Browsing tag: aktiiviloma

MAINETTAAN PAREMPI IBIZA


 

Läpi päivän ja yön kestävät rantabileet, tai biletys ylipäätään, tulee edelleen monelle ensimmäisenä mieleen Ibizasta. Niin tuli minullekin ennen ensimmäistä reissuani. Mieli kuitenkin muuttui hyvin nopeasti, mitä enemmän tähän kauniiseen saareen tutustuin. Ibizahan on itse asiassa luonnosta nauttivan vaeltajan unelmakohde. Viimeisten kahden päivän aikana olen tutustunut saaren kahteen vaellusreittiin, joissa molemmilla oli aivan uskomattoman kauniit näkymät.

 

PORTINATX FARO DE MOS- CARTER

 

Eilen tein päiväretken saaren pohjoisosassa sijaitsevaan Portinatxiin. En ollut ennen saarelle tuloa tutustunut vaellusreitteihin, mutta hotellin ystävällinen respa auttoi valitsemaan sopivat reitit. Taksimatka Portinatxiin kesti hotellilta noin 25 minuuttia. Taxit täällä ovat halpoja, mutta suosittelen ehdottomasti vuokraamaan auton, jos viivyt pidempään. Saarella on niin paljon nähtävää ja nytkin taxin kyydistä maisemia katsellessa, olisin omalla autolla pysähtynyt moneen paikkaan ihailemaan eteen avautuvia maisemia.

 

Ilmat ovat suosineet koko loman ajan, mutta eilen aamulla majapaikkani seudulla, saaren itä-osassa satoi. Saarella ilmat voivat vaihdella hyvinkin paljon, ja koska Portinatxiin oli päiväksi luvattu aurinkoista, valikoitui retkikohde hieman säänkin perusteella. Ja aurinko paistoi koko päivän. Vasta hieman ennen neljää alkoi ennustettu vesisade.

 

 

Reitit on merkitty yleisesti ottaen hyvin. Muutaman kerran tuli eteen risteyksiä, joissa hieman joutui miettimään, minne tästä oikein jatketaan. Varmuuden vuoksi mukana kannattaa aina pitää ainakin ladattua kännykkää, käteistä, juotavaa ja jotain eväitä. Mielellään myös alueen kartta. Omasta kartastani ei eksyessä tosin olisi ollut mitään hyötyä- onneksi on Google Maps, jos netti toimii. Alueella liikkui toki myös muitakin retkeilijöitä, joilta olisi tarvittaessa voinut kysyä neuvoa.

 

Suosittelen myös rohkeasti lähtemään matkoille yksin. Nämä viimeiset päivät Ibizalla olen viettänyt yksin- vaellellut aamupäivät ja iltäpäivät tehnyt töitä ja lukenut kirjoja. Arkena puhua pälätän koko päivän, niin vastapainoksi on mukava olla hiljaa omissa ajatuksissa, ja vieläpä näin luonnossa. Itse asiassa tykkään välillä olla aivan omissa oloissani. Ja, vaikka olenkin liikkellä yksin, en tunne itseäni ollenkaan yksinäiseksi. Halutessa tapaa aina uusia ihmisiä. Eilenkin tutustuin reitillä kahteen hollantilaiseen naiseen, joiden kanssa vaelsin loppumatkan. Nyt yhteystiedot on vaihdettu, eikä koskaan voi tietää, mihin tämäkin kohtaaminen johtaa.

 

Vaellusreitti alkoi playa des Portitxolin parkkipaikalta, josta avautuikin suoraan upeat merimaisemat. Matka jatkui kohti Baleaarien korkeinta majakkaa, Faro des Moscarteria. Matkalla oli niin henkeä salpaavan upeat maisemat, että tuo alle kahden kilometrin matka kesti kuvauksineen varmasti reilusti yli puoli tuntia, ehkä jopa tunnin. Luonnon keskellä tuntee itsensä kyllä pieneksi ja aika häviää.

 

Vessa Ibiza-tyyliin <3

 

 

12 kilometrin vaellusreitti jatkui seuraavaksi Sant Joan de Labritjan rantaan. Tai oikeastaan poikkesimme reitiltä alas rantaan pienelle juomatauolle. Tuorepuristettu meloni sitruuna- juoma oli juuri sopivan raikas. Upea pieni ranta tämäkin, jonka vessa sai hymyilyttämään. Viimeisen päälle boheemi.

 

Vihermehu ja katkarapu/avocado tacot <3 

 

Reilu neljä tuntia vierähti mukavasti kävellessä ja maisemista nauttien. Loma mun makuun. Myöhäistä lounasta jäin syömään vielä naisten suosittelemaan meksikolaistyyliseen Los Enamorados rantaravintolaan. Tuorepuristettu vihermehu ja katkarapu/avocado tacot maistuivat enemmän kuin hyvin vaelluksen jälkeen. Tuota rapukastiketta taidan testata kotonakin.

