Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

LIFE HAPPENS- Saariselkä here we come!

FullSizeRender

Kauan odotettu Saariselän MTB on täällä! Aivan suunnitelmien mukaan ja kivuttomasti ei valmistautuminen kisaan ole edennyt, mutta life happens. Yli kolme viikkoa kestänyt yskä on kaatanut Elinan petiin ja treenaaminen on luonnollisesti tietenkin jäänyt. Sairastumisille ei voi mitään ja terveyden kanssa on turha lähteä leikkimään. Nyt tilanne on parempi ja Elina toipumassa, mutta suunnitellun kolmen päivän ja 200kilometrin sijaan ajamme vain lauantaina ja sunnuntaina- matkat ovat vielä hieman auki ja päätämme ne lopullisesti vasta paikan päällä. Kiva kuitenkin lähteä reissuun ja pitkästä aikaa Saariselälle- viime kerrasta onkin jo vuosia. Lapin luonto on uskomattoman kaunis <3

 

IMG_5651 IMG_5652

Ennen pyörän varastamista ehdin treenailla maastossakin pyöräilyä jonkun verran. Nyt tosin tuntuu, että siitä on jo ikuisuus :/ Serkkuni Hanskin kanssa kävimme testaamassa Munkkivuoren metsään tehdyn MTB-radan. Ihan itsekseen tänne ei kuitenkaan eksy! Onneksi lähistöllä asuva poika osasi neuvoa meille reitin, ja tuli itse asiassa vielä treenaaman meidän kanssa. Pienenä rohkeutta riittää ja uudet asiat oppii hieman nopeammin… Alkukankeuden jälkeen oli kuitenkin ilo huomata, kuinka sitä itsekin sai hieman rohkeutta ja sain ehkä jopa hieman jo vauhtiakin polkemiseen. Toistoja, toistoja ja toistoja. Sitähän se vaatii, olipa kyseessä sitten laji, mikä tahansa. Hieman kärsimättömänä sitä kuitenkin haluaisi oppia ja osata kaiken heti ja nyt…

Hanski on kokenut enduro ja alamäkiajaja, jonka ajoa oli ilo seurata vierestä. Kuinka helpolta se voikaan näyttää! Hanskilta sain hyviä vinkkejä maastossa pyöräilyyn ja linkkejä You Tubeen. Enpä olisi vielä muutama kuukausi sitten uskonut, että katson You tubesta pyöräilyvideoita. Mutta videot ovat oikeasti olleet hyödyllisiä näin aloittelijalle, jolle ne itsestään selvätkin jutut eivät ole niin itsestään selviä 😀 Alla linkki ja 5 vinkkiä, jotka kaikkien maastopyöräilijöiden tulisi tietää.

5 Basic Skills Every Mountain Biker Should Know

 

IMG_5649

 

Vastoinkäymisestä huolimatta alkavat matkatavarat olla pikku hiljaa pakattuna. Vastoinkäymisille ei voi mitään- nekin kuuluvat elämään. Riskejä ei terveyden uhalla todellakaan oteta ja uusia kokemuksia ja elämyksiä olemme Saariselältä muutenkin hakemassa. Poljimmepa sitten, mitkä matkat tahansa, olemme reissun jälkeen varmasti taas monta kokemusta rikkaampia. Ja Elinan kanssa aika ei varmasti käy muutenkaan pitkäksi 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Matkalaukusta löytyy mm. nämä! 

Yleensä matkustan hyvin kevyesti ja usein viikonkin tavarat saan mahtumaan käsimatkatavaroihin. Nyt kuitenkin juttu on hieman toinen, sillä matkatavaroista löytyy vaatteiden lisäksi mm. polkimet, sisäkumeja, pyöränpumppu, kasa eväitä ja ilmojenkin suhteen on varauduttava niin sade- kuin aurinkoisemmankin kelin vaatetukseen. Muistinkohan ottaa edes kaikkea mukaan?

