Oi, kuinka mielettömän upeasta pakkaspäivästä saimmekaan eilen nauttia. Aurinko paistoi täydeltä terältään koko päivän ja pieni lumihuuru teki maisemasta oikeinkin talvisen. Etenkin tälläisinä päivinä olen iloinen, että saan tehdä paljon ulkotöitä <3 Iltaisin uni...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
BREAKFAST IN BED
Hyvää huomenta ja rentoa sunnuntaita 🙂 Täällä nautitaan hitaasta aamusta ja kotitekoisesta aamupalasta- parasta just nyt <3 Viikonloppuun on mahtunut niin teatteria ja ravintolaillallinen ystävän kanssa, hotelliyöpyminen ja tietenkin hotellin ihana aamiainen,...
If I was more attractive, I would be happier?
Muutama viikko sitten osallistuin tyttäreni harrastuksen kautta nuorten vanhemmille suunnatulle luennolle, joka käsitteli nuorten urheilijoiden ja yleensäkin nuorten syömishäiriöitä. Tuttuja juttuja, sillä itsellänikin on oma polkuni syömishäiriökäyttäytymistä...
Väriä päivään!
Päivät alkavat taas tuorepuristetulla mehulla- hieman väriterapiaa harmaaseen marraskuuhun. Tälläkin hetkellä lasissa appelsiini-porkkana-lime-inkiväärimehua D-vitamiinilla terästettynä. Hetken tosin kesti, että sain nostettua taas mehulingon kaapista esille 😀 Tässä...
Casall-hyvän olon aamu @Stockmann
Onko mukavampaa tapaa aloittaa työpäivä, kuin osallistua heti aamutuimaan suljetussa tavaratalossa järjestettyyn hyvän olon aamuun? Ihana aloitus päivälle. Eilen aamulla lähdin kotoa jo ennen aamuseiskaa kohti Stockmannia ja Casallin hyvinvointiaamua. Ohjelmassa oli...
Piilotetut Vitamiinit
Päivittäiset vitamiinit on helppo "piilottaa" smoothien joukkoon. Etenkään lapset eivät mielellään niele isompikokoisia kapsuleita, ja siksi sekoittelenkin kapsulien sisällöt aamu- ja iltasmoothien joukkoon- ilman, että lapset edes tietävät ottavansa samalla päivän...
BREAKFAST CRAVINGS
"Eat breakfast like a king, lunch like a prince and supper like a pauper." Aamupalojen ja brunssien rakastajana, himoitsen tällä hetkellä Kuuman herkullista aamiaista; chiavanukasta, avocadotoastia, vihermehua ja kauramaitoon tehtyä cappuccinoa <3 Punavuoresssa...
Pre Workout välipala- mitä syödä ennen treeniä?
Mitä syödä ennen treeniä? Asiakkaiden ruokapäiväkirjoja analysoidessa olen huomannut, että moni miettii juurikin tätä asiaa. Mitä siis syödä ennen treeniä niin, että energiaa olisi vetää läpi kovempikin treeni ilman täysinäisyyden tunnetta? Mikä olisi kätevä, nopea ja...
Tekemättömyyden ihanuus
Onpa ihanan rento viikonloppu takana. Pitkästä aikaa ei ollut mitään ohjelmaa, vaan menimme aivan fiiliksen mukaan. Lapsilla oli molemmilla kavereita yökylässä ja pojan huone olikin yhtä patjaa perjantaista asti- jopa sohvapatjat oli kannettu paremman...
Herbal Adventure- Ashwagandhaa & muita yrttejä!
Syksy on tapahtumien aikaa ja viime viikkojen aikana olenkin ehtinyt osallistua muutamaankin iltatapahtumaan. Mielenkiintoisia puhujia ja aiheita, ja etenkin näin talven ja pimeämmän vuodenajan korvilla, ovat tapetilla tietenkin vitamiinit, ja miten ylläpitää...
