by Heidi Tainio | Jan 26, 2018 | Exercise, Wellbeing
Muutama viikko sitten, vietin hikistä treeniaamua Martinan ja Nannan Real Training Campin lanseeraustilaisuudessa, Crossfit Basementillä. Pitkästä aikaa pääsin testaamaan hieman omia rajojani ja käymään ulkona mukavuusalueelta. Monkey barseja, köysissä...
by Heidi Tainio | Mar 7, 2017 | Exercise
Tavoitteiden eteen joutuu tekemään työtä- tuloksia ei saavuteta toiveajattelulla, kuvia ja videoita katsomalla, vaan tekemällä! Toistoja, toistoja ja toistoja- ja vielä muutama toisto. Suunnittele kalenteriin treenipäivät etukäteen ja pidä niistä kiinni....
by Heidi Tainio | Mar 10, 2016 | Core, Crossfit, Functional Training, Kokovartalo-treeni, Kuntosali, leuanveto, leuanveto kuminauhalla, lihaskunto, Luokittelematon, Uncategorized
Asiakastapaamisen peruuntuessa nappasin eilen aamulla oman treenikassin mukaan ja suuntasin ensimmäisen treenattavan jälkeen Corelle ja Thomaksen treeneihin. Pitkästä aikaa oma hikinen lihaskuntotreeni! Tekee hyvää, kun ei itse tarvitse ajatella, mitä tehdään,...