Tänään kuitenkin vielä töitä, ja illalla vedän Fit-lehden lukijoille kehonpainotreenin Töölönlahdella huomenna sitten Rovaniemen kautta Saariselälle! Huippua, en malta odottaa 🙂 Varmasti kiva viikonloppu edessä. Instagramissani @heidionthego fiiliksiä matkan varrelta ja muutenkin inspiroivia kuvia, jotka eivät aina päädy tänne blogiin asti.

Heidi xoxo

Vuoripyöräilyä- Sierra Bermeja vol.4

IMG_4229

Auringon nousua ihaillen <3

Neljäs kerta toden sanoo- neljä vuotta sitten ”valloitin” ensimmäistä kertaa läheisen Sierra Bermejan ja nyt siitä onkin tullut jokavuotinen tapa. Ensimmäisellä kerralla tein matkan jalan ja nyt viimeisimmät pyöräillen. Viime vuonna tosin oli niin helteistä, että tänä vuonna melkein jo jätin treenailut vain fiiliksen mukaan rannalla juoksemiseen & kehonpainolla tehtävään lihaskuntotreeniin sekä aamujoogaan.

Lopulta en kuitenkaan malttanut vastustaa vuorten houkutusta, sillä mielessäni kummittelee jo kovasti elokuussa odottava seuraava haaste, Saariselän kolmen päivän ja 200kilometrin MTB pyöräilytapahtuma, johon Elina sai houkuteltua minutkin mukaan. Houkutteleminen ei tosin ollut kovinkaan vaikeaa 😉 Mutta valmistautuminen onkin ollut sitten hieman retuperällä… tämän vuoden pyöräilyt, kun ovat pihasta varastetun maastopyörän takia olleet hyvin vähäisiä, ja uudet pyörät saimme hommattua vasta juuri ennen matkalle lähtöä. Mutta, mikäs siinä… otetaan heti luulot pois ja suoraan vuorille treenaamaan 😀 Yllättävää kyllä, mutta polkeminen ei tuntunut ollenkaan niin pahalta kuin viime vuodelta muistelin.

IMG_4417 FullSizeRender FullSizeRender

Melko ylhäisessä yksinäisyydessä poljin kohti huippua!

Matkaan lähdin vain hieman aamukuuden jälkeen ja auringon noustessa oli matkaa takana jo lähes puolitoista tuntia. Edellisestä vuodesta oppineena lähdin matkaan vielä hämärän aikaan, sillä päivät ovat täällä näin heinäkuussa hyvinkin helteisiä- ja vain hullu treenaa keskellä päivää...

Karttaa en enää matkalle tarvinnut, mutta eväitä ja vettä pakkasin reppuun reippaasti  mukaan. Näin kuumalla ei tehnyt mieli syödä, mutta väkisin sain alas yhden energiapatukan, jotta energiat eivät loppuneet kesken nousun. Geelit olisivat olleet kova sana tai ainakin energiajuoma. Juuri ennen treeniä ja pidemmän treenin aikana syöminen, on aina ollut haasteeni. Aiemmin saatoin vetää pitkiksetkin heti aamutuimaan ilman aamupalaa. Vettä otin mukaan lähes 3 litraa, joista litran verran kulki Salomonin juoksurepussa. Kätevää, kun ei tarvinnut pysähtyä juomataukojen takia. Muutenkin poljin lähes kaksi tuntia yhteen soittoon ennen ensimmäistä taukoa. Mitä korkeammalle ehti ennen kuuminta aikaa, sen parempi.

IMG_4422 OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mielettömän upeat maisemat <3 Ei uskoisi, että noita serpentiiniteitä juuri pyöräilin kohti huippua!  Tästä matkaa huipulle oli  vielä muutama kilometri.

Ylhäältä näkymät olivat mielettömät. Joka kerta yhtä henkeä salpaavan upeat. Mitä korkeammalle pääsin, sitä upeampia kuvauskohtia löysin. Valokuviin ei tosin koskaan saa ikuistettua sitä fiilistä ja tunnelmaa, minkä voi vain paikan päällä kokea.

