by Heidi Tainio | Sep 25, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit
Hahaa! Otsikko kertookin jo kaiken viime lauantain fiiliksistä Espoon Rantamaratonin puolikkaalta 😀 Sorruin yksinkertaisesti omiin neuvoihini ja lähdin liikkeelle tämän hetkiseen kuntooni nähden liian kovaa. Tulipa siis taas testattua ja todettua jälleen kerran se,...
by Heidi Tainio | Sep 17, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie
Aamulla mietin kummilla tossuilla lähtisin päivän koitokseen- uudemmilla Vazee 2090:llä vai vanhoilla Zanteilla. Isovarpaiden rakkojen takia päädyin jälkimmäisiin. Vielä juostessa en ole koskaan menettänyt kynsiä tai saanut pahoja rakkoja… ehkä korkkarit päivää...
by Heidi Tainio | Sep 13, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Lukijan toivepostaus: Miten valmistautua 1/2 maratonille viikko ennen h-hetkeä. Alla omat vinkkini. Lepoa ja kehonhuoltoa. Tarvittava treeni on tässä vaiheessa tehty- olipa tavoitteesi sitten läpijuoksu tai oma ennätys. Treenin sijaan keskity ennen kaikkea...