Raakaruoka Archives - On the go

Blogi

HeidiOnTheGo

Kaamosväsymys ja mieliteot

by Heidi Tainio | Oct 28, 2014 | Herkku, irti sokerista, kaamosväsymys, liikunta, Luokittelematon, Maidoton, Marjasmoothie, Mieliala, Mieliteot, Positiivisuus, Raakakakku, Raakaruoka, Ravinto, Smoothie, Sokeri, Uncategorized, Vitamiinit

Kaamosväsymys ja sokeri, siinä vasta pari- pari, joka sopii yhteen hieman liiankin hyvin. Huomaan ympärilläni ihan selkeästi pientä kaamosväsymystä, enkä itsekään ole siltä aivan täysin välttynyt. Aamuisin ei millään jaksaisi herätä vielä kellon soittoon, ja...

Easy like Sunday morning…

by Heidi Tainio | Oct 26, 2014 | Aamu, Aamupala, Banaanilettu, breakfast, Gluteeniton, Helppo, Luokittelematon, Maidoton, Marjasmoothie, Nutrition, Raakaruoka, Raw food, Resepti, Ruokavalio, superfoodit, terveellinen aamupala

Olen jo usein maininnut, ehkä jo liiankin usein, kuinka rakastan aamuja ja aamupalaa. Voisin skipata lähes kaikki muut ateriat, mutten koskaan aamupalaa. Aamupalasta saa päivän terveellisesti käyntiin, ja monipuolisella ja ravitsevalla aamupalla jaksaa...

Sugar Fix

by Heidi Tainio | Oct 24, 2014 | avocado, Gluteeniton, Helppo, jälkiruoka, Luokittelematon, Mieliteot, Raakaruoka, raakasuklaa, Raaruoka, Ravitsemus, Raw food, Resepti, Suklaa, suklaamousse

Olin kirjoittamassa jo aivan eri postausta (juoksumatolla juoksemisesta…), kunnes jo koko päivän vaivannnut järkyttävä makeanhimo vei voiton, ja kipaisin keittiöön pyöräyttämään Vitamixillani suklaisen herkun. Ennen keittiöön lähtöä ehdin mielessäni puntaroimaan eri...

Chocolate Treat

by Heidi Tainio | Sep 26, 2014 | Herkku, Luokittelematon, Raakaruoka, Ruokavalio, Suklaa, suklaamousse

Aktiivisuus on tällä hetkellä sen verran korkealla, että sisään on vaikea saada energiaa yhtä paljon kuin kuluttaa. Lounaaksi en voi syödä kovinkaan isoja tai täyttäviä aterioita, vaan ruuan pitää olla helposti sulavaa, että jaksaa heilua koko päivän kuulan...

Syksyn Workshoppeja

by Heidi Tainio | Sep 21, 2014 | irti sokerista, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, Smoothie, Superfoods, workshop

Smoothie WorkshopSmoothie workshopissa opit valmistamaan viher- ja marjasmootheja, sekä mantelimaitoa. Smoothie on nopea ja helppo valmistaa ja ravitsee...

Breakfast Goodness

by Heidi Tainio | Sep 19, 2014 | Aamupala, Kööpenhamina, Luokittelematon, Matkustus, Raakaruoka, raakaruokaravintola, Ravintola

Huomenta ja aurinkoisia terveisiä Kööpenhaminasta! Eilen saavuimme tähän kauniiseen kaupunkiin pikavisiitille, vain 24:ksi tunniksi, mutta paljon ehdimme nähdä jo yhdessä päivässä. Keskusta on suhteellisen pieni ja helposti käveltävissä. Mikä mahtava löytö...

SUPERFOODS

by Heidi Tainio | Aug 26, 2014 | Luokittelematon, marjat, Raakaruoka, Ruokavalio, superfood, Wellbeing, Wellness

Sateinen aamu sai piristystä punaisista marjoista; tuoreista puolukoista ja gojeista- alla chiapuddingia 🙂 Uskon, että väreillä on meihin piristävä vaikutus. Mitä laajempi valikoima meillä on käytössämme erilaisia värejä, makuja ja ravinteita, sen parempi....