Myös alaspäin pyöräily takaisin kaupunkiin, tai paremminkin vapaalla viilettäminen, on oma kokemuksensa. Jos ylös polki noin kahdessa ja puolessa tunnissa, niin alhaalla oltiin vain reilussa puolessa tunnissa. Vauhti yltyy melkoiseksi ja takaa viuhahtavien autojen ohitellessa serpentiiniteillä ehtii miettimään mm. jarrujen pitävyyttä…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Huipulla tuulee!

Tuuli oli huipulla jopa hieman viileä ja sain oikein kunnolla pitää tavaroista kiinni. Ja melkoinen tuuli kävi myös alaspäin lasketellessakin, ja vasta kaupungissa nousi kunnolla hiki pintaan.

Kuumuus muuten vaikuttaa todella paljon suoritukseen ja huomaan nyt, mikä valtava ero polkemisessa oli viime vuoteen, juurikin kuumuuden takia- kunto, kun kuitenkin on melko sama. Viime vuonna meinasin jopa kääntyä puoli välissä takaisin ja palautumiseen meni pari päivää. Nyt olo oli kuin perustreenin jälkeen, vaikka alla oli edellisen viikonlopun polkujuoksutkin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pyöräretken jälkeen maistui brunssi; pinaatti/paprikamunakasta, avocado-tomaattileipä, aprikoosihilloleipä (must lomaherkku!) ja luonnonjugurtti tuoreilla hedelmillä <3 Eikä loppupäivä rannallakaan ollut ollenkaan huono palautumismuoto 😉

Ensimmäinen pyörätreeni Saariselkää varten tehty ja tästä on hyvä jatkaa. Maanantaina saamme Elinan kanssa oikein opetusta ja ensimmäistä kertaa testaan lukkopolkimia. Saa nähdä, mitä siitä tulee 😀 

Matka= 49km

Aika= 3h 30min

Korkeus= 1269 m

Keskisyke= 153

Heidi xoxo

SUN CREAMS

 

IMG_4117 FullSizeRender   IMG_4138

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lämpötilat kohoavat päivä päivältä ja nyt mittari taitaa lähennellä jo +40 astetta. Vedessä lämpö ei juurikaan tunnu niin kuumalta, mutta aurinkovoidetta, kunnon suojakertoimilla, on hyvä muistaa lisäillä säännöllisin väliajoin. Itselläni oli jo tullessa hyvät pohjat Formenteralta, mutta siitäkin huolimatta saa auringon kanssa olla varovainen.

Laboratoire de Biarritzin vedenpitävä aurinkoruiske levittyy ja imeytyy 30 suojakertoimesta huolimatta oikein hyvin ja saman sarjan after sun kosteuttaa ihoa auringon oton ja päivän pulikoinnin jälkeen. BIO Solisen öljy on kuitenkin ehdottomasti oma suosikkini. Useimmiten laitan, niin itselleni kuin tyttärellekin, aamusta vahvemmat suojakertoimet ja iltapäivästä öljyn. Tuntuvat toimivan ja rusketus onkin kauniin tasainen ja iho muutenkin hyvinvoiva 🙂 Ainoastaan hikoilu treenatessa on saanut muutaman näpyn nousemaan kasvoille, mutta eiköhän nekin tasaannu Suomeen palatessa 😉

Heidi xoxo

BREAKFAST WITH A VIEW

FullSizeRender

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yksi päivän parhaimmista hetkistä on istahtaa aamulenkin jälkeen terassille aamiaiselle. Terassilla vierähtää helposti tunti jos toinenkin, ja aamuntorkutkin saavat rauhassa heräillä omia aikojaan.