Vaihtelua aamupalalle- Birchermysli
Lontoon matkoilla tuli testailtua taas aivan ihania uusia raaka- ja kasvisruokapaikkoja, jotka inspiroivat testailemaan kotonakin, niin vanhoja unohtuneita, kuin aivan uusiakin reseptejä. Acai-jauhe odottaa kaapissa "Acai Bowlien" valmistajaa, ja iltaruuissakin olen...
7 vuotta sitten- New York Marathon!
Joogan lisäksi meitä yhdistää myös juoksu. Tasan seitsemän vuotta sitten juoksin ensimmäisen maratonini- onko parempaa tapahtumaa juosta ensimmäistä maratonia kuin New York City Marathon? Ihanan kamalat muistot tulivat mieleen näitä kuvia Skyen luona katsellessa....
YOGA WEEKEND
Aamupalalla birchermysliä macalla, omenaa, banaania ja saksanpähkinöitä, sekä tuorepuristettua punajuuriporkkanamehua + kahvi <3 Joogaviikonloppu on takana ja aika suunnata takaisin kotiin. Paluu arkeen tapahtuu samalla hetkellä, kun laskeudun...
Päivän askeleet & The Detox Kitchen
Aurinkoiset ilmat ovat hellineet ja eilinenkin päivä vierähti puistoissa ja pitkin keskustaa kierrellen. Kaupoissa käynnin jätin kokonaan ja kävelin mieluummin rauhallisempia sivukatuja. Trikoot ja lenkkitossut ovat tuttu näky katukuvassa ja niissä tallustelin itsekin...
My “ME DAY”
Terveisiä taas Lontoosta. Jos viime viikkoinen reissu tuli yllätyslähtönä, niin tätä matkaa onkin sitten suunniteltu kollega/ystävän kanssa jo kesästä asti. Ohjelmassa on nimittäin tehokas viikonloppu joogakoulutuksen merkeissä- maanantaina on varmasti notkea olo :)...
MESSUFIILIKSIÄ
Nopeat Four Sigmaticin aamusienikahvit ja kuulumisten vaihdot Ainon kanssa, ennen kuin Elinan kanssa jatkoimme omalle ständillemme esittelemään Ginger Peoplen inkiväärituotteita. Itse olen "hulluna" inkivääriin ja laitankin sitä (samoin kuin kurkumaa) lähes ruokaan...
Kuppi kahvia, kiitos
Kahvi, joko mustana tai kahvilassa cappuccinona (soija- tai mantelimaidolla). Tykkään niin kahvin tuoksusta kuin mausta <3 Aamulla aamupalan kanssa juon pari kuppia ja useimmiten iltapäivällä vielä kupillisen... Huomaamatta yhdestä päivittäisestä kupillisesta onkin...
Lounasta & pieni onnellisuuspokkari <3
Lounaani ovat useimmiten hyvin nopeasti pannulla pyöräytettyjä kasviswokkeja, keittoja, munakkaita tai edellisen päivän jämiä. Lounaalla suosin siis melko kevyitä kasvispainoitteisia ruokia. Olen huomannut, että tuhdimmat annokset saavat olon tuntumaan väsähtäneeltä....
INSPIRAATIOTA MATKOILTA
The Good Life Eatery, 59 Sloane Avenue, SW3 3DH, London Home Sweet Home <3 Reissut on tältä viikolta reissattu ja nyt taas palattu arkeen. Tiukille menikin eilinen iltapäivä, sillä lentomme laskeutui hieman myöhässä ja vielä neljän maissa jonotin Helsinki-Vantaalla...
SUNDAY
Kävelyä pitkin Lontoon katuja, aikainen aamiainen The Good Life Eateryssä, kaupoissa kiertelyä (aivan ihania sporttivaatteita syksyksi!) ja brunssia Polainessa- niistä on täydellinen sunnuntai tehty <3 Kohta suuntaan vielä ystäville viimeistä iltaa istumaan. I love...