Aamu-usva & puolukkatuorepuuro

by Heidi Tainio | Aug 25, 2014 | Aamu, Aamupala, Hyvinvointi, kahvakuulatunti, Luokittelematon, Raakapuuro, Raakaruoka, Resepti, Ruokavalio, Somatic Studio, tuorepuuro

Näin alkoi maanantaiaamu. Kaunis aamu-usva peitti täysin tyynen järvenpinnan ja luonto vasta heräili uuteen päivään. Ihanan rauhallinen aamu aloittaa uusi viikko- tulevasta viikosta on nimittäin tulossa erityisen vauhdikas. Heräsin jo ennen kukonlaulua, että...

Sadepäivän iloja

by Heidi Tainio | Aug 1, 2014 | Gluteeniton, hyvinvointipäivä, Luokittelematon, Maidoton, Raakakakku, Raakaruoka, Resepti, Suklaa, treeni-ilta

Sadetta ja ukkosta enteilevän sääennusteen takia jouduttiin eilinen treeni-ilta Kalastajatorpalla siirtämään tämän viikon sunnuntaille 3.8 kello 16.30-20.00. Kahvakuula/SUPpailu- iltaan on vielä muutama paikka vapaana, voit varata paikkasi s-postilla...

MintChoco Smoothie ❤️

by Heidi Tainio | Jul 1, 2014 | Herkku, Luokittelematon, Maidoton, Raakakaakao, Raakaruoka, raakasuklaa, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Suklaa, Suklaasmoothie

Jo jonkin aikaa sitten sain lukijalta toiveen valmistaa kesäherkku, joka sopii hyvin myös painonpudottajalle. Viime aikoina makeita herkkuja on kuitenkin tullut tehtyä todella vähän ja satunnainen makeanhimo on taltutettu raakasuklaalla ja mansikoilla. Myös...

Reipas Aamu ja SuperPalloja

by Heidi Tainio | Jun 11, 2014 | Aamu, Aamupala, aamutreeni, bootcamp, kookosöljy, Luokittelematon, maisema, meri, Raakaruoka, Resepti, Ruokavalio, Treeni

Aamu valkeni kuvan kauniina ja niin tyynenä Mellstenin rannassa Haukilahdessa. Aamulla kellon soidessa 5.30, olin kieltämättä väsynyt. Eilinen ilta venyi normaalia pidemmäksi pojan futispelissä, ja kotona olimme vasta vähän ennen kahtatoista- yleensä nukun jo...

Overnight Oats & Morning Glory Bootcamp

by Heidi Tainio | Jun 3, 2014 | Aamupala, Gluteeniton, Lifestyle, Luokittelematon, Maidoton, Raakaruoka, Resepti, Ruokavalio, superfood

Kiireisen aamun pelastaa jo illalla valmistettu aamupala- overnight oats, joka on periaatteessa raakapuuron, chiapuddingin ja Bircher myslin sekoitus! Parhaat palat jokaisesta 🙂 Harvoin seuraan reseptejä kirjaimellisesti, vaan yleensä improvisoin ja laitan...

Raakaa Energiaa ja Viikonlopun Fiiliksiä

by Heidi Tainio | May 20, 2014 | Hyvinvointi, hyvinvointipäivä, kaapelitehdas, kahvakuula, Luokittelematon, Raakaruoka, Ruokavalio, Treeni, Wellbeing, Wellness

Viime lauantaina vietettiin Kaapelitehtaalla jälleen hyvinvointipäivää "Kahvakuulaa & RawEnergy". Päivä aloitettiin reippaalla kuulatunnilla, joka lämpimällä ilmalla muistuttikin enemmän "hotkuulaa". Hiki virtasi ja treeni tuntui siellä missä pitikin 🙂 Energiaa...

