m vertical, 3h 27 mins and 19.2K 💪🏼 Cinnamon bun & coca cola tastes better than ever! .

#whatrunnerseat #cinnamonbun #runnergirl #postworkoutfuel #runrunrun #activeliving #trainingday #worlderunners
What happened yesterday in Kasavuori... trail running & 820 vertical w/ @alppimentorit 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️🌲 What else would you do on Friday night? 😁😁 .

Eilen tunkattiin Alppisimulaattorin 2/4 päivää Kasavuoressa, tänään suunnataan Salmen vanhalle laskettelurinteelle. Mulla takana jo 3/4 sillä kävin vetämässä huomisen treenin jo ennakkoon. Ihme kyllä, jalat ihan jees. Nälkä vaan melkoinen ja uni oli viime yönä vähän heikko. Näin ihan hulluja unia ja heräilin muutaman kerran... 🤪 .

Mut hei, kivaa päivää, aurinko paistaa ☀️☀️ Täällä on puurot syöty ja valmiina lähtöön! Onko sulla treenipäivä? .

#trailrunning #kohtiunelmia #runnergirl #runspo #runshots #workoutmotivation #trainingday #activeliving #timetoplay #salomonwmn #runitfast #runrunrun 📷 @jannenpolut
🌸 Smile like a flower. Not only with your lips, but with your whole being- Rumi 🌸 .

Matkalla aamu-uinnille, huomasin, että mätsäänpä hyvin tuonne alppiruusujen joukkoon 🌸😅 Samalla olen ihmetellyt, mikä kumma saa korvat, kurkun ja suunpielet näin kovasti kutiamaan?!? Aivastelen jatkuvasti ja silmät vetistää... en ole flunssassa ja viimeksi sain vastaavia allergiaoireita Englannissa asuessa 10 vuotta sitten... Onko sulla just nyt vastaavia allergiaoireita? 🌸🐝🦋 .

#alppiruusu #flowerpower #summervibes #selfie #quoteoftheday
Kahta en vaihda- aamu-uintia & aamupalaa 💦☕️ .

Vesi on lämmennyt ensimmäisistä uintikerroista monta astetta. Vähän jo harmittelin ettei aamu-uinnilla kohta ole enää samaa virkistävää vaikutusta, jos vesi oikein tästä lämpenee (vaikka muuten lämpö onkin enemmän kuin tervetullutta). Tänään vesi tuntui kuitenkin taas raikkaalta ja teki hyvää alkuviikon treenien jälkeen ♥️ .

#swim #morningglory #thisisfinland #mymorningroutine #healthiswealth #activeliving #feelgood
I have a day off today, so this is what I am going to do now 💪🏼🏔☀️🏃🏻‍♀️#timetoplay #trainingday .

Meillä on tällä viikolla @alppimentorit kanssa neljän päivän Alppisimulaatio- treenipäivät 💪🏼 Mutta koska en torstaina ja sunnuntaina pääse töiden takia mukaan, käyn tunkkaamassa jo etukäteen omatoimisesti. Eilen olin Malminkartanolla, tänään lähden Nuuksioon. Mitäpä sitä vapaapäivänä muutakaan 🤪💪🏼 .

Blogissa nyt ”Liikuntaa ilon kautta- ei koska pitää ja on pakko”. Tekstissä myös vastaus kysymykseen ”koska pitää aloittaa treenaaminen synnytyksen jälkeen?” 🌸 Linkki blogiin biossa! Kivaa päivää, mä lähden tunkkaamaan 💪🏼 .

#outdoors #sauvarinne #activeliving #mountainlove #runnergirl #runspo #womenwhohike #adventuretime #explorer #salomonwmn @salomonsuomi @salomonnordic
Either you run the day or the day runs you ☀️🏃🏻‍♀️ .

@helsinkicityrun :n jälkeiset palauttavat kaksi viikkoa ovat tehneet tehtävänsä. Eilisellä työmatkajuoksulla nimittäin jalka nousi ja viiden minuutin kilometrit kulkivat kevyesti. #runnershigh #endorphins 🏃🏻‍♀️💨☀️Selässä mulla @salomonsuomi Advance Skin Pro 10 juoksureppu, minne mahtuu yllättävän paljon tavaraa- eilen kumppareita, TRX-narut, vesipullo, välipalaa ja vaihtopaita. Reppu istuu hyvin selkään eikä hölsky. Tämä lähtee Aostanlaaksoon ✌️ *reppu saatu .

Muistathan sinäkin pitää kevyempiä treeniviikkoja? Keho tarvitsee myös palautumista. Varsinaisen treenin sijaan huolla kehoa venytellen, käy uimassa, pyöräile työmatkoja tai lähde kävelylle 🌸 Aurinkoista tiistaita ☀️ .

#runnergirl #runitfast #juoksu #activeliving #salomonrunning #trainingday #runrunrun #runtheworld #worlderunners #runshots #runspo
🌿 Keinujumppa 🌿 Tässähän saa melkein keinulla tehtyä TRX- treenin 😅 Tämän setin vedin lauantaina juoksulenkin päälle. 3 kierrosta ja 10 toistoa jokaista liikettä. Etenkin 3️⃣ & 4️⃣ oli 🔥🔥 Tallenna ja testaa! .

1️⃣ Keinu Kyykky/Soutu
2️⃣ Bulgarialainen askelkyykky
3️⃣ Lankku, polvien veto & punnerrus
4️⃣ Vatsarutistus 
5️⃣Ojentajapunnerrus & jalkojen ojennus .

Aurinkoa päivääsi, täällä viedään kevään viimeisiä ohjauspäiviä. Ensi viikolla lennän Ibizalle, Formenteralle 🧘🏻‍♀️☀️ .

#heidionthegoworkout #trxtraining #kotitreeni #homeworkout #trainingday #fitgirlvideos #workoutvideo #nogymnoproblem
Perfect weather & wind for windsurfing ☀️ First time this summer- but definitely not the last! See you soon @20knots ☀️✌️ .

@heidioller_ettskrutt luki mun ajatukset, kun eilen illalla Café Torpanrannassa istuskellessa mietin, että olis kiva lähteä purjelautailemaan. Tekstari tuli kreivin aikaan ja niin me kaksi aloittelijaa suuntasimme heti aamusta Torpalle. Pari tuntia meni kuin siivillä ☀️ Oli niin kivaa, että buukattiin jo heti uusi sessio! .

Twenty Knots järjestää Kalastajatorpalla SUP- ja purjelautakursseja ja tietty lautoja voi myös vuokrata. Suosittelen testaamaan- haastavaa, mutta tosi kivaa 😊☀️ .

#windsurfing #fiskislife #watersports #lifehappensoutdoors #activeliving #mylife #moveyourbody #sundayfunday #summervibes #fitspiration #womenwhoinspire
Sunday RunDay? 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ Onko sulla tänään juoksupäivä vai palautteletko kenties eilisen HHM:n jäljiltä? Mulla juoksupäivä, mutta taidanpa mennä testaamaan myös purjelautailua- saas nähdä pysynkö laudalla ollenkaan 😅💦 .

Blogissa fiiliksiä keskiviikon @sauconysuomi Running & Breaking tapahtumasta Suomenlinnasta- linkki blogiin biossa. .

#sundayrunday #sundayrunning #runnergirl #runspo #saucony #juoksu #weekendvibes #wewhorun #activeliving #runshots #iloverunning #runwithaview 📷 @laurikalima

Arkisto