Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

Juoksijan lihaskuntotreeni

   Juoksijan Lihaskuntotreeni Vuorikiipeilijä pallolla 30 sec/puoli Askelkyykky (toinen jalka pallon päällä) 1min/puoli Punnerrus 1min Lankku jalat jumppapallon päällä + jalan nosto 1min "Hamstring Runner" 30sec/jalka Kaikki liikkeet voit periaatteessa tehdä...

read more
Mökkijumppaa vol.1

Mökkijumppaa vol.1

Omia treenipostauksia toivottiin, ja niitä nyt sitten tulee 🙂 Vettä sataa ja lumesta ei ole tietoakaan, mutta huono ilma ei ole este treenamiseen, just an excuse! Jos kotitreenaaminen kiinnostaa, niin suosittelen hankkimaan kotiin kahvakuulan, jumppapallon tai...

read more