by Heidi Tainio | Jul 15, 2017 | Exercise, Travel
Tässä lupaamani vesikanisteri- treeni. Toimii niin hiekkarannalla, mökkipihassa kuin ihan sisällä kotonakin. Ei siis katso paikkaa, aikaa tai ilmastoa. Rantahiekka ja pehmeä alusta tuovat treeniin oman isähaasteensa ja ehdottomasti suosittelen tekemään treenin...
by Heidi Tainio | Nov 24, 2015 | kahvakuula, Kahvakuulaa, kahvakuulatreeni, Kehonpaino, lihaskunto, lihaskuntotreeni, liikunta ja arki, Luokittelematon, Motivaatio, Toiminnallinen Treeni, Treeni, Treenit, TRX, Uncategorized
Eilen oli mukavasti aikaa tehdä pitkän tauon jälkeen paluu salille. Treenattaville ulkona vedettyjen aamutuntien jälkeen olin itse sen verran kylmissäni, että aurinkoisesta ilmasta huolimatta suuntasin tekemään oman lihaskuntotreenin salille. Olipa kiva taas pitkästä...
by Heidi Tainio | Apr 6, 2015 | Aamulenkki, aamutreeni, circuit training, elämäntapa, Functional Training, juoksijan lihaskuntotreeni, Kehonpaino, Kokovartalo-treeni, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Lasi vihersmoothieta, aamupala tekeytymään ja lenkille! Näin alkoi viime viikkoinen lauantaipäivä. Pieni sykettä nostava aamutreeni piristi ennen pitkiä kurssipäiviä. Opiskelu on taas osana arkea ja pari viikonloppua kuukaudesta vierähtää ravitsemusta...
by Heidi Tainio | Nov 10, 2014 | Kuntosali, kuntosaliohjelma, kyykky, lihaskunto, Luokittelematon, Uncategorized
Hyvällä fiiliksellä potkaistaan uusi viikko käyntiin. Aamupalalla maistuu tuorepuuro chiasta, kaurahiutaleista, banaanista ja mantelimaidosta. Päällä paljon marjoja. Energisoiva aamupala ennen aamulentoa kohti Helsinkiä ja uutta työviikkoa- kiirettä pitää ennen...