Post Workout Smoothie- Ice Cream!

by Heidi Tainio | May 6, 2014 | Kuntosali, Luokittelematon, Raakaruoka, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Treeni, Wellness

Salitreenin jälkeen maistuu smoothie, joka tällä kerralla muistutti enemmän raikasta jäätelöä! Kylmää kookosvettä, pakaste mansikoita/vadelmia ja mustaherukoita, iso rkl hamppurouhetta ja chiaa, muutama manteli, sekä tujaus luomu hunajaa. Päälle vielä kaakaonibsejä,...

Auyrvedaa ja herkuttelua Urban Mandalassa

by Heidi Tainio | Apr 30, 2014 | Auyrveda, Lifestyle, Luokittelematon, Raakaruoka, raakasuklaa, Ruokavalio, Yogi tee

"Ruoka ja elämäntapasi ovat tärkeimmät lääkkeesi"Viime lauantaina vietettiin Sugar Helsingin järjestämää hyvän olon iltapäivää Urban Mandalassa. Luentoja Auyrvedasta ihanien herkkujen siivittämänä,...

“Rocky Road”

by Heidi Tainio | Apr 16, 2014 | Gluteeniton, Herkku, Luokittelematon, Maidoton, Raakaruoka, Resepti, Ruokavalio, Wellness

Pääsiäinen on jo ovella ja kaupan hyllyt täyttyvät pääsiäismunista, mämmistä ja muista herkuista. Suklaata syödään nykyään ympäri vuoden- oli sitten juhla tai arki. Kindereitäkin saa ympäri vuoden! Vaihtoehtoiseksi pääsiäisherkuksi kehittelinkin raakaversion tutusta...

Breakfast

by Heidi Tainio | Apr 6, 2014 | Aamupala, Gluteeniton, Luokittelematon, Maidoton, Raakaruoka, Resepti, Ruokavalio

Nyt on tullut aika sanoa hyvästit aamupuurolle- ainakin hetkeksi. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan alkoi aamupuuro tökkiä jo muutaman lusikallisen jälkeen. Osasin sitä tosin jo hieman odottaakin. Helposti tykästyn juttuihin ja menen samalla kaavalla siihen pisteeseen...

Friday Bowl

by Heidi Tainio | Apr 5, 2014 | kahvakuula, Lifestyle, Luokittelematon, Raakaruoka, Raw food, Resepti, Ruokavalio, Smoothie

Eilisen Kuulatunnin päälle maistui itsetehtyyn mantelimaitoon valmistettu paksu smoothie. Mustikkaa, vadelmia, avocadoa, pinaattia, hamppurouhetta ja tujaus luomu hunajaa. Päälle laitoin Renee Voltairen raakagranolaa ja mehiläisen siitepölyä. Tällä taittui pahin nälkä...

Feel Good- Weekend

by Heidi Tainio | Mar 30, 2014 | Hyvinvointi, hyvinvointipäivä, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, Wellness

Viikonloppu on sujunut oikein touhukkaissa, mutta niin hyvissä fiiliksissä. Lauantain hyvinvointipäivä Kaapelilla sujui hyvin mukavassa ja energisessä porukassa kahvakuulailun ja raakakakkujen herkullisessa maailmassa. Päivä hurahti taas vauhdilla ja keskustelua...

Iltapalaa ja Hyvinvointipäiviä

by Heidi Tainio | Mar 27, 2014 | hyvinvointipäivä, Lifestyle, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, Ruokavalio, välipala

Päivä venyi pitkäksi ja varsinainen illallinen jäi tänään väliin. Sen korvasi kuitenkin yksinkertaisen hyvä iltapala; keitetty kananmuna, kasviksia sekä näkkileipää ja avocadoa. Kasviksien kanssa sopisi hyvin vielä joku dippikastike. Esimerkiksi luomu kermaviilistä,...

« Older Entries

Next Entries »