 

Sellainen reissu eilen. Cala Llongan vaelluksesta ja hotellistani on tulossa vielä oma postaus. Alkuhämmennyksen jälkeen hotellivalintani oli nimittäin juuri täydellinen. Hotelli sijaitsi omassa yksinäisessä ylhäisyydessään keskellä ei mitään, poissa keskustan hälinästä, mutta juuri sopivalla etäisyydellä kaikesta.

 

 

Life is not always perfect, but it’s always what you make it. So make it count, make it memorable and never let anyone steal your happiness.

 

Tämä onnellinen matkustaja on nyt matkalla kotiin- monta kokemusta ja elämystä rikkaampana. Oikein hyvää torstaita, ja toivottavasti olen saanut jo pienen Formentera/ Ibiza matkakuumeen nousemaan 😉

 

Heidi xoxo

Päivän askeleet & The Detox Kitchen


OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aurinkoiset ilmat ovat hellineet ja eilinenkin päivä vierähti puistoissa ja pitkin keskustaa kierrellen. Kaupoissa käynnin jätin kokonaan ja kävelin mieluummin rauhallisempia sivukatuja.

Trikoot ja lenkkitossut ovat tuttu näky katukuvassa ja niissä tallustelin itsekin mukavasti koko päivän. Jos päällä olisi ollut vielä juoksupaita, olisin varmaankin ex-tempore osallistunut Hyde Parkin 5 K juoksutapahtumaan. Tapahtuman huomasin vasta paikan päällä ja hetken aikaa harmittelin etten ollut katsonut juoksutapahtumakalenteria. Yleensä nimittäin etukäteen katson kaikki mahdolliset eventit. Jotenkin kai ajattelin ettei nyt perjantaina päivällä olisi järjestettyjä juoksutapahtumia, mutta isommissa kaupungeissa kaikki on tietenkin mahdollista! Next time!

Hyvät kaupunkitossut ovat tärkeät matkustaessa ja näissä tossuissa jalat eivät väsyneet reilun 20 200 askeleen päiväkävelyn jälkeenkään. Laitoin tarkoituksella Suunto Spartanin käteeni, jotta näkisin, kuinka paljon sitä päivän aikana tuleekaan liikuttua. Ja kyllähän sitä tulee aivan huomaamattakin askelia päivälle, kun joka paikkaan liikkuu jalan. Koko päivän saldoksi kertyi 25 249- ei hassummin 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA detox OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hyde Parkista jatkoin matkaa Kingly Courtille ja aiemmin googlettamaani The Detox Kitcheniä kohden, josta nappasin mukaani päivän lounaan; ”kasvisburgerin” sekä bataattia, punajuurta ja salaattisekoitusta. Annos ei ehkä pääse kuvassa oikein oikeuksiinsa, mutta maistui todella hyvältä. Voi, kun itselläkin olisi ideoita ja aikaa keksiä ja kehitellä näin ihania kasvisruokavaihtoehtoja. Periaatteessahan jo aivan muutamasta raaka-aineestakin saa maustamalla ja erilaisilla yrteillä oikein maukkaita. Jos ei muuta, niin ainakin inspiraatiota on taas tarttunut mukaan tältäkin reissulta!

Sohossa sijaitsevalla Kingly Courtilla on muuten paljon muitakin ravintoloita ja kahviloita, joista on helppo ostaa mieleisensä ruuan ja istahtaa katetulle terassille syömään. Take away ruuista saa vielä  -20% alennuksen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

”Iltapäivä teenä” My Doctor tuorepuristettu punajuuri-porkkana- selleri- omena- sitruuna- inkiväärimehu sekä pala Salted Caramel- raakakakkua Tanya’s Cafe’ssa. Reissussakin voi syödä saman aikaisesti hyvin, mutta terveellisesti <3

Nyt joogaamaan- namaste <3

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Sometimes your way is not that smoot- but it’s still your way 💫 .

Vihdoin sain kynäiltyä blogiin postauksen Aostanlaakson vuorivaelluksesta ja omista kokemuksista- niin ilon tunteista kuin epätoivon hetkistä ♥️ Linkki blogiin biossa ☝️ .

#moments #mountaineering #outdoor #lifehappensoutdoors #lifeofadventure #adventures #explorer #womenwhoinspire #uusipostausblogissa #runnergirl #quotesaboutlife #journey
City runner 🏫⛲️🎡✌️ .

Arki toi mukanaan työmatkaliikunnan! Omille juoksulenkeille on minullakin arjessa vaikea löytää aikaa- siksi hyödynnän työmatkoja. Juostessa/pyöräillessä olen myös hetken omassa kuplassani ja keskityn vain itseeni- tekee ihan älyttömän hyvää arkikiireiden keskellä ♥️ .

