by Heidi Tainio | Nov 28, 2018 | Exercise, Food, Wellbeing
Vain kolme yötä joulukuun ensimmäiseen. Sieltä se joulu lähestyy… ja sen mukana joulukiireet, pikkujoulut ja aika, jolloin liikunta jää usein priorisointilistan häntäpäähän. Ja taitaapa se ruokavaliokin olla hieman hunningolla… Kiire, ei tässä nyt...
by Heidi Tainio | May 4, 2015 | Aamupala, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Maanantai ja paluu arkeen 🙂 Monella saattaa lomien jälkeen olo tuntua herkuttelun jälkeen turvonneelta tai muuten epämukavalta, mutta unohda dieetit. Tutkimusten mukaan ne, jotka kontrolloivat ja kyttäävät jokaista suupalaansa ovat herkempiä ahmimiselle kuin ne, jotka...