by Heidi Tainio | Jan 26, 2020 | Treeni, Wellbeing
“Lauantai aamupäivä, aurinko ja metsä! Metsän poluille jäi viikon keskeneräiset työt ja väsymys. 2 1/2 tuntia upeassa luonnossa juosten, kävellen, kiipeillen kallioille ja puiden juuria väistellen- voiko viikonloppua paremmin aloittaa? Omat akut...
by Heidi Tainio | Jan 22, 2020 | Wellbeing
Juuri nyt hymyilyttävät aurinkoinen ilma ja kymmenen tunnin yöunet! Huh, ihan hätkähdin tyttären tullessa aamulla herättämään. En muista, koska olisin nukkunut näin monta tuntia, mutta hyvä niin. Näin kiireisempinä ajanjaksoina huomaan, kuinka tärkeää...
by Heidi Tainio | Jan 19, 2020 | Exercise, Wellbeing
Hyvinvointirintamalla vallitsee juuri nyt ihanteena tasapainoinen ja hyvinvoiva keho- huomioon otetaan entistä enemmän kokonaisvaltaisuus. Liikkumisessa suositaan varsinaisten treenien lisäksi nyt myös arkiliikuntaa ja ilmastonmuutoksen myötä...
by Heidi Tainio | Jan 12, 2020 | Exercise, Wellbeing
Kävin läpi eilisiä lenkkikuvia ja ensimmäisenä niistä tuli mieleen Stingin “Fields of Gold”. Aurinko ja huurteiset heinät olivat kuin kultainen pelto. Aurinkoinen ilma sateisen joulukuun ja alkuvuoden jälkeen tuntui jotenkin maagisen...
by Heidi Tainio | Jan 9, 2020 | Run
Vuoden ensimmäinen työviikko on lähtenyt vauhdikkaasti käyntiin. Loma teki hyvää ja onnistuneen loman merkki on selvästikin se, että parin viikon loma tuntui kuukaudelta. Lomalla tuli liikuttua paljon ulkona, mutta ennen kaikkea levättyä. Netflixistä katsoimme...