by Heidi Tainio | Oct 13, 2019 | Exercise, Wellbeing
Kello on 4.50 ja aivan kesken unien havahdun herätyskellon ääneen. Ennen kuin ehdin ajatella yhtään mitään, olen jo noussut sängystä ja puen päälle edellisenä iltana valmiiksi laitettuja lenkkivaatteita. Kymmenen minuuttia myöhemmin, tasan kello viideltä,...
by Heidi Tainio | Jan 8, 2017 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aamun sininen hetki <3 Oi että, mikä ihana sininen aamu, ja kevyt aamulenkki tutuissa lapsuuden maisemissa <3 Kaduilla oli vielä aivan hiljaista, kun kiersin riippareidenlenkkiä. Niin kaunista! Lenkillä on mukava miettiä ja suunnitella tulevia juttuja, ja...
by Heidi Tainio | Jun 3, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Treeni
Eilen aamulla hieman ennen kello seitsemää! Aurinkoisina kesäaamuina olen niin iloinen, että saan tehdä koko päivän töitä ulkona- ja vielä monipuolisesti! Treenattavien kanssa välillä juostaan, vahvistetaan lihaskuntoa ja lisätään liikkuvuutta, joogataan tai tehdään...
by Heidi Tainio | Apr 22, 2016 | aamu-uinti, aamutreeni, Luokittelematon, Treenit, uinti, Uncategorized
Tiistaiaamu saikin reippaan startin heti aamutuimaan, sillä Speedon kutsumana suunnistin Vantaalle testaamaan blogikollega Martinan ja Mimin vetämää CrossXswim- tuntia. Mielenkiinnolla odotin tuntia, silä vesi on ollut suosikkielementtini jo pienestä pitäen....
by Heidi Tainio | Nov 29, 2015 | Aamupala, aamutreeni, Luokittelematon, porrastreeni, Raakaruoka, Uncategorized, Workout, Workout & Breakfast
Aamupala sängyssä! Ensimmäinen vapaapäivä sitten lokakuun ja totaalinen rentoilu tekee hyvää just nyt. Eilinen gaalailta tosin tuo pienen lisäväsymyksen päivään 😉 Lautasella jämiä eiliseltä “Workout & Breakfast” aamiaiselta; raikasta...