by Heidi Tainio | Nov 22, 2015 | Aamupala, Chia, chiapudding, Feel Good Cafe, feelgood, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, raakaruokaravintola, Uncategorized, Wellbeing, Wellness, wellness workshop, Workout & Breakfast
Vauhdikas viikko on taas takana ja viikon kruunasi vielä eilinen päivä- super Saturday! Aamu alkoi lauantaiseen tuttuun tapaan porrastreenillä ja aamupalalla. Ilma ei ollut yhtä aurinkoinen kuin viime viikolla, tuuli tuiversi niin, että luissa ja ytimissä tuntui,...
by Heidi Tainio | Nov 15, 2015 | elämäntapa, Hyvinvointi, kahvakuula, kahvakuulatunti, Lifestyle, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, raakaruokaravintola, Ravitsemus, Raw food, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized, Workout & Breakfast
Aamujen ihastelua työmatkalla. Tarvitsen raitista ilmaa päivittäin ja mieluiten tasasin väliajoin- siksi hyödynnän työmatkat liikkumiseen (tästä tulossa lisää huomenna). Asiakkaidenkin kanssa treenataan mahdollisimman paljon ulkona. Kuulat, käsipainot, TRX-narut ja...
by Heidi Tainio | Nov 8, 2015 | Aamupala, aamutreeni, bootcamp, breakfast, Feel Good Cafe, Hyvinvointi, Luokittelematon, Workout, Workout & Breakfast
Huh, onpa ensimmäinen viikko “kahvilantätinä” vierähtänytkin vain nopeasti! Ja oikeastaan vasta nyt olen ensimmäistä kertaa sidottuna tiettyihin kellonaikoihin- kesätöitä ja Ranskan osa-aikaistyötä alusvaatekaupassa lukuunottamatta, kun olen aina...
by Heidi Tainio | Feb 13, 2015 | aamutreeni, aktiivinen elämäntapa, bootcamp, Intervalli, Keskivartalotreeni, Lontoo, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Motivaatio, Uncategorized
Oh my, mitkä supertehokkaat treenit vedettiin eilen ja tänä aamuna Barry’s Bootcampillä. Eilinen “Hard Core Abs” oli yhdistelmätreeni sykettä nostavasta juoksu-ja vatsalihastreenistä. Tunti alkoi heti lankuttamalla erilaisilla versioilla,...