by Heidi Tainio | Jul 27, 2018 | Exercise, Travel, Wellbeing
Pidemille matkoille reissatessa pakkaan matkalaukkuun AINA muutamat luottojutut. Nämä löytyivät matkalaukusta niin Italian matkalla, ja ovat pakattuina nytkin, kun kohta suuntaan lentokentälle ja kohti Pariisia. Pariisista matka jatkuu ranskalaisten...
by Heidi Tainio | May 23, 2017 | Beauty, Travel, Wellbeing
Viime viikonlopusta alkaen on vihdoin alkanut tuntua siltä, että jospa se kesä sieltä sittenkin tulee. Puut ja pensaat ovat puhjenneet kukkaan aivan kuin yhdessä yössä. Hangossa tuntui kuin olisi ollut kauempanakin reissussa ja mieleeni nousi jopa viime...
by Heidi Tainio | Feb 17, 2016 | Aamulenkki, Hormoonit, Hyvinvointi, Juoksu, juoksumotivaatio, Lenkkeily, Luokittelematon, maratonharjoittelu, Motivaatio, Nike, Uncategorized
Paras motivaationlähteeni on ehdottomasti aurinko! Näin upealla ilmalla ei vain yksinkertaisesti voi jäädä sisälle. Yritän päästä ulkoilemaan päivittäin, muuten olo tuntuu tukkoiselta. Eilen treenattavien välissä olikin juuri lenkin kokoinen tauko. Töölönlahden...
by Heidi Tainio | Dec 3, 2015 | Aamulenkki, aurinko, hymy, Hyvinvointi, joulukalenteri, Juoksu, Luokittelematon
Mekoisen upea auringonnousu eilisellä aamulenkillä. Kalenterin kolmas vinkki onkin valo! Liiku ulkona valoisaan aikaan niin paljon kuin mahdollista. Hyödynnä työmatkat tai hae raitista ilmaa, vaikkapa lounas- tai kahvitauolla. Valo ja aurinko tekevät ihmeitä-...