by Heidi Tainio | Sep 4, 2019 | Wellbeing
Näin ihanissa maisemissa alkoi eilinen työpäivä, Vanajanlinnassa Liikkuvan Suomen kanssa. Pieni aamulenkki kävellen ja venyttelyt luonnon helmassa raittiissa ilmassa teki hyvää ennen aamiaista ja töiden alkua. Teki niin jo mieli juosta, mutta flunssan takia en...
by Heidi Tainio | Aug 31, 2018 | Exercise, Wellbeing
Voihan yskä. Ei kuumetta, lämpöä tai edes nuhaa, mutta kaktus kurkussa mukavan käheällä viskibassolla. Niin se vain iski syksyn, vai loppukesän, ensimmäinen flunssa tännekin. Juuri, kun olin levänneenä ja tarmoa täynnä palannut lomilta töiden pariin....
by Heidi Tainio | Feb 2, 2018 | Food, Wellbeing
Flunssat senkun jylläävät. Ei auta kuin yrittää nukkua tarpeeksi, syödä monipuolisesti, panostaa vitamiinien saantiin ja säännölliseen liikuntaan- lepoa unohtamatta. Keskittyä siis asioihin, joihin voi vaikuttaa. Vaikka siitäkään huolimatta ei aina kaikelta voi...
by Heidi Tainio | Sep 8, 2017 | Food, Wellbeing
Double shots @Kuuma Nyt se on täällä(kin). Nimittäin syysflunssa! Kyllä harmittaa, sillä huomenna juostava Midnight Run jää omalta osaltani väliin. Paikalla olen toki kannustamassa juoksutiimiläisiäni. Pahin vaihe näyttäisi onneksi olevan selätettynä, mutta...
by Heidi Tainio | Apr 8, 2016 | Flunssa, flunssan ehkäisy, Hyvinvointi, Luokittelematon, Ravinto, Ravitsemus, Uncategorized
Kaktus kurkussa :/ Juuri, kun pääsin kehumasta, kuinka olen koko viime syksyn ja talven säästynyt flunssalta. No onneksi otin kaikki luonnolliset dropit heti käyttöön, eikä flunssa ainakaan vielä ole estänyt töiden tekoa. Omat treenit tietenkin jätin heti...
