5 AM CLUB- MISTÄ OIKEIN ON KYSE?

5 AM CLUB- MISTÄ OIKEIN ON KYSE?

  Kello on 4.50 ja aivan kesken unien havahdun herätyskellon ääneen. Ennen kuin ehdin ajatella yhtään mitään, olen jo noussut sängystä ja puen päälle edellisenä iltana valmiiksi laitettuja lenkkivaatteita. Kymmenen minuuttia myöhemmin, tasan kello viideltä,...

HYVÄN OLON LIIKUNTAA

Eilen aamulla hieman ennen kello seitsemää! Aurinkoisina kesäaamuina olen niin iloinen, että saan tehdä koko päivän töitä ulkona- ja vielä monipuolisesti! Treenattavien kanssa välillä juostaan, vahvistetaan lihaskuntoa ja lisätään liikkuvuutta, joogataan tai tehdään...