Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

Take Your Training to the Next Level!

Kaipaatko lisäbuustia treeniin, mutta koet henkilökohtaisen valmentajan liian kalliiksi? Mutta toisaalta liikuntakeskuksien ryhmätunneilla et saa kaipaamaasi varmistusta oikeaan tekniikkaan… 

Ei hätää, sillä nyt sinulla on mahdollisuus treenata 2-4 hengen pienryhmässä kahvakuula- ja TRX- yhdistelmätreeniä. Treeni on helppo tehdä ulkona ja TRX- narut saa sidottua lähes minne vain! Kokoa kaveriporukka kasaan ja vedetään yhdessä kunnon treeni! Lisätietoja heiditainio@aol.com



Kalastajatorppa & Joulukalenterin 5. Luukku

Oletko miettinyt pikkujouluja, mutta et haluaisi viettää sitä sillä ”perinteisellä” tavalla, vai haluatko muistaa ystävää tai puolisoa aikaisella joululahjalla? Vielä on nimittäin muutama paikka vapaana Kalastajatorpan hyvinvointi-illassa 15.12. 

Iltaa vietetään ensin treenaamalla joko kahvakuulalla tai lenkin merkeissä, riippuen ilmasta. Sen jälkeen siirrytään Kalastajatorpan mukavaan kabinettiin ja saunatiloihin, jossa on mahdollisuus saunoa ja uida. Sitten herkutellaan raakakakulla ja muilla raakaherkuilla ja keskustellaan/ luennoin superfoodeista ja lisäravinteista, ja tarvitaanko niitä ylipäätään. Iltaa vietetään alkaen kello 15.45- 19.00, koko ilta 50€. Ilmoittautuminen heiditainio@aol.com. 



Vaikka en varsinaista joulukalenteria tänä vuonna tehnytkään, niin saattaa joulukalenterista silloin tällöin aueta yllätysluukku! Tänään luukusta tupsahtaa koko joulukuun ajan kestävä PT-tarjous! 


Nyt on vielä hyvin aikaa muistaa lähimmäisiä joululahjoilla ja mikä onkaan parempi lahja kuin sijoittaa omaan tai läheisen hyvinvointiin? Räätälöin aina ohjelmat asiakkaan tavoitteiden mukaisesti, sillä olemmehan kaikki yksilöitä. Autan sinua löytämään juuri sinulle sopivan ruokavalion ja treeniohjelman, jotka auttavat sinua valinnoissasi kohti optimaalista hyvinvointia. Sen sijaan, että keskittyisin kalorien laskemiseen, kieltoihin ja sääntöihin, autan sinua löytämään tasapainoisen ja juuri sinun hyvinvointiasi tukevan elämäntavan, jokaisella elämän osa-alueella. Terveellinen ruokavalio, liikunta ja stressinhallinta kulkevat käsikädessä kohti terveellisempiä elämäntapoja. No one diet works for everyone. 

Koko joulukuun ajan tarjoan PT- paketeista -20%. Yhteydenotot ja lisätietoja heiditainio@aol.com

                                Kotitreeneissä mukana nyt myös TRX!