Eilisellä lenkillä sain idean seuraavaan postaukseen, joka on hautunut kyllä mielessä jo pitkään, mutta ajatuksia en vain ole saanut kirjoitettua ulos. Tuolla lenkillä löytyi juttuun uusi näkökulma ja nyt sateen ropistessa olen koko aamun kirjoittanut näppäimistö sauhuten! 👩🏻‍💻🔥 .

#runnergirl #runspo #runnersofinstagram #runnermom #womenwhoinspire #citystyle #runningmotivation #outdoor #työmatka #juoksu #fitnesslife #activeliving 📷 @coretunne 😘
Balance is the 🗝💫 .

Energiat alkavat olla taas 💯 ja näitä tasapainoa ja hallintaa kehittäviä liikkeitä tein eilen treenattavien välissä urheilukentältä löytyvällä tasapainolaudalta 💪🏼 Super 🤩 Paina ♥️ tallenna ja tee silloin kun sulle sopii! .

1️⃣ Kyykky & pystypunnerrus x 15
2️⃣ Yhden jalan maastaveto x 10/jalka 
3️⃣ Hauiskääntö & pystypunnerrus x 15 
4️⃣ Askelkyykky taakse x 12/jalka 
5️⃣ Punnerrus x 15 .

Vaihteeksi tein liikkeet toistoilla, 2 kierrosta, 10kg kuulalla! Energistä päivää- vielä treenataan ulkona 👊 .

#heidionthegoworkout #trainingday #balance #fitnessmotivation #workoutroutine #workoutvideo #justdoit #nogymnoproblem
”Oletkin muuten hyvää vuosikertaa, mutta tästä se alamäki alkaa” sain viime viikolla kuulla verikokeen ottajalta. En muista mitä tarkalleen vastasin, mutta ei, eikä ala, tässähän sitä eletään ihmisen parasta aikaa! Lue blogista lisää- linkki biossa 💫 .

P.S aamu-uinnit on 💦👌💫♥️🙏🏼 .

#goodmorning #goodvibesonly #uusipostausblogissa #hyväolo #aamuuinti #swim #morningglory #healthiswealth 📷 @ninnufr 😘
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa treenaamista eikä treenien takia tarvitse lähteä kotia pidemmälle! Kotitreenit rocks ✌️💪🏼🛋 Uusimmassa @oma_aika lehdessä on nyt 3 x 10 min helppoa pikatreeniä arkeen- kotisohvalle, työpaikalle ja lenkkipolulle. Käy ihmeessä hakemassa lehti, tässä työn lomassa pidin itsekin liikkuvuustauon 👌 .

Innostuin muuten niin tuosta sunnuntaisesta IGTV- videosta, että päätin tehdä niitä jatkossa enemmänkin (yhden itse asiassa kuvasin jo eilen!) 5-15 minuutin vaihtelevia treenejä, joissa kerron hieman tekniikkavinkkejä- miltäs kuulostaa? Ja toiveita otetaan mielellään vastaan 🙌🏼🙌🏼 .

#homeworkout #kotitreeni #trainingmotivation #fitspiration #bodyweightworkout #fitmom #trainingday #nogymnoproblem #activeliving 📷 Hanna Linnakko 💻 @coretunne Kuvausvaatteet @karitraa @suuntosuomi
Morning routines 💦🧘🏻‍♀️☕️ .
Onko sulla joku arkirutiini, joka vähän lomalla ”unohtui”, mutta jonka/jotka haluaisit takaisin? Mulla aamu-uinnit ja venyttelyt jossain vaiheessa jäivät reissujen ja muiden juttujen jalkoihin, mutta tänään otin ne taas osaksi aamuja 💦 .

Uudelleen aloittaminen voi olla haastavaa, siksi ei kannata siirtää sitä huomiselle vaan aloittaa tänään, NYT! Jos aina siirtää aloittamista huomiselle, voi olla ettei sitä päivää koskaan tullutkaan. Siksi menin aamulla uimaan, vaikkei sateinen ilma oikein houkutellut. Mutta Aah, mikä ihana olo uinnin jälkeen 🙏🏼 Oikein energistä viikkoa sinullekin! .

#swim #arki #morningglory #habits #makeithappen #feelgood #healthiswealth
What an amazing sunset last night 💫 .

Eilen lenkkarit vaihtui Paavon jälkeen vauhdissa korkkareihin, niin mieletön oli auringonlasku. Mä niin nautin mun tuorepuristetuista mehuista, chiavanukkaista, poluista ja juoksusta, mutta ihan yhtä tärkeä osa hyvinvointia ja energianlähde ovat ystävät ja tälläiset rennot illanistujaiset 💫 #ihanparasta .

#sunset_pics #august #summeraintover #helsinki #summernights #sunsetlovers #amazing_shots #highheels #beautiful_world #naturelovers
Instagram
Instagram

Arkisto