by Heidi Tainio | Jun 16, 2019 | Exercise
Tämä viikko onkin ollut melkoinen treeniviikko; yhteensä 11 tuntia tunkkausta eli sauvarinnetreeniä sekä 45 minuutin pituinen intervalli juoksulenkki. Tunkkausta tuli yhdelle viikolle huima määrä, sillä tällä viikolla vedimme Alppimentorien kanssa neljän...
by Heidi Tainio | May 11, 2019 | Exercise
Eilen vietettiin Unelmien Liikuntapäivää, jossa kuka vain pystyi järjestämään liikunnallisen tapahtuman tai lajikokeilun. Unelmien Liikuntapäivä on Olympiakomitean tukema ja osa YK:n terveysjärjestö WHO:n Move for Health päivää. Tapahtumapäivän avulla...
by Heidi Tainio | Feb 3, 2019 | Exercise
Olen luonteeltani spontaani innostuja, malttamaton ja hieman kärsimätön- asioiden pitäisi tapahtua heti eikä viiden vuoden päästä. Jos oikein innostun jostain, en millään malttaisi odottaa. Odottavan aika on pitkä… Nyt olen onneksi oppinut hieman...
by Heidi Tainio | Jan 20, 2019 | Exercise, Luokittelematon
Hiihto on näin talvella ykköslajini, mutta kyllä minut löytää säännöllisesti myös luistinradoilta, salilta sekä kävely-ja juoksulenkeiltä. Monipuolisuus tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Tällä hetkellä juoksulenkkini vievät minut mieluiten metsään...
by Heidi Tainio | Oct 21, 2018 | Exercise
Formenteran ja Ibizan reissusta on vierähtänyt jo hetki, mutta muistot matkasta ovat yhä kirkkaana mielessä <3 Ibizalla tein vaelluksen Portinatx Faro De Mosin lisäksi myös saaren itärannikolla, lähellä Cala Llongan kylää. Hyvän hotelliaamiaisen jälkeen...