Lautasella on lomallakin tuttuja ruokia. Aamiaisella hedelmien, kananmunien ja aamulenkillä läheisestä kaupasta haetun tuoreen leivän ja croissanttien lisäksi kotoisesti kaurapuuroa! Kotona tosin en ole pitkään aikaan keittänyt ihan ”tavallista” kaurapuuroa, mutta jostain syystä se(kin) maistuu täällä paremmalta…

Runsas aamiainen pitää nälän loitolla aina pitkälle iltapäivään asti ja vasta kahden kolmen maissa olemme tulleet sisälle tekemään kevyttä lounasta. Lämpimät ilmat pitävän huolen, että lounaaksi useimmiten riittää ruokaisa salaatti, jossa useimmiten tomaatteja, kurkkua, avocadoa, paprikaa ja fetaa esimerkiksi paistettujen kanafileiden tai kalan kanssa. Onneksi myös tytär tykkää kasvispainoitteisista ruuista- eikä täällä tosin ihmekään, sillä kasvikset ja hedelmät ovat ihanan mehukkaita ja makeita. Taidankin napata muutaman mangon ja avocadon kotiin tuomisiksi 😉 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Heidi xoxo

BEACH BOOTCAMP

IMG_4057 FullSizeRender

Rantabulevardin varrella on muutamassakin kohdassa kehonpainotreeniin sopivia telineitä ja penkkejä. Kivenmurikat toimivat muuten loistavasti käsipainoina! 

 

Aamulenkkille on lähdettävä jo hyvissä ajoin, mieluiten ennen seitsemää, sillä ilmat ovat sen verran helteiset. Heti aamutuimaan keskustan rantabulevardi onkin jo täynnä innokkaita lenkkeilijöitä. Pehmeällä rantahiekalla juostessa saa vielä extratehokkaan treenin jaloille.

Usein matkoillanikin mukana kulkevat TRX-narut, mutta tällä kerralla lähdin matkaan kevyin kantamuksin ja jätin kaiken ylimääräisen kotiin. Aamulenkin yhteydessähän voi helposti tehdä lihaskuntotreenin oman kehon painolla, aivan perusliikkeillä- ja täysin ilman ylimääräisiä apuvälineitäkin. Useimmiten ne perusliikkeet ovatkin kaikista parhaimpia.

Eilisellä aamulenkillä hyödynsin bulevardin varrella olevia kiipeilytelineitä, rekkejä ja penkkiä, ja juoksulenkin lisäksi tein tehokkaan 10 minuutin Beach Bootcämpin, vatsoja ja lisäksi treenasin vielä hieman leuanvetoa. Alkulämmittelyä 30min rantahiekalla juoksua, vaikka lämminhän täällä tulee jo ihan ilman treeniäkin ;). Lihaskunto-osion jälkeen vielä juosten lähikaupalle, josta vesitonkkien ja aamupalatarvikkeiden kanssa asunnolle. 6 x 1.5 litran vesipullojen kanto oli ehkä tämän treenin haastavin vaihe 😉

FullSizeRender FullSizeRender

10min BEACH BOOTCAMP

(tee niin monta kierrosta ilman taukoja kuin 10 minuutissa ehdit!) 

Punnerrus x 10

Kyykky penkille x 10

Ojentajapunnerrus x 10

Vatsalihasrutistus x 10 (istu hieman takanojassa jalat suorina ja vedä polvia koukkuun kohti rintaa)

Bulgarialainen askelkyykky x 10 (jalka korokkeella)

+ treenin päälle vielä 3 kierrosta vatsoja

20 x polkupyörä, 20 x vuorikiipeilijä & 10 x jalkojen laskut

FullSizeRender

Vatsarutistus- huomattavasti helpompi tehdä hieman isommalla alustalla! 

Aamutreenin jälkeen maistuu aamupala terassilla sitten vieläkin paremmalta. Siitä kuitenkin lisää huomenna 🙂

Heidi xoxo

UNDER THE SUN

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Blogi päivittyy mukavasti rannalla. Asunnolla ei ole wifiä- ja hyvä niin!

Terveiset Espanjan auringon alta 🙂 Polkujuoksut ovat vaihtuneet rantaelämään- täällä ollaankin lämmöstä nautittu jo muutaman päivän ajan. Pitkiä aamiaisia terassilla, aamusta iltaan uintia ja hieman lenkkeilyäkin. Rentoa lomailua.

Eilen illastimme tutussa Havana Beach- ravintolassa. Henkilökuntakin muistaa meidät jo edellisiltä reissuilta. Tämä, kun on jo neljäs perättäinen kesä Esteponassa.

Havana Beachillä on tarjolla paljon etenkin kalaruokia ja mereneläviä, mutta vuohenjuustosalaattikin on testattu herkulliseksi. Ruoka on tuoretta ja ravintolan ilmapiiri muutenkin mukavan rento, paikkaan voi tulla vaikkapa suoraan rannalta. Lautasella eilen kalapaellaa. Superhyvää!

paella.jpg OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aurinkoisin terveisin

Heidi xoxo

ELÄMYKSIÄ

IMG_2999

Tansania 2014

Viikonloppu on vierähtänyt enemmän ja vähemmän sateisissa merkeissä. Ja itse asiassa olen nauttinut siitä. On ollut mukava rauhassa brunssitella, siivoilla kotia ja samalla olen käynyt läpi mm. vanhoja valokuvia. Aiemmin laitoin kaikki kuvat albumeihin, kun nyt ne ovat vain koneella…

Valokuvista tulee mieleen aivan ihania muistoja, niin matkoilta kuin arjestakin, ja etenkin lasten kasvamista on mukava seurata juuri valokuvista. Myös ”unohtuneita” tapahtumia ja hetkiä nousee mieleen valokuvien avulla. Onneksi olen ottanut niitä todella paljon!

”A picture is worth a thousand words, but the memories are priceless…”

IMG_3172 IMG_3173

San Pellegrino, Italia 2013. Pojan futisturnauksessa. Upea ex-tempore vaellus läheisille vuorille. Voin vieläkin tuntea kylmänväreet ja tuulen huipulla <3 Yksi parhaimmista kokemuksistani. 

IMG_3008 IMG_2075

Espanjassa

IMG_3015

Itajassa opettamassa yleisurheilua ja rakentamassa asuntolaa

FullSizeRender

Kilimanjaro

IMG_3002

Safarilla

Matkustaminen ja uudet kulttuurit avaavat aivan uudenlaisia ovia ja avartaa myös omia näkemyksiä. Monet asiat, joita pitää täällä Suomessa itsestään selvyyksinä voivat jossakin muualla olla vain kaukaisia unelmia. Omalla kohdallani Tansanian hyväntekeväisyysmatka oli todella silmiä avaava.

Materian sijaan kerää kokemuksia ja elämyksiä, jotka muistetaan läpi elämän.

Rakastan matkustamista, uusiin kaupunkeihin ja kulttuureihin tutustumista, mutta uusia elämyksiä ja kokemuksia ei kuitenkaan tarvitse välttämättä hakea kotikaupunkia tai lähimetsää pidemmältä. Upeita juttuja löytää läheltäkin- ja vielä aivan ilmaiseksi.

”You can travel the world over in search of what you need, only to return home to find it.” 

 

kuva 2

Kevättalven aamuaurinko Lapissa

IMG_3166

Suomen upea luonto

IMG_3005

Kesäinen Helsinki ja veneretki parin vuoden takaa

IMG_3165 IMG_6735

Auringonlasku ja ystävät <3

IMG_3163

Heidi xoxo

MORNING RUN

IMG_2474 IMG_2473

 

Viikko on vierähtänyt vauhdilla ja viimeistä päivää viedään! Joogaretriitti loppui torstaina ja viimeiset päivät olen viettänyt ystävien kanssa saaren tutustuen ja lenkkeillen. Melkoisen aktiivinen loma siis tuli tästäkin kaikenkaikkiaan. Olo tuntuu kuitenkin todella levänneeltä ja arkeen palaaminen tuntuu oikein kivalta.

Aion ehdottomasti tehdä vielä postauksen joogaretriitistä ja mahdollisista majoituspaikoista. Ei tarvitse lähteä Karibialle asti kokeakseen upeat maisemat ja kirkkaan merimaiseman. Joogaretriitti oli upeassa, ehkäpä yhdessä saaren parhaimmista hotelleista, mutta itselleni tärkeintä on olla vain lähellä merta. Hotellihuoneessa, kun viettää vain murto-osan ajasta. Oma majoitukseni maksoikin vain 68e yöltä, merimaisemmalla, ja joogapaketin otin erikseen. Melkoinen säästö ja samalla sain kuitenkin nauttia hotellista aamusta iltaan. Tästä kuitenkin lisää myöhemmin.

Eilen ja tänä aamuna tein pitkät juoksulenkit rantaviivaa pitkin- pitkospuita, rantahiekkaa, polkuja ja kalliota. Juoksin aina saaren läntiseen kärkeen asti ja pari tuntia vierähti aivan huomaamatta. Ja taas löysin uusia upeita maisemia. Valokuviin ei pysty täysin ikuistamaan fiilistä, tunnelmaa ja ympäröivää meren kohinaa, mutta ehkä saatte fiiliksestä kiinni 🙂

 

IMG_2477 OLYMPUS DIGITAL CAMERA IMG_2434 IMG_2476 IMG_2475

 

 

”We live in a wonderful world that is full of beauty, charm and adventure. There is no end to the adventures we can have if only we seek them with our eyes open.” -Jawarial Nehru

Heidi xoxo

THE MOST AMAZING BEACH

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Eilen tein uusien ystävieni kanssa päiväretken Platja de ses Illetekselle. Olen matkustellut vaikka ja kuinka, mutten koskaan ole nähnyt mitään yhtä kaunista kuin kyseinen ranta.  Vesi on uskomattoman kirkasta ja väri upean turkoosi ja sininen.

Coldplayn musiikki sopii muuten täydellisesti fiilikseen… kuten esimerkiksi Paradise  .

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Niemen tyynellä puolella oli rauhallista.

Rannalle on lyhyt matka Formenteran satamasta, Port de la Savinasta- vain muutama kilometri. Jos esimerkiksi matkustaa Ibizalle, on sieltä käsin helppo tehdä vaikka päiväretki Formenteralle- lauttamatka kestää vain 30 minuuttia. Ibizakin on kaunis, mutta itse viihdyn paremmin juuri Formenteralla.

Illetes sijoittuu saaren pohjoisosaan, niemen kärkeen. Ja, jos toisella puolella rantaa on tuulista, on toisella puolella täysin tyyntä. Tuulisemmalta puolelta pystyi myös vuokraamaan mm. SUP lautoja. Ja hassua, että juuri tuulisempi puoli oli paljon vilkkaampi. Me viihdyimme paremmin rauhallisella ja tyynellä puolella, jossa oli mukavampi uida.

Oli muuten hauska seurata, näin ehkä hieman rauhallisempana suomalaisena, italialaisen ja espanjalaisen ystävieni usein melko tempperamenttistakin ja suoraa keskustelua 😀 Yksin reissatessa on kiva juuri tutustua uusiin ihmisiin ja huomata, että ystäviä on jo ympäri maailmaa. Jotenkin sitä luonnostaan vetää puoleensa samanhenkisiä ihmisiä.

  OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ja niemen tuulisempi puoli. Taustalla häämöttää Ibiza.

Hyvää perjantaita kaikille 🙂

Heidi xoxo

LOMAFIILIKSISSÄ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aamulenkillä oli vielä hieman pilvistä. 

 

Joogaretriitti on lähenemässä loppuaan. Mielettömät viisi päivää ovat kuluneet kuin siivillä. Päivittäiset jooga- ja meditaatiosessiot ovat tehneet hyvää, niin keholle kuin mielelellekin. Täällä paratiisin keskellä kiire on vain tuntematon käsite ja sama olotila olisi ihana säilyttää arjessakin. Helppo sanoa täältä käsin, kun ateriat kannetaan valmiina pöytään. 

Jos oma kokki tai päivittäiset joogatunnit eivät ole omaan arkeen realistisia, niin ainakin yhdellä osa-alueella aion panostaa- nimittäin vähemmän sosiaalista mediaa. Turha somessa surffailu, vain ajan kuluksi, saa jäädä. Vimeistään julkisilla liikuessa huomaa, kuinka lähes jokaisella on puhelin kädessä ja pää retkottaa alaspäin. Hyvä jos huomataan, että bussissa on muitakin ihmisiä. Ja tiedetään, itsekin usein olen/olin yksi heistä. 

Alkuviikon jälkeen en ole koskenutkaan tietokoneeseen, emailit ovat saaneet odottaa ja viestejä olen lähettänyt vain kotiin. Instagramiin @heidionthego olen tosin laittanut kuvan päivässä. Ja tuskin olen jäänyt mistään tärkeästä paitsi. Usein valitetaan, ettei ole aikaa tehdä haluamiaan juttuja, mutta jos päivittäinen nettiin käytetty aika laitettaisiin yhteen, moni varmasti yllättyisi. Nettiin käytetty aika voitaisiin sekin käyttää paremmin niihin asioihin, joita ei muka ehditä kiireen takia tekemään.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Vesi on uskomattoman kirkasta! 

Lomalle lähtiessä ajattelin myös, että olisin superaktiivinen uudessa ympäristössä, tekisin inspiroivia treenivideoita, uusia treenijuttuja jne. Heti ensimmäisen päivän jälkeen kuitenkin teilasin kaikki ”mitä pitäisi tehdä” ajatukset.  Miksi tehdä lomalla samoja asioita, joita tekee koko ajan kotonakin? Eihän loma silloin oikeastaan tunnu edes lomalta. Ja, vaikka kuinka työstään tykkäisikin, on välillä hyvä ottaa irtiotto, omaa aikaa ja olla tekemättä yhtään mitään- tai tehdä asioita, joita juuri sillä hetkellä huvittaa tehdä. Harvemmin perheellisellä on viikkoa aikaa olla yksin ja keskittyä vain omaan hyvinvointiin. Vielä, kun kaikki tarjoillaan valmiina eteen ja päivän ”vaikein” valinta on, ottaako aamiaisella keitettyjä munia vai munakasta 😉 Miksi siis ei kerrankin heittäisi suorittajan viittaa olalta ja antaisi hetken viedä mukanaan.

Valokuvia olen ottanut jonkun verran, mutta esimerkiksi joogan halusin pyhittää täysin rentoutumiseen ja omaan treeniin keskittymiseen. Ainoa joogakuva koko lomalta taitaakin olla postauksen ensimmäinen kuva- aamuiselta kävelylenkiltä. Postauksia reissulta on varmasti vielä tulossa. Sen verran paljon olen saanut kyselyjä paikasta jne.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ja tietenkin Jaxin tunneista olen saanut uutta inspiraatiota myös omaan ohjaukseen. Tutustuin Jaxiin Lontoossa asuessamme, missä kävin viikoittaan hänen tunneillaan. Retriitillä täällä Formenterallakin olen jo kolmatta kertaa- ensimmäisestä kerrastani tosin on jo kymmenen vuotta ja edellisestäkin varmasti seitsemän vuotta!

Tykkään todella paljon Jaxin tyylistä ohjata, jossa luontevasti yhdistyvät jooga ja pilates. Miksi pitäisi suuntautua vain yhteen tyyliin, jos on mahdollista yhdistää useammasta tyylisuunnasta ne parhaat palat. Mitä avoimemmin katsoo ympärilleen, sitä enemmän saa uusia kokemuksia, inspiraatiota, ahaa- elämyksiä ja oppii uutta. Kukaan ei tule koskaan olemaan täysin valmis, vaan aina oppii jotain uutta.

Heidi